Ton Run 8 HYROX n'est en général pas faux, juste mesuré autrement. Dans les résultats 26/27, les Runs 1 à 7 s'arrêtent à l'entrée de la Roxzone, mais le Run 8 s'arrête aux Wall Balls : il comprend donc ton passage dans la dernière Roxzone, en marchant ou en trottinant. Si tu as appuyé sur LAP en y entrant, ajoute le tour suivant au Run 8 de ta montre.
À retenir
- HYROX Data Lab (5 mai 2026, 395 452 résultats solo) donne un Run 8 moyen de 6:10 chez les hommes et de 6:38 chez les femmes, contre 4:39 et 5:14 pour le Run 1.
- Avec Rox Zones activé, Hybrid Smash chronomètre une Roxzone après le Run 8 : son Run 8 est donc plus court et son total Roxzone plus long que sur results.hyrox.com.
- Pour comparer, ajoute au Run 8 de ta montre le tour situé entre le Run 8 et les Wall Balls, et retire-le de ton total Roxzone.
Ton temps de Run 8 HYROX est-il faux ?
En général, non : tes autres runs s'arrêtent à l'entrée de la Roxzone, mais le chronométrage officiel arrête le Run 8 aux Wall Balls.
La Roxzone est la zone de transition entre le parcours de course et les stations. Aux stations 1 à 7, des tapis de chronométrage lisent quatre fois la puce à ta cheville. La première lecture a lieu à l'entrée de la Roxzone (Rox In), la dernière à sa sortie (Rox Out).
| Split | Mesuré de → à |
|---|---|
| Run 1 | Départ → Rox In |
| Runs 2 à 7 | Rox Out → Rox In |
| Stations 1 à 7 | Station In → Station Out |
| Run 8 | Rox Out après les Sandbag Lunges → Wall Balls In |
| Wall Balls | Wall Balls In → Arrivée |
| Temps Roxzone (Roxzone Time) | (Rox In → Station In) + (Station Out → Rox Out), stations 1 à 7 |
D'après les pages race replay de results.hyrox.com, résultats 25/26 et 26/27, vérifié du 4 au 6 oct. 2026.
Le temps Roxzone (Roxzone Time) est le temps total passé entre les tapis de chronométrage de la Roxzone et les stations, pour les stations 1 à 7. Cela fait 14 transitions chronométrées, aucune autour des Wall Balls : le Run 8 comprend donc ton passage dans la dernière Roxzone, en marchant ou en trottinant. Pour savoir où appuyer sur LAP à chacun de ces points, consulte la carte des appuis sur LAP.
La Roxzone est-elle comprise dans le run de 1 km ?
Pas dans les Runs 1 à 7 : leur temps s'arrête aux tapis de la Roxzone, et ton temps de transition compte comme temps Roxzone. Le Run 8 fait exception, car il comprend la dernière entrée en Roxzone.
Le règlement HYROX 26/27 Singles (version du 14 septembre 2026, §7.2) précise que chaque parcours combine « the Run Course, Roxzone and workout station distances » (les distances du parcours de course, de la Roxzone et des stations). La partie course seule fait 8 000 m, en huit segments d'environ 1 000 m : les déplacements en Roxzone viennent en plus. Voici comment fonctionnent la Roxzone et ses arches.
Pourquoi ton dernier run HYROX est-il si lent dans les résultats ?
Deux choses peuvent ralentir le Run 8 dans tes résultats. Il arrive juste après les Sandbag Lunges, et c'est le seul split de course officiel qui contient du temps Roxzone.
HYROX Data Lab a analysé 395 452 résultats solo Open et Pro des saisons 7 et 8 (publication du 5 mai 2026). Le Run 8, celui qui suit les Sandbag Lunges, y ressort comme le plus lent en moyenne :
| Split moyen | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Run 1 | 4:39 | 5:14 |
| Run 7 | 5:23 | 5:56 |
| Run 8 | 6:10 | 6:38 |
Source : HYROX Data Lab, 5 mai 2026. Des moyennes, pas des médianes.
Ces moyennes sont calculées à partir des résultats officiels : leur Run 8 comprend donc lui aussi la marche jusqu'aux Wall Balls. Les résultats seuls ne permettent pas de séparer les deux causes.
Ta montre, si. Si tu as appuyé sur LAP en entrant dans la Roxzone après le Run 8, le Run 8 de ta montre ne couvre que le parcours de course. Compare-le à tes Runs 2 à 7 de la même course.
Le Run 8 n'est pas plus lent partout. Sur un résultat 26/27 de Toronto, le Run 8 était plus rapide que les autres runs de l'athlète. Ce qu'ajoute la dernière Roxzone dépend de la configuration du site.
Pourquoi ton Run 8 est-il plus court sur ta Garmin que dans tes résultats ?
