Klopt je HYROX Run 8-tijd niet? Waarom je Garmin afwijkt van je officiële uitslag

Kort antwoord

Je HYROX Run 8-tijd klopt meestal wel: hij wordt alleen anders gemeten. In de uitslagen van 26/27 eindigen Run 1 tot en met 7 bij de ingang van de Roxzone, maar Run 8 pas bij de Wall Balls. Wat je door de laatste Roxzone wandelt of jogt, zit dus in Run 8. Drukte je op LAP toen je die Roxzone in liep, tel dan de volgende ronde op bij Run 8 op je horloge.

In het kort

• Volgens HYROX Data Lab (5 mei 2026, 395.452 solo-uitslagen) duurt Run 8 gemiddeld 6:10 bij mannen en 6:38 bij vrouwen, tegenover 4:39 en 5:14 voor Run 1.
• Met Rox Zones aan meet Hybrid Smash een Roxzone na Run 8. In de app is Run 8 dus korter en het Roxzone-totaal langer dan op results.hyrox.com.
• Wil je vergelijken, tel dan de ronde tussen Run 8 en de Wall Balls op bij Run 8 op je horloge, en trek hem af van je Roxzone-totaal.

Is je HYROX Run 8-tijd fout?

Meestal niet: je andere runs eindigen bij de ingang van de Roxzone, maar de officiële tijdmeting laat Run 8 pas eindigen bij de Wall Balls.

De Roxzone is de wisselzone tussen het loopparcours en de workoutstations. Bij station 1 tot en met 7 lezen tijdmatten de chip om je enkel vier keer uit. De eerste meting is als je de Roxzone in loopt (Rox In), de laatste als je hem weer verlaat (Rox Out).

Uit de race replay op results.hyrox.com, uitslagen 25/26 en 26/27, gecontroleerd 4–6 okt. 2026.

De Roxzone-tijd (Roxzone Time) is de totale tijd tussen de tijdmatten van de Roxzone en de stations, voor station 1 tot en met 7. Dat zijn 14 gemeten wissels, en geen daarvan zit rond de Wall Balls. Wat je door de laatste Roxzone wandelt of jogt, telt dus mee in Run 8. Waar je op elk van deze punten op LAP drukt, lees je in het overzicht van alle LAP-momenten.

Zit de Roxzone in de 1 km run?

Niet bij Run 1 tot en met 7: hun looptijd stopt bij de matten van de Roxzone, en je wisseltijd telt als Roxzone-tijd. Run 8 is de uitzondering, want daarin telt de laatste keer dat je de Roxzone in loopt mee.

Het HYROX-reglement 26/27 voor Singles (versie van 14 september 2026, §7.2) zegt dat elk parcours “the Run Course, Roxzone and workout station distances” combineert. Het loopgedeelte alleen is 8.000 m, in acht stukken van ongeveer 1.000 m, dus wat je in de Roxzone loopt, komt daar nog bij. Zo werken de Roxzone en de bogen.

Waarom is je laatste HYROX-run zo langzaam in de uitslag?

Twee dingen kunnen Run 8 in je uitslag trager maken. Hij komt direct na de Sandbag Lunges, en het is de enige officiële run-split waar Roxzone-tijd in zit.

HYROX Data Lab analyseerde 395.452 solo-uitslagen in Open en Pro uit HYROX-seizoen 7 en 8 (gepubliceerd op 5 mei 2026). Daaruit blijkt dat Run 8, het stuk na de lunges, gemiddeld de langzaamste is:

Bron: HYROX Data Lab, 5 mei 2026. Gemiddelden, geen medianen.

Die gemiddelden komen uit de officiële uitslagen, dus ook daar zit de weg naar de Wall Balls in Run 8. Met alleen de uitslagen kun je de twee oorzaken niet uit elkaar halen.

Met je horloge wel. Drukte je op LAP toen je na Run 8 de Roxzone in liep, dan dekt Run 8 op je horloge alleen het loopparcours. Vergelijk die met je Run 2 tot en met 7 uit dezelfde race.

Run 8 is niet overal langzamer. In één uitslag uit Toronto (26/27) was Run 8 sneller dan de andere runs van die atleet. Hoeveel de laatste Roxzone toevoegt, hangt af van de indeling van de locatie.

Waarom is Run 8 korter op je Garmin dan in je uitslag?

