Para cronometrar la Roxzone de HYROX en tu Garmin, pulsa LAP en los cuatro puntos de lectura del chip de cada estación de la 1 a la 7: entrada a la Roxzone, inicio y final de la estación, y salida de la Roxzone. Los resultados oficiales miden esas 14 transiciones, ninguna en Wall Balls. A octubre de 2026, Garmin no tiene modo HYROX: usa una actividad Cardio copiada o una app de Connect IQ.
Puntos clave
- Sin app, una actividad de Garmin copiada coincide con los puntos de corte oficiales con 29 pulsaciones de LAP para 30 vueltas, pero no permite deshacer una vuelta.
- En Día de Carrera (en inglés: Race Day), Hybrid Smash cronometra una Roxzone con nombre después de cada carrera y cada estación, salvo tras las Wall Balls finales: 32 pulsaciones de LAP en total.
- La Roxzone extra de Hybrid Smash antes de Wall Balls hace que su Run 8 sea más corto y su total de Roxzone más largo que en results.hyrox.com.
¿Se pulsa LAP al entrar o al salir de la Roxzone en un Garmin?
En los dos. Pulsa LAP cuatro veces alrededor de cada estación de la 1 a la 7:
- al entrar en la Roxzone
- al empezar la estación
- al terminar la estación
- al salir de la Roxzone.
Son los cuatro puntos donde el cronometraje oficial lee el chip que llevas en el tobillo. Después del Run 8 (la carrera 8), pulsa una vez al llegar a Wall Balls: ahí los resultados oficiales no tienen parcial de Roxzone.
La Roxzone es la zona de transición entre el circuito de carrera y las estaciones de ejercicio. Pasar por su arco IN u OUT en el sentido equivocado cuesta 2 minutos. El reglamento Singles 26/27 de HYROX (versión del 14 de septiembre de 2026) dice que la lectura del chip detecta muchas de esas penalizaciones.
Los arcos están donde los coloca el plano de cada sede, así que la Roxzone tiene un tamaño distinto en cada sede.
¿Qué transiciones cuentan como tiempo de Roxzone en los resultados de HYROX?
Catorce: una de entrada y otra de salida en cada estación de la 1 a la 7. Algunas guías cuentan 16 pasos por la Roxzone u 8 transiciones, pero el cronometraje oficial cuenta 14.
Nada alrededor de Wall Balls cuenta como Roxzone, así que ese tramo forma parte del Run 8. El reglamento no fija una longitud para la Roxzone: depende de la sede.
| Parcial | Se mide de → a |
|---|---|
| Runs 1 a 7 | Salida (Run 1) o Rox Out → Rox In |
| Run 8 | Rox Out después de Sandbag Lunges → Wall Balls In |
| Estaciones 1 a 7 | Station In → Station Out |
| Wall Balls | Wall Balls In → Meta |
| Roxzone Time (14 transiciones) | (Rox In → Station In) + (Station Out → Rox Out), estaciones 1 a 7 |
Según la repetición de la carrera (race replay) en results.hyrox.com, comprobado el 4 y 5 oct. 2026.
¿Cómo se mide el tiempo de Roxzone en un Garmin sin app?
Copia una actividad básica como Cardio y deja activado su Botón Lap. En los relojes más recientes está en la configuración de la actividad → Vueltas → Botón Lap.
Pulsa START en la línea de salida. Pulsa LAP en los cuatro puntos de cada estación de la 1 a la 7 y una vez en Wall Balls, y detén la actividad en la meta. Así deberías tener 30 vueltas con 29 pulsaciones de LAP, cortadas donde cortan los resultados oficiales.
Comprueba antes del día de carrera que LAP registra una vuelta y no un descanso. Las vueltas van numeradas, sin nombre, así que una pulsación de más o de menos desplaza todas las vueltas siguientes.
Tampoco puedes corregir una pulsación equivocada. Los manuales de Garmin del fēnix 8 y del Forerunner 970 (ediciones de septiembre de 2026) dicen que la función de deshacer vuelta no está disponible en las actividades de gimnasio. El manual del Forerunner 970 incluye Cardio dentro de Gimnasio.
