Om je Roxzone-tijd bij HYROX op je Garmin te meten, druk je rond station 1 tot en met 7 op LAP bij de vier chipmeetpunten: Roxzone in, station in, station uit en Roxzone uit. De officiële uitslag meet die 14 wissels, rond de Wall Balls geen. In oktober 2026 heeft Garmin geen HYROX-mode: gebruik een gekopieerde Cardio-activiteit of een Connect IQ-app.
In het kort
- Zonder app komt een gekopieerde Garmin-activiteit met 29 keer LAP voor 30 ronden uit op de officiële splitpunten, maar een ronde ongedaan maken kan niet.
- In Wedstrijddag (in het Engels: Race Day) meet Hybrid Smash na elke run en elk station een Roxzone met een eigen naam, behalve na de laatste Wall Balls: in totaal 32 keer LAP.
- Door de extra Roxzone vóór de Wall Balls is Run 8 bij Hybrid Smash korter en de Roxzone-totaaltijd langer dan op results.hyrox.com.
Druk je op LAP als je de Roxzone in loopt of als je eruit loopt?
Allebei. Druk rond elk van de stations 1 tot en met 7 vier keer op LAP:
- als je de Roxzone in loopt
- als je aan het station begint
- als je het station afrondt
- als je de Roxzone uit loopt.
Op die vier punten leest de officiële tijdmeting de chip aan je enkel uit. Na Run 8 druk je één keer, als je bij de Wall Balls aankomt: de officiële uitslag heeft daar geen Roxzone-split.
De Roxzone is de wisselzone tussen het loopparcours en de workoutstations. Loop je verkeerd door de IN- of OUT-boog, dan kost dat je 2 minuten. Volgens het HYROX-reglement 26/27 voor Singles (versie van 14 september 2026) worden veel van zulke straffen via de chipmetingen vastgesteld.
Waar de bogen staan, hangt af van de indeling van elke locatie, dus de Roxzone is overal anders van grootte.
Welke wissels tellen mee als Roxzone-tijd in de HYROX-uitslag?
Veertien: één naar binnen en één naar buiten bij elk van de stations 1 tot en met 7. Sommige artikelen tellen 16 doorgangen door de Roxzone of 8 wissels, maar de officiële tijdmeting telt er 14.
Rond de Wall Balls telt niets als Roxzone, dus dat stukje lopen zit in Run 8. Het reglement legt geen lengte voor de Roxzone vast: die hangt af van de locatie.
| Split | Gemeten van → tot |
|---|---|
| Run 1 tot en met 7 | Start (Run 1) of Rox Out → Rox In |
| Run 8 | Rox Out na de Sandbag Lunges → Wall Balls In |
| Station 1 tot en met 7 | Station In → Station Out |
| Wall Balls | Wall Balls In → Finish |
| Roxzone-tijd (14 wissels) | (Rox In → Station In) + (Station Out → Rox Out), station 1 tot en met 7 |
Uit de race replay op results.hyrox.com, gecontroleerd op 4–5 okt. 2026.
Hoe meet je de Roxzone-tijd op je Garmin zonder app?
Kopieer een eenvoudige activiteit zoals Cardio en laat de Ronde-toets aan staan. Op nieuwere horloges vind je die in de Activiteitinstellingen onder Ronden → Ronde-toets.
Druk op START op de startlijn. Druk op LAP op de vier punten rond station 1 tot en met 7 en één keer bij de Wall Balls, en stop de activiteit bij de finish. Als het goed is, levert dat 30 ronden op uit 29 keer LAP, gesplitst op dezelfde punten als de officiële uitslag.
Controleer vóór de racedag of LAP een ronde vastlegt en geen rustpauze. Ronden zijn genummerd, niet benoemd: één druk te veel of te weinig verschuift elke ronde daarna.
Een verkeerde druk herstellen lukt ook niet. Volgens Garmins handleidingen van de fēnix 8 en de Forerunner 970 (edities van september 2026) kun je bij fitnessactiviteiten geen ronde ongedaan maken. De handleiding van de Forerunner 970 zet Cardio onder Sportschool.
Alle stappen staan in het artikel over een HYROX-activiteitsprofiel op je Garmin.
Kan een Garmin-app elke HYROX-Roxzone een naam geven en optellen?
Ja, en Hybrid Smash is zo’n app.
In Wedstrijddag en Hyrox Sim meet de instelling Rox Zones (standaard aan) elke Roxzone als een eigen segment met een naam. Daarvoor druk je één keer op LAP als je erin loopt en één keer als je eruit loopt. Na de laatste Wall Balls is er geen Roxzone.