Run 8 op je horloge is korter als je hem met een druk op LAP bij de ingang van de Roxzone hebt afgesloten, en niet bij de Wall Balls.

Een gekopieerde Cardio-activiteit is een kopie van Garmins ingebouwde Cardio-profiel met een andere naam. Hybrid Smash is een Garmin Connect IQ-app voor je horloge die elke run, elk station en elke Roxzone van een HYROX-race, -simulatie of -workout meet. Connect IQ is het platform en de store van Garmin voor horloge-apps van andere ontwikkelaars.

Wedstrijddag (in het Engels: Race Day) is de racemodus van Hybrid Smash. Rox Zones is een instelling van Hybrid Smash, standaard aan, die tussen runs en stations een apart Roxzone-segment meet.

Meetpunten uit de officiële uitslagen, gecontroleerd 4–6 okt. 2026; Hybrid Smash V26.2, gecontroleerd 6 okt. 2026.

Alleen een Run 8-ronde die bij de Wall Balls eindigt, komt overeen met de officiële Run 8.

In een gekopieerde Cardio-activiteit hebben de ronden een nummer, geen naam. Druk je bij elke tijdmat op LAP, dan is Run 8 ronde 29 van 30 (zo bouw je een HYROX-activiteit op basis van Cardio).

Waarom toont Hybrid Smash een kortere Run 8?

Hybrid Smash meet een Roxzone vóór de Wall Balls; de officiële uitslagen niet. Daarom toont je horloge een kortere Run 8 en een langer Roxzone-totaal dan results.hyrox.com, ook als je elke keer precies op tijd drukt.

Hybrid Smash herkent stations niet automatisch: je drukt bij elke wissel op LAP. De app weet al wat er hierna komt, dus elke druk sluit een segment af en geeft het volgende zijn naam.

Rox Zones is één instelling voor alle Roxzones, dus je kunt niet alleen de laatste weglaten. Zet je hem vóór de start uit (overzicht van de instellingen), dan druk je in een volledige Wedstrijddag 17 keer op LAP in plaats van 32 keer.

Hoe vergelijk je je Garmin-splits met de officiële HYROX-splits?

Leg ze split voor split naast elkaar, en verschuif één ronde als je horloge na Run 8 een Roxzone heeft gemeten.

1. Open je officiële splits. Je pagina op results.hyrox.com toont Running 1 tot en met 8, elk station en de Roxzone Time (zo vind en lees je ze).
2. Open de ronden van je horloge in het overzicht op het horloge zelf of in Garmin Connect. In Hybrid Smash wordt bij elke ronde de stationnaam opgeslagen (wat er in Garmin Connect terechtkomt).
3. Vergelijk Run 1 tot en met 7 direct. Drukte je bij elke Roxzone-boog op LAP, dan komen kleine verschillen door het moment waarop je drukte.
4. Tel een eventuele ronde tussen Run 8 en de Wall Balls op bij je Run 8.
5. Trek die ronde af van je Roxzone-totaal. In Hybrid Smash dekt je totaal dan dezelfde 14 wissels als de officiële Roxzone-tijd.
6. Vergelijk alleen binnen één race. De matten liggen op elke locatie ergens anders, dus vergelijk Run 8- of Roxzone-splits nooit tussen locaties.

Waardoor wijken je Garmin-splits nog meer af van de officiële?

Nog drie dingen kunnen zorgen voor een verschil tussen je horloge en je officiële splits: Auto Lap, extra of gemiste drukken, en Auto Pause.

• Auto Lap. Officiële runs worden tussen matten gemeten, niet op afstand, dus ronden die elke 1 km eindigen, vallen er niet mee samen.
• Extra of gemiste drukken. In een gekopieerde Cardio-activiteit verschuift één extra of gemiste druk elke volgende ronde, en Garmins Ronde ongedaan maken werkt niet bij fitnessactiviteiten zoals Cardio. In Hybrid Smash maakt DOWN een extra druk meteen ongedaan.
• Auto Pause. Deze instelling van je horloge kan langzame stations, zoals de Sled Push, uit je tijden laten wegvallen, en Hybrid Smash kan daar niet omheen. Zet Auto Pause uit in de Activiteitinstellingen van je horloge, voor hardlopen en voor het activiteitstype Cardio.

Hybrid SmashGarmin Connect IQ-app

Wat is Hybrid Smash?