Tienes todos los pasos en la guía de la actividad HYROX en tu Garmin.
¿Puede una app de Garmin poner nombre a cada Roxzone de HYROX y sumarlas?
Sí, y Hybrid Smash es una de ellas.
En Día de Carrera y Hyrox Sim, su ajuste Rox Zones (activado por defecto) cronometra cada Roxzone como un segmento propio con nombre. Eso supone una pulsación de LAP al entrar y otra al salir, sin Roxzone después de las Wall Balls finales.
Hybrid Smash no detecta las estaciones automáticamente: pulsas LAP en cada cambio. La app ya sabe qué viene después, así que cada pulsación cierra un segmento y le pone nombre al siguiente.
Durante una carrera, la vista previa muestra la Roxzone y la siguiente estación, por ejemplo «>Rx >SkiErg» en la carrera 1. Dentro de la Roxzone, la cabecera muestra «RoxZone».
Actividad copiada o app: ¿qué es mejor para cronometrar la Roxzone?
Depende de lo que quieras ver después de la competición. Una actividad copiada no cuesta nada más, mientras que una app pone nombre a cada segmento, suma tus Roxzones y te deja deshacer una pulsación equivocada.
| Actividad Cardio copiada | Hybrid Smash, con Rox Zones activado | |
|---|---|---|
| Pulsaciones, competición completa | START, 29 pulsaciones de LAP, detener en la meta | 32 pulsaciones de LAP: 1 cierra el calentamiento, 30 cambios, 1 termina |
| Nombres de los segmentos | Ninguno: las vueltas van numeradas | Cada segmento, en pantalla y con cada vuelta |
| Total de Roxzone | Sumas tú las vueltas | En el resumen, y como Rx Total (en inglés: Total RoxZone Time) en Garmin Connect |
| Deshacer una pulsación por error | No en las actividades de gimnasio | DOWN, al instante |
Fuentes: manuales de Garmin del fēnix 8 y del Forerunner 970 (septiembre de 2026); Hybrid Smash a octubre de 2026. Comprobado el 5 oct. 2026.
Con cualquiera de los dos métodos, tus pulsaciones no van a coincidir al segundo con los tiempos del chip.
Para el día de carrera de HYROX en un Garmin, el modo Día de Carrera de Hybrid Smash cronometra cada carrera, estación y Roxzone con una pulsación de LAP en cada cambio, con el formato de la competición y los objetivos por estación de tu clase de peso, y guarda la competición en Garmin Connect.
Otras apps también lo hacen. ROXZONE, RoxTrack y ROXFIT incluyen el registro de la Roxzone en sus fichas de Connect IQ (comprobado el 5 de octubre de 2026), y RoxTrack es gratuita. Nuestra comparativa de apps explica qué hace cada una.
Cómo cronometrar cada Roxzone con Hybrid Smash
- Desactiva Auto Pause para correr y para el tipo de actividad Cardio. Es un ajuste del reloj que la app no puede anular, y puede dejar fuera de tus tiempos las estaciones lentas como el Sled Push.
- Comprueba que Rox Zones está activado, como viene por defecto: menú principal → Ajustes (en inglés: Settings) → Rox Zones (referencia de ajustes). No puedes cambiarlo durante el workout.
- Inicia Día de Carrera: menú principal → Día de Carrera → Ver + Iniciar (en inglés: View & Start), y pulsa SELECT. En «Lap para inicio» (en inglés: Lap to Start), pulsa LAP cuando salga tu oleada, para que el calentamiento quede fuera del tiempo de carrera.
- Pulsa LAP cuatro veces en cada estación de la 1 a la 7: al entrar por el arco IN, al empezar y al terminar la estación, y al salir por el arco OUT. Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
- Después del Run 8, pulsa LAP al entrar en la Roxzone, en Wall Balls y en la meta. La última pulsación detiene el cronómetro, y el reloj muestra LISTO (en inglés: COMPLETED) y «No olvides guardar» (en inglés: Remember to Save).