Le Run 8 de ta montre est plus court quand un appui sur LAP l'a terminé à l'entrée de la Roxzone, et non aux Wall Balls.
Une copie de l'activité Cardio est une copie renommée du profil Cardio intégré à ta Garmin. Hybrid Smash est une app de montre Garmin Connect IQ qui chronomètre chaque course, chaque station et chaque Roxzone d'une compétition HYROX, d'une simulation ou d'une séance. Connect IQ est la plateforme et la boutique de Garmin pour les apps de montre créées par des tiers.
Jour de Course (en anglais : Race Day) est le mode compétition de Hybrid Smash. Rox Zones est un réglage de Hybrid Smash, activé par défaut, qui chronomètre un segment Roxzone entre les courses et les stations.
| Ton enregistrement | Où s'arrête le Run 8 | Tours | Face à results.hyrox.com |
|---|---|---|---|
| Copie de l'activité Cardio, LAP à chaque tapis de chronométrage officiel (pas de Rox In avant les Wall Balls) | Aux Wall Balls | Numérotés | Correspond, à de petits écarts près dus au moment de tes appuis |
| Copie de l'activité Cardio, LAP en plus en entrant dans la Roxzone après le Run 8 | À l'entrée de la Roxzone | Numérotés | Run 8 plus court ; la dernière Roxzone est dans un tour en plus |
| Hybrid Smash, Jour de Course, Rox Zones activé (par défaut) | À l'entrée de la Roxzone ; un segment Roxzone suit | Nommés | Run 8 plus court et total Roxzone plus long |
| Hybrid Smash, Jour de Course, Rox Zones désactivé, LAP aux deux arches de la Roxzone aux stations 1 à 7, puis à ta cible de Wall Balls | Aux Wall Balls | Nommés | Les courses correspondent ; chaque tour de station contient aussi son temps Roxzone |
Points de passage d'après les résultats officiels, vérifiés du 4 au 6 oct. 2026 ; Hybrid Smash V26.2, vérifié le 6 oct. 2026.
Seul un tour de Run 8 qui se termine aux Wall Balls correspond au Run 8 officiel.
Dans une copie de l'activité Cardio, les tours sont numérotés, pas nommés. Si tu appuies à chaque tapis de chronométrage, le Run 8 est le tour 29 sur 30 (créer une activité HYROX à partir de Cardio).
Pourquoi le Run 8 est-il plus court dans Hybrid Smash ?
Hybrid Smash chronomètre une Roxzone avant les Wall Balls, les résultats officiels non. Ta montre affiche donc un Run 8 plus court et un total Roxzone plus long que results.hyrox.com, même avec des appuis parfaits.
Hybrid Smash ne détecte pas les stations automatiquement : tu appuies sur LAP à chaque changement. L'app sait déjà ce qui vient ensuite, donc chaque appui clôt un segment et nomme le suivant.
Rox Zones est un seul réglage pour toutes les Roxzones : tu ne peux pas supprimer uniquement la dernière. Si tu le désactives avant le départ (les réglages dans le guide), un Jour de Course complet demande 17 appuis sur LAP au lieu de 32.
Comparer tes splits Garmin aux splits officiels HYROX
Aligne-les split par split, puis déplace un tour si ta montre a chronométré une Roxzone après le Run 8.
- Ouvre tes splits officiels. Ta page sur results.hyrox.com liste Running 1 à 8, chaque station et le Roxzone Time (les trouver et les lire).
- Ouvre les tours de ta montre dans le résumé sur la montre ou dans Garmin Connect, où ils s'appellent des circuits. Dans Hybrid Smash, chaque tour enregistre le nom de sa station (ce qui arrive dans Garmin Connect).
- Compare directement les Runs 1 à 7. Si tu as appuyé à chaque arche de la Roxzone, les petits écarts viennent du moment de tes appuis.
- Ajoute à ton Run 8 tout tour situé entre le Run 8 et les Wall Balls.
- Retire ce tour de ton total Roxzone. Dans Hybrid Smash, ton total couvre alors les mêmes 14 transitions que le Roxzone Time.
- Ne compare qu'à l'intérieur d'une même course. Les tapis ne sont pas au même endroit d'un site à l'autre : ne compare donc jamais tes splits de Run 8 ou de Roxzone entre deux sites.
D'où viennent les autres écarts entre tes splits Garmin et les splits officiels ?
Trois autres causes peuvent creuser l'écart entre ta montre et tes splits officiels : Auto Lap, les appuis en trop ou oubliés, et la Pause Auto.
- Auto Lap. Les courses officielles sont chronométrées entre des tapis, pas à la distance : des circuits réglés pour se terminer tous les 1 km ne tomberont pas au même endroit.