Hybrid Smash is een Garmin Connect IQ-app voor je horloge die je tijden meet en je tempo bewaakt tijdens HYROX-races, simulaties en workouts. Eén druk op LAP per wissel, en elke run, elk station en elke Roxzone krijgt een eigen tijd en naam en wordt opgeslagen in Garmin Connect.

Je koopt de app één keer in de Connect IQ Store: geen account, geen abonnement en geen telefoon nodig tijdens het trainen. Hij biedt Wedstrijddag (de officiële volgorde van 8 runs van 1 km en 8 stations, met de stationdoelen voor je gewichtsklasse), Hyrox Sim, Vrije Training (je kiest onderweg op je horloge het volgende station), 8 kant-en-klare HYROX-workouts en 3 eigen workouts.

Hybrid Smash is gebouwd op de balans tussen eenvoud en de juiste functies: een rustig scherm, weinig opties en een ontwerp waar niemand een tutorial voor nodig heeft.

• Drie knoppen bedienen de hele sessie: LAP voor het volgende segment, DOWN om een verkeerde druk ongedaan te maken, SELECT voor het menu.
• Opgeslagen in Garmin Connect als Indoor Run, Outdoor Run of Cardio, afhankelijk van het Looptype dat je kiest, met elk segment als ronde.
• Werkt op de meeste recente Garmin-horloges, waaronder Forerunner-, fēnix-, epix-, Venu- en vívoactive-modellen. Check je model in de Connect IQ Store.
• Op het scherm: Hybrid Smash laat op je horloge alleen zien wat je nu nodig hebt: waar je mee bezig bent, hoelang al, en wat er hierna komt.

Download Hybrid Smash in de Connect IQ StoreLees de handleiding

Veelgestelde vragen

Moet je na Run 8 de LAP-druk bij de ingang van de Roxzone overslaan?

Ja, in een gekopieerde Garmin-activiteit, als je wilt dat je ronden overeenkomen met de officiële splits. Druk dan pas op LAP bij de Wall Balls, en je Run 8-ronde valt samen met de officiële split. Wil je alleen je looptijd zien, houd die extra druk dan.

Nee, niet in Hybrid Smash: met Rox Zones aan verwacht Wedstrijddag die druk, want na Run 8 volgt een Roxzone-segment. Druk dus gewoon, en tel die Roxzone achteraf op bij je Run 8.

Waarom meet HYROX geen Roxzone vóór de Wall Balls?

HYROX geeft daar geen reden voor, niet in het reglement en niet op de uitslagpagina’s. Het HYROX-reglement 26/27 voor Singles (versie van 14 september 2026) behandelt de tijdchip om je enkel, maar beschrijft niet waar de tijdmatten voor de splits liggen.

In de race replays op results.hyrox.com is er simpelweg geen Rox In-meting vóór de Wall Balls, dus de weg naar het wall-balldoel blijft in Run 8. Druk je bij de ingang van de Roxzone op LAP, dan haalt je horloge dat stuk er apart uit.

Is elke HYROX-run precies 1 km?

Nee. Het HYROX-reglement 26/27 voor Singles schrijft acht runs van ongeveer 1.000 m voor, verdeeld over rondjes op de locatie, waarbij het eerste of laatste rondje kan afwijken.

Binnen, met GPS uit, schat je horloge de afstand met de sensor aan je pols. Je horloge geeft dus zelden precies 1,00 km per run aan. Lees hoeveel je bij HYROX echt hardloopt.

Kunnen officiële HYROX-splits fout zijn?

Ja, soms. Een chipmeting kan haperen: één uitslag uit 26/27 toont een SkiErg-split die veel te kort is voor 1.000 m.

Ziet een split er onmogelijk uit, gebruik dan het bezwaarformulier voor uitslagen op de uitslagpagina. Volgens het HYROX-reglement 26/27 voor Singles kunnen straffen of correcties tot 48 uur na elk event worden doorgevoerd.

Bronnen

1. HYROX official results, HYROX (tijdmeting door mika:timing), workout summary- en race replay-pagina’s. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
2. HYROX Singles Rulebook 26/27 (EN), HYROX, versie van 14 september 2026. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
3. Average HYROX Station Times: How Long Should Each Workout Take?, HYROX Data Lab, 5 mei 2026. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.