DIE ULTIMATIVE GARMIN-APP
    FÜR HYROX-ATHLETEN

    Wettkampftag, Hyrox Sim, Freies Training, 8 vorgefertigte HYROX-Workouts und 3 eigene Workouts. Ein Druck auf LAP pro Wechsel, Stationsziele für deine Gewichtsklasse und über 1.000 Downloads im Connect IQ Store.

    Bekannt aus
    Vier Arten zu trainieren

    Vom Wettkampftag bis zum Open Gym

    Wettkampftag
    Wettkampf-Timer mit einem Tipp

    Lauftempo und Lauftyp wählst du selbst, alles andere ist fest auf das HYROX-Wettkampfformat eingestellt: Aufwärmen → (1 km Lauf → Roxzone → Station → Roxzone) × 8. Roxzones sind optional, nach der letzten Station gibt es keine.

    Freies Training
    Stell es unterwegs zusammen

    Nach dem Aufwärmen wählst du auf der Uhr jedes nächste Segment: Lauf, eine der 8 Stationen oder Sonstiges. Bis zu 20 Auswahlen. Nach der 20. ist Schluss, oder du wählst jederzeit Speichern + Ende. Ideal fürs Open Gym.

    Hyrox Sim
    Alle 8 Runden am Stück

    Das komplette Wettkampfformat, alle 5 Einstellungen anpassbar: Distanzen, Wiederholungen, Gewichte und Lauflänge skalieren. Der Aufbau des Wettkampftags mit der Flexibilität eines Trainingsmodus.

    3 eigene Workouts
    Deine Reihenfolge, deine Slots

    Bis zu 20 Segmente pro Slot. Jedes Hinzufügen oder Entfernen wird sofort gespeichert. Jederzeit änderbar.

    VOM ERSTEN WORKOUT BIS ZUM WETTKAMPFTAG

    8 VORGEFERTIGTE HYROX-WORKOUTS

    Sinnvolle Voreinstellungen ab Werk. Jede Einstellung kannst du selbst anpassen.

    01
    Base 1: Aerobe Basis
    3 Runden, 600-m-Läufe, leichte Stationen
    02
    Base 2: Schwere Basis
    3 Runden, 800-m-Läufe, Schlitten, Farmers Carry, Wall Balls
    03
    Build 1: Tempo-Aufbau
    Erste Wettkampfhälfte mit voller Distanz und vollem Gewicht
    04
    Build 2: Zweite Hälfte
    Zweite Wettkampfhälfte mit voller Distanz und vollem Gewicht
    05
    Build 3: Kraft Overload
    Keine Läufe, 50 % Stationsdistanz/-wiederholungen, 120 % Gewicht
    06
    Peak 1: Müder Lauf
    1500-m-Läufe zwischen den 4 schweren Bein-Stationen
    07
    Peak 2: Sprint-Staffel
    250-m-Läufe zwischen allen 8 Stationen, halbes Volumen
    08
    Taper 1: Flow Spülung
    500-m-Läufe, 4 leichte Stationen, kurz und locker
    Während des Workouts
    Alles auf einen Blick
    • Live-Segment-Timer oder Pace in der Mitte
    • Herzfrequenzanzeige in Zonenfarben
    • Positionsanzeige (z. B. 4/16)
    • Vorschau aufs nächste Segment (→ SkiErg, → Rx → SkiErg)
    • Farbiger Pace-Balken im Vergleich zu deiner Ziel-Pace (Indoor- und Outdoor-Läufe)
    • Fortschrittsbogen für den Lauf (Distanz oder Zeit)
    • Ein kurzes Vibrieren bei jedem LAP-Druck, dazu ein leichter Impuls, wenn ein Lauf sein Ziel erreicht
    • LAP zum Weiterschalten, DOWN (oder nach oben wischen) zum Rückgängigmachen
    Nach dem Workout
    Teilen, auswerten, wiederholen

    Speichern + Ende öffnet eine Zusammenfassung mit Gesamtzeit, Lauf-, Stations- und Roxzone-Zeit und jeder einzelnen Runde. Tippe zum Teilen, und dein Handy öffnet eine vollständige Auswertung im Web mit Herzfrequenz pro Segment. In Garmin Connect gespeichert als Indoor-Lauf, Outdoor-Lauf oder Cardio, je nach Lauftyp.

    Gespeicherte Trainings — die letzten 20 Einheiten bleiben auf der Uhr.
    13 Sprachen — EN, DE, FR, ES, IT, NL, DA, PL, SV, JA, KO, VI, ZH-Hans.
    24-Stunden-Geld-zurück-Garantie
    Melde dich innerhalb von 24 Stunden nach dem Kauf bei mir, wenn Hybrid Smash nicht das Richtige für dich ist, und du bekommst den vollen Betrag zurück.
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