Para registrar HYROX en Garmin, inicia una actividad integrada, como Cardio o Pista cubierta, y pulsa LAP en cada cambio entre carrera, Roxzone y estación. A octubre de 2026, Garmin no tiene modo HYROX. Una app de HYROX de Connect IQ puede cronometrar cada parcial y poner nombre a cada carrera, estación y Roxzone por ti.
Puntos clave
- Las actividades integradas de Garmin cronometran cada cambio que marcas, pero ninguna pone nombre a las 8 estaciones de HYROX.
- Sesión mixta, la opción integrada de Garmin más parecida, requiere cuatro pasos en cada cambio: detener, Siguiente activ., elegir e iniciar.
- En Garmin no puedes deshacer una vuelta en las actividades de gimnasio ni en las sesiones de entrenamiento (manual del fēnix 8, septiembre de 2026).
- Desactiva Auto Pause antes de cualquier sesión de HYROX.
¿Qué actividad de Garmin usar para HYROX?
Para ver el ritmo de carrera en directo con una actividad integrada, usa Pista cubierta o una carrera con el GPS desactivado. Ese ritmo es una estimación del sensor de muñeca.
Para tener el nombre de cada estación y un parcial de Roxzone aparte, usa una app de HYROX de Connect IQ. Connect IQ es la plataforma y tienda de Garmin para apps de reloj, campos de datos y esferas de terceros. La Roxzone es la zona de transición entre el circuito de carrera y las estaciones de ejercicio.
Durante la sesión
| Método | Ritmo de carrera en directo | Pulsaciones de LAP | Deshacer vuelta |
|---|---|---|---|
| Actividad Cardio copiada | No comprobado | 1 por cambio | No (actividad de gimnasio) |
| Pista cubierta o carrera con el GPS desactivado | Sí (estimación de muñeca) | 1 por cambio | Sí¹ |
| HIIT | No | 1 por ronda | No (actividad de gimnasio) |
| Multideporte personalizado | No comprobado | 1 cambio de deporte por tramo | Cambios de deporte¹ (no en tramos de gimnasio) |
| Carrera de obstáculos | No comprobado | 2 por estación (inicio y final) | No comprobado |
| Sesión mixta | No comprobado | 4 pasos por cambio | No comprobado |
| Sesión de entrenamiento de Garmin Connect | Depende de la actividad | No comprobado | No |
| Otras apps de HYROX de Connect IQ² | ROXZONE y ROXFIT lo indican | No se indica | ROXZONE lo indica |
| Hybrid Smash | Interior (estimación), Exterior (GPS); ninguno con Cardio. Reacciona en unos 3 s (V26.2) | 1 por cambio: 32 por Día de Carrera (Rox Zones activado), 17 (desactivado) | Sí (DOWN) |
Después
| Método | Nombres de las estaciones | Parcial de Roxzone | Se guarda en Garmin Connect como |
|---|---|---|---|
| Actividad Cardio copiada | No | Vueltas sin nombre³ | Una actividad, con una vuelta por cada pulsación de LAP |
| Pista cubierta o carrera con el GPS desactivado | No | Vueltas sin nombre³ | Una actividad de carrera, con una vuelta por cada pulsación de LAP |
| HIIT | No | Rondas sin nombre | Una actividad HIIT |
| Multideporte personalizado | No | Como transiciones | No comprobado |
| Carrera de obstáculos | No | No | Una actividad con intervalos de carrera y de obstáculos |
| Sesión mixta | No | No | Una actividad con un tiempo por cada tramo |
| Sesión de entrenamiento de Garmin Connect | No comprobado | No comprobado | No comprobado |
| Otras apps de HYROX de Connect IQ² | ROXFIT indica parciales por estación | ROXZONE, RoxTrack y ROXFIT lo indican | No se indica |
| Hybrid Smash | Sí, guardado en cada vuelta | Sí (Rox Zones activado) | Carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera; una vuelta por segmento |
Fuentes: manuales de usuario de Garmin (septiembre de 2026), la documentación de producto de Hybrid Smash y las fichas de Connect IQ de las demás apps. Comprobado el 5 oct. 2026.
- ¹ En el fēnix 8 y el Forerunner 970, deshacer vuelta funciona con las vueltas manuales y los cambios de deporte, no en las actividades de gimnasio ni en las sesiones de entrenamiento.
- ² ROXZONE, RoxTrack, ROXFIT y Hyrox Tracker de RunLabs. RunLabs indica 16 parciales y ningún parcial de Roxzone aparte.
- ³ Solo si pulsas LAP en cada alfombra de cronometraje.
De los métodos que comprobamos, solo las apps de HYROX de Connect IQ, como ROXFIT y Hybrid Smash, ponen nombre a las estaciones. Hybrid Smash es nuestra app, así que sus filas se ciñen a datos documentados, igual que todas las demás.
¿Cuál es la mejor forma de registrar HYROX en Garmin?
Depende de lo que quieras ver después. Si te bastan unas vueltas cronometradas, usa una actividad integrada de Garmin. Si quieres cada carrera, estación y Roxzone con su nombre, usa una app de HYROX de Connect IQ.
- Actividad Cardio copiada. Copia Cardio, llámala HYROX y pulsa LAP en cada alfombra.
- Pista cubierta o carrera con el GPS desactivado. Una sola actividad de carrera, con las estaciones incluidas.
- HIIT. Funciona por temporizador: LAP pasa a la siguiente ronda.
- Multideporte personalizado. Tramos de carrera y de gimnasio, con Transición y Repetir activados.
- Carrera de obstáculos. LAP marca el inicio y el final de cada estación.
- Sesión mixta. Una actividad multideporte genérica de los relojes más recientes que guarda varias actividades como una sola (manual del fēnix 8). the5krunner la describió como «way too clunky for a race, but just about OK for a slow-paced simulation session» (demasiado engorrosa para una competición, pero aceptable para un simulacro a ritmo tranquilo).
- Sesión de entrenamiento de Garmin Connect. Pasos con objetivos de distancia, tiempo