- Appuis en trop ou oubliés. Dans une copie de l'activité Cardio, un appui en trop ou oublié décale tous les tours suivants, et l'annulation de circuit de Garmin n'est pas disponible pour les activités de gymnastique comme Cardio. Dans Hybrid Smash, DOWN annule tout de suite un appui en trop.
- Pause Auto (en anglais : Auto Pause). Ce réglage de la montre peut retirer de tes temps les stations lentes, comme le Sled Push, et Hybrid Smash ne peut pas le contourner. Désactive-le dans les paramètres d'activité de ta montre, pour la course à pied et pour le type d'activité Cardio.
Hybrid Smash, c'est quoi ?
Hybrid Smash est une app Garmin Connect IQ pour ta montre : elle chronomètre tes compétitions HYROX, tes simulations et tes séances pendant l'effort, et t'aide à tenir ton allure. Un appui sur LAP à chaque changement, et chaque course, chaque station et chaque Roxzone est chronométrée, nommée et enregistrée dans Garmin Connect.
Tu l'achètes une seule fois sur le Connect IQ Store : pas de compte, pas d'abonnement, et pas besoin de téléphone pendant que tu t'entraînes. Elle propose Jour de Course (l'enchaînement officiel de 8 × 1 km de course et 8 stations, avec les objectifs de station de ta catégorie de poids), Hyrox Sim, Entraînement Libre (tu choisis la station suivante sur la montre, au fil de la séance), 8 séances HYROX prêtes à l'emploi et 3 séances à composer.
Elle mise sur l'équilibre entre la simplicité et les bonnes fonctionnalités : un écran épuré, peu d'options et un design qui se passe de tutoriel.
- Trois boutons pilotent la séance : LAP pour passer au segment suivant, DOWN pour annuler un appui par erreur, SELECT pour le menu.
- Séance enregistrée dans Garmin Connect en course en salle, course en extérieur ou Cardio, selon le Type Course choisi, avec un circuit par segment.
- Compatible avec la plupart des montres Garmin récentes, dont les modèles Forerunner, fēnix, epix, Venu et vívoactive. Vérifie ton modèle sur le Connect IQ Store.
- À l'écran : Sur la montre, Hybrid Smash n'affiche que ce dont tu as besoin sur le moment : le segment en cours, depuis combien de temps tu y es et ce qui vient ensuite.
Télécharger Hybrid Smash sur le Connect IQ StoreLire le guide
FAQ
Faut-il sauter l'appui sur LAP à l'entrée de la Roxzone après le Run 8 ?
Oui dans une copie d'activité Garmin, si tu veux que tes tours collent aux splits officiels. Appuie plutôt sur LAP aux Wall Balls : ton tour de Run 8 correspond alors au split officiel. Garde cet appui en plus si tu veux isoler ton temps de course à pied.
Non dans Hybrid Smash : avec Rox Zones activé, le Jour de Course attend cet appui, parce qu'un segment Roxzone suit le Run 8. Garde-le, et ajoute ensuite cette Roxzone à ton Run 8.
Pourquoi HYROX ne chronomètre-t-il pas de Roxzone avant les Wall Balls ?
HYROX ne donne aucune raison, ni dans son règlement ni sur ses pages de résultats. Le règlement HYROX 26/27 Singles (version du 14 septembre 2026) parle de la puce de chronométrage à la cheville, mais ne dit pas où se trouvent les tapis des splits.
Les race replays de results.hyrox.com n'ont tout simplement aucune lecture Rox In avant les Wall Balls : la marche jusqu'à la cible des Wall Balls reste donc dans le Run 8. Un tour de montre déclenché à l'entrée de la Roxzone la met à part.
Chaque run HYROX fait-il exactement 1 km ?
Non. Le règlement HYROX 26/27 Singles prévoit huit segments de course d'environ 1 000 m, en tours de parcours dont le premier ou le dernier peut avoir une autre longueur.
En salle, GPS désactivé, ta montre estime la distance avec son capteur au poignet. Elle affichera donc rarement 1,00 km pile par course. À lire : combien de course il y a vraiment dans un HYROX.
Les splits officiels HYROX peuvent-ils être faux ?
Oui, parfois. La lecture de la puce peut connaître des ratés : un résultat 26/27 affiche un split de SkiErg bien trop court pour 1 000 m.
Si un split te paraît impossible, utilise le formulaire de contestation sur la page des résultats. Le règlement HYROX 26/27 Singles autorise des pénalités ou des corrections jusqu'à 48 heures après chaque épreuve.
Sources
- Résultats officiels HYROX, HYROX (chronométrage mika:timing), pages de synthèse et race replay. Consulté le 6 octobre 2026.
- HYROX Singles Rulebook 26/27 (EN), HYROX, version du 14 septembre 2026. Consulté le 6 octobre 2026.
- Average HYROX Station Times: How Long Should Each Workout Take?, HYROX Data Lab, 5 mai 2026. Consulté le 6 octobre 2026.