- Pulsa DOWN para deshacer una pulsación de LAP por error. Se deshace al instante, y con Gestos táctiles (en inglés: Touch Gestures) activado también puedes deslizar hacia arriba.
- Guarda la competición: pulsa LAP o SELECT para abrir el menú y elige Guardar + Salir (en inglés: Save & Exit). El resumen muestra tus totales de carrera, de estaciones y de Roxzone.
Elige Día de Carrera, abre Ver + Iniciar, pulsa SELECT y luego LAP en cada cambio. No hay nada más que aprender. El resto del día de carrera está en nuestra guía segmento a segmento.
¿Por qué el total de Roxzone de mi reloj es más largo que en results.hyrox.com?
Hybrid Smash cronometra una Roxzone antes de Wall Balls; los resultados oficiales no. Por eso tu reloj muestra un Run 8 más corto y un total de Roxzone más largo que results.hyrox.com, aunque hayas pulsado en el momento justo.
Para que cuadren, pasa esa última Roxzone de tu total de Roxzone al Run 8. Una actividad de Garmin copiada en la que pulsaste en los puntos oficiales no necesita ajuste: cualquier diferencia viene del momento de tus pulsaciones.
No compares nunca estos parciales entre sedes. Las alfombras de cronometraje también explican por qué tu Run 8 no coincide con tu resultado.
¿Cómo se cronometran las transiciones en un simulacro en el gimnasio?
Pulsa LAP en puntos fijos de tu gimnasio, como la puerta y una línea antes de cada estación. Una Roxzone en el gimnasio es lo que tu espacio permita, así que los puntos fijos hacen comparables tus simulacros.
Con Rox Zones activado, Hyrox Sim cronometra cada transición por separado. Es el modo de simulacro de Hybrid Smash, con todos los ajustes editables (cómo registrar un simulacro de HYROX en un Garmin). Los tiempos de un simulacro no son resultados oficiales.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
Consigue Hybrid Smash en la tienda Connect IQLee la guía de usuario
Preguntas frecuentes
¿La transición por la Roxzone es un descanso en HYROX?
No. El cronómetro de la carrera sigue corriendo en la Roxzone, y el tiempo de Roxzone cuenta en tu tiempo final, así que no pongas el reloj en pausa ahí. En Hybrid Smash, abrir el menú durante el workout tampoco detiene el cronómetro de la carrera.
El peso de la Roxzone en tu tiempo final cambia con la sede, porque la posición de las alfombras de cronometraje decide cuánto movimiento cuenta como Roxzone.
¿Hay que pulsar LAP cuatro veces en cada estación?
No. Si pulsas solo en los puntos IN y OUT de la Roxzone, tus carreras siguen coincidiendo con los Runs 1 a 8 oficiales, pero cada Roxzone queda dentro de la vuelta de su estación.
Son 15 pulsaciones de LAP para 16 vueltas en una actividad de Garmin copiada, o 17 pulsaciones en Hybrid Smash con Rox Zones desactivado.
¿Dónde aparece el tiempo de Roxzone en Garmin Connect?
En una actividad de Garmin copiada, cada Roxzone es una vuelta numerada que tienes que sumar tú. En Hybrid Smash, cada Roxzone es una vuelta con su nombre en el campo Estación, y Rx Total es un campo de la sesión.
A octubre de 2026, Garmin no tiene un tipo de actividad HYROX, así que Hybrid Smash guarda la sesión como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según tu Tipo Carrera (en inglés: Run Type).
Fuentes
- HYROX Singles Rulebook 26/27 (EN), HYROX, versión del 14 de septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- HYROX official results, HYROX (cronometraje de mika:timing), páginas de resumen del workout y de repetición de la carrera (race replay). Consultado el 5 de octubre de 2026.
- How can I undo a lap button press?, Garmin, fēnix 8 Series Owner's Manual. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.