HYBRID SMASH

    DE ULTIEME GARMIN-APP
    VOOR HYROX-ATLETEN

    Wedstrijddag, Hyrox Sim, Vrije Training, 8 kant-en-klare HYROX-workouts en 3 eigen workouts. Eén druk op LAP per wissel, stationdoelen voor je gewichtsklasse en 1.000+ downloads in de Connect IQ Store.

    Download in Garmin Connect IQLees de handleiding
    Bekend van
    Vier manieren om te trainen

    Van racedag tot open gym

    Wedstrijddag
    Racetimer met één tik

    Looptempo en Looptype kies je zelf. De rest ligt vast volgens het HYROX-raceformat: Warming-up → (1 km run → Roxzone → station → Roxzone) × 8. Roxzones zijn optioneel, en na het laatste station komt er geen.

    Vrije Training
    Bouw je workout op terwijl je traint

    Na de warming-up kies je op je horloge steeds het volgende segment: RUN, een van de 8 stations of Overig. Tot 20 keuzes. Na de 20e is de workout klaar, of je kiest op elk moment Opslaan + Sluit. Ideaal voor open-gymsessies.

    Hyrox Sim
    Alle 8 rondes achter elkaar

    Het volledige raceformat, met alle 5 instellingen aanpasbaar: schaal afstanden, reps, gewichten en de lengte van de runs. De opbouw van Wedstrijddag, met de vrijheid van een training.

    3 eigen workouts
    Jouw volgorde, jouw slots

    Tot 20 segmenten per slot. Wordt opgeslagen telkens als je een segment toevoegt of verwijdert. Altijd opnieuw te bewerken.

    VAN EERSTE WORKOUT TOT RACEDAG

    8 KANT-EN-KLARE HYROX-WORKOUTS

    Goede standaardwaarden, meteen klaar voor gebruik. Elke instelling pas je zelf aan.

    01
    Base 1: Aerobe Basis
    3 rondes, runs van 600 m, lichte stations
    02
    Base 2: Zware Basis
    3 rondes, runs van 800 m, sleds, carry, wall balls
    03
    Build 1: Tempo
    Eerste helft van de race op volle afstand en volle gewichten
    04
    Build 2: Tweede Helft
    Tweede helft van de race op volle afstand en volle gewichten
    05
    Build 3: Kracht Overload
    Geen runs, 50% stationafstand/reps, 120% gewicht
    06
    Peak 1: Vermoeide Run
    Runs van 1500 m tussen de 4 zware beenstations
    07
    Peak 2: Sprint Estafette
    Runs van 250 m tussen alle 8 stations, half volume
    08
    Taper 1: Flow Spoeling
    Runs van 500 m, 4 lichte stations, kort en rustig
    Tijdens de workout
    In één blik duidelijk
    • Live segmenttimer, of het tempo groot in beeld met Tempo prioriteit
    • Hartslagwijzer met zonekleuren
    • Positie-indicator (bv. 4/16)
    • Vooruitblik op het volgende segment (→ SkiErg, → Rx → SkiErg)
    • Tempobalk in kleur ten opzichte van je doel (bij runs op Binnen en Buiten)
    • Voortgangsboog van de run (afstand of tijd)
    • Een korte trilling bij elke druk op LAP, plus een lichte puls als een run zijn doel haalt
    • LAP om door te gaan, DOWN (of omhoog vegen) om ongedaan te maken
    Na de workout
    Delen, terugkijken, herhalen

    Opslaan + Sluit opent een overzicht met je totaaltijd, de totalen voor runs, stations en Roxzones, en elke ronde. Tik om te delen en je telefoon opent een volledige analyse op het web, met hartslag per segment. Opgeslagen in Garmin Connect als Indoor Run, Outdoor Run of Cardio, afhankelijk van het Looptype.

    Eerdere workouts — de laatste 20 sessies blijven op je horloge staan.
    13 talen — EN, DE, FR, ES, IT, NL, DA, PL, SV, JA, KO, VI, ZH-Hans.
    24 uur geld-terug-garantie
    Neem binnen 24 uur na aankoop contact met me op en je krijgt je geld volledig terug als Hybrid Smash niet bij je past.
    Nu downloaden
    VOOR HYROX-ATLETEN

    Klaar om je volgende HYROX te smashen?

    Download in Garmin Connect IQLees de handleiding