LA APP DEFINITIVA PARA GARMIN
    HECHA PARA ATLETAS DE HYROX

    Día de Carrera, Hyrox Sim, Entreno Libre, 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios. Una pulsación de LAP en cada cambio, objetivos por estación para tu clase de peso y más de 1000 descargas en la tienda Connect IQ.

    Aparece en
    Cuatro formas de entrenar

    Del día de carrera al entreno libre

    Día de Carrera
    Cronómetro de carrera con un toque

    Ritmo y Tipo Carrera los eliges tú; todo lo demás queda fijo en el formato de carrera de HYROX: Calentamiento → (Carrera de 1 km → Roxzone → Estación → Roxzone) × 8. Las Roxzones son opcionales, y no hay ninguna después de la última estación.

    Entreno Libre
    Móntalo sobre la marcha

    Después del calentamiento, eliges en el reloj cada segmento siguiente: Carrera, las 8 estaciones u Otro. Hasta 20 elecciones; termina después de la número 20, o usa Guardar + Salir cuando quieras. Perfecto para sesiones libres en el gimnasio.

    Hyrox Sim
    Secuencia completa de 8 rondas

    El formato de carrera completo con los 5 ajustes editables: escala distancias, repeticiones, pesos y longitud de las carreras. La estructura de Día de Carrera con la flexibilidad de un entreno.

    3 workouts propios
    Tú eliges la secuencia

    Hasta 20 segmentos por workout. Se guarda cada vez que añades o quitas uno. Edítalo cuando quieras.

    DEL PRIMER WORKOUT AL DÍA DE CARRERA

    8 WORKOUTS DE HYROX LISTOS PARA USAR

    Valores por defecto sensatos desde el primer momento. Cada ajuste lo afinas tú.

    01
    Base 1: Base Aeróbica
    3 rondas, carreras de 600 m, estaciones ligeras
    02
    Base 2: Base Pesada
    3 rondas, carreras de 800 m, Sled Push y Pull, Farmers Carry y Wall Balls
    03
    Build 1: Ritmo
    Primera mitad de la carrera a distancia y peso completos
    04
    Build 2: 2ª Mitad
    Segunda mitad de la carrera a distancia y peso completos
    05
    Build 3: Fuerza
    Sin carreras, 50 % de distancia/reps en estaciones, 120 % de peso
    06
    Peak 1: Carrera Cansado
    Carreras de 1500 m entre las 4 estaciones pesadas de piernas
    07
    Peak 2: Sprint Relevo
    Carreras de 250 m entre las 8 estaciones, a mitad de volumen
    08
    Taper 1: Flow
    Carreras de 500 m, 4 estaciones ligeras, corto y suave
    Durante el entreno
    Todo claro de un vistazo
    • Cronómetro del segmento en directo o modo con el ritmo en el centro
    • Indicador de frecuencia cardiaca con colores por zona
    • Indicador de posición (p. ej., 4/16)
    • Vista previa del siguiente segmento (→ SkiErg, → Rx → SkiErg)
    • Barra de ritmo con código de colores respecto a tu objetivo (carreras Interior y Exterior)
    • Arco de progreso de la carrera (distancia o tiempo)
    • Una vibración corta con cada pulsación de LAP, y un pulso suave cuando una carrera llega a su objetivo
    • LAP para avanzar, DOWN (o deslizar hacia arriba) para deshacer
    Después del entreno
    Comparte, revisa, repite

    Guardar + Salir abre un resumen con el tiempo total, los totales de carrera, estaciones y Roxzone, y cada vuelta. Tócalo para compartir y tu teléfono abre un desglose web completo con la frecuencia cardiaca de cada segmento. Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera.

    Entrenos anteriores — las últimas 20 sesiones se guardan en el reloj.
    13 idiomas — EN, DE, FR, ES, IT, NL, DA, PL, SV, JA, KO, VI, ZH-Hans.
    Garantía de devolución de 24 horas
    Escríbeme en las 24 horas siguientes a la compra y te devuelvo el importe completo si Hybrid Smash no es lo que necesitas.
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