Hybrid Smash herkent stations niet automatisch: je drukt bij elke wissel op LAP. De app weet al wat er hierna komt, dus elke druk sluit een segment af en geeft het volgende zijn naam.
Tijdens een run toont de vooruitblik de Roxzone en het volgende station, zoals “>Rx >SkiErg” in Run 1. In de Roxzone staat bovenaan “RoxZone”.
Gekopieerde activiteit of app: waarmee meet je de Roxzone beter?
Dat hangt af van wat je na de race wilt zien. Een gekopieerde activiteit kost niets extra. Een app geeft elk segment een naam, telt je Roxzones bij elkaar op en laat je een verkeerde druk ongedaan maken.
| Gekopieerde Cardio-activiteit | Hybrid Smash, Rox Zones aan | |
|---|---|---|
| Aantal keer drukken, hele race | START, 29 keer LAP, stoppen bij de finish | 32 keer LAP: 1 sluit de warming-up af, 30 wissels, 1 bij de finish |
| Namen van segmenten | Geen: ronden zijn genummerd | Elk segment, op het scherm en bij elke ronde |
| Roxzone-totaal | Zelf de ronden optellen | In het overzicht, en als Totale Roxtijd (in het Engels: Total RoxZone Time) in Garmin Connect |
| Verkeerde druk ongedaan maken | Niet bij fitnessactiviteiten | DOWN, meteen |
Bronnen: Garmins handleidingen van de fēnix 8 en de Forerunner 970 (september 2026); Hybrid Smash in oktober 2026. Gecontroleerd op 5 okt. 2026.
Met beide methodes komen je drukken niet tot op de seconde overeen met de chiptijden.
Voor de HYROX-racedag op een Garmin meet de modus Wedstrijddag van Hybrid Smash elke run, elk station en elke Roxzone met één druk op LAP per wissel, volgens het raceformat en met de stationdoelen voor je gewichtsklasse, en slaat hij de race op in Garmin Connect.
Andere apps doen dit ook. ROXZONE, RoxTrack en ROXFIT noemen het meten van de Roxzone ook in hun Connect IQ-vermelding (gecontroleerd op 5 oktober 2026), en RoxTrack is gratis. Onze vergelijking van apps zet op een rij wat elke app doet.
Zo meet je elke Roxzone met Hybrid Smash
- Zet Auto Pause uit voor hardlopen en voor het activiteitstype Cardio. Auto Pause is een instelling van je horloge die de app niet kan omzeilen, en die kan langzame stations zoals de Sled Push uit je tijden laten wegvallen.
- Controleer of Rox Zones aan staat, de standaardinstelling: hoofdmenu → Instellingen → Rox Zones (overzicht van de instellingen). Tijdens een workout kun je dit niet wijzigen.
- Start Wedstrijddag: hoofdmenu → Wedstrijddag → Bekijk + Start (in het Engels: View & Start), en druk op SELECT. Bij “Lap voor start” druk je op LAP zodra je wave start, zodat je warming-up niet in je racetijd terechtkomt.
- Druk vier keer op LAP rond elk van de stations 1 tot en met 7: naar binnen bij de IN-boog, bij het begin en het eind van het station, en naar buiten bij de OUT-boog. Een korte trilling bevestigt elke druk op LAP, zodat je niet naar je horloge hoeft te kijken.
- Druk na Run 8 op LAP als je de Roxzone in loopt, bij de Wall Balls en bij de finish. De laatste druk stopt de klok, en het horloge toont “KLAAR” en “Vergeet opslaan niet”.
- Druk op DOWN om een verkeerde druk op LAP ongedaan te maken. Dat gaat meteen, en met Touch Gebaren (in het Engels: Touch Gestures) aan werkt omhoog vegen ook.
- Sla de race op: druk op LAP of SELECT voor het menu en kies Opslaan + Sluit (in het Engels: Save & Exit). Het overzicht toont je totalen voor runs, stations en Roxzones.
Kies Wedstrijddag, open Bekijk + Start, druk op SELECT en daarna bij elke wissel op LAP. Meer hoef je niet te leren. De rest van de racedag lees je in onze uitleg, segment voor segment.
Waarom geeft mijn horloge een langere Roxzone-tijd dan results.hyrox.com?
Hybrid Smash meet een Roxzone vóór de Wall Balls; de officiële uitslagen niet. Daarom toont je horloge een kortere Run 8 en een langere Roxzone-totaaltijd dan results.hyrox.com, ook als je elke keer precies op tijd drukt.
Wil je ze gelijktrekken, haal die laatste Roxzone dan uit je Roxzone-totaal en tel hem bij Run 8 op. Een gekopieerde Garmin-activiteit waarbij je op de officiële punten drukte, hoef je niet aan te passen: een verschil komt dan alleen door het moment waarop je drukte.
Vergelijk deze splits nooit tussen verschillende locaties. De tijdmatten zijn ook de reden waarom je Run 8 niet klopt met je uitslag.
Hoe meet je de wissels bij een simulatie in de gym?
Druk op LAP op vaste punten in je gym, zoals de deur en een lijn vóór elk station. Een Roxzone in de gym is zo groot als je opstelling hem maakt, dus met vaste punten blijven je sims vergelijkbaar.
Met Rox Zones aan meet Hyrox Sim elke wissel apart. Dat is de simulatiemodus van Hybrid Smash, met elke instelling aanpasbaar (een HYROX-sim vastleggen op je Garmin). Simtijden zijn geen officiële uitslagen.
Wat is Hybrid Smash?
Hybrid Smash is een Garmin Connect IQ-app voor je horloge die je tijden meet en je tempo bewaakt tijdens HYROX-races, simulaties en workouts. Eén druk op LAP per wissel, en elke run, elk station en elke Roxzone krijgt een eigen tijd en naam en wordt opgeslagen in Garmin Connect.
Je koopt de app één keer in de Connect IQ Store: geen account, geen abonnement en geen telefoon nodig tijdens het trainen. Hij biedt Wedstrijddag (de officiële volgorde van 8 runs van 1 km en 8 stations, met de stationdoelen voor je gewichtsklasse), Hyrox Sim, Vrije Training (je kiest onderweg op je horloge het volgende station), 8 kant-en-klare HYROX-workouts en 3 eigen workouts.
Hybrid Smash is gebouwd op de balans tussen eenvoud en de juiste functies: een rustig scherm, weinig opties en een ontwerp waar niemand een tutorial voor nodig heeft.
- Drie knoppen bedienen de hele sessie: LAP voor het volgende segment, DOWN om een verkeerde druk ongedaan te maken, SELECT voor het menu.
- Opgeslagen in Garmin Connect als Indoor Run, Outdoor Run of Cardio, afhankelijk van het Looptype dat je kiest, met elk segment als ronde.
- Werkt op de meeste recente Garmin-horloges, waaronder Forerunner-, fēnix-, epix-, Venu- en vívoactive-modellen. Check je model in de Connect IQ Store.
Download Hybrid Smash in de Connect IQ StoreLees de handleiding
Veelgestelde vragen
Is de Roxzone bij HYROX een rustmoment?
Nee. De raceklok loopt in de Roxzone gewoon door, en de Roxzone-tijd telt mee in je eindtijd, dus pauzeer je horloge daar niet. In Hybrid Smash zet ook het menu tijdens de workout de raceklok niet stil.
Hoe groot het aandeel van de Roxzone in je eindtijd is, verschilt per locatie, want de plek van de tijdmatten bepaalt hoeveel beweging als Roxzone telt.
Moet je bij elk station vier keer op LAP drukken?
Nee. Druk je alleen bij de IN- en OUT-punten van de Roxzone, dan komen je runs nog steeds overeen met de officiële Run 1 tot en met 8, maar zit elke Roxzone in de ronde van het station.
Dat is 15 keer LAP voor 16 ronden in een gekopieerde Garmin-activiteit, of 17 keer drukken in Hybrid Smash met Rox Zones uit.
Waar zie je de Roxzone-tijd in Garmin Connect?
In een gekopieerde Garmin-activiteit is elke Roxzone een genummerde ronde die je zelf optelt. In Hybrid Smash is elke Roxzone een ronde met zijn naam in het veld Station, en Totale Roxtijd is een veld van de hele sessie.
In oktober 2026 heeft Garmin geen HYROX-activiteitstype, dus Hybrid Smash slaat de sessie op als Indoor Run, Outdoor Run of Cardio, afhankelijk van je Looptype.
Bronnen
- HYROX Singles Rulebook 26/27 (EN), HYROX, versie van 14 september 2026. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.
- HYROX official results, HYROX (tijdmeting door mika:timing), pagina’s “workout summary” en “race replay”. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.
- How can I undo a lap button press?, Garmin, fēnix 8 Series Owner's Manual. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, september 2026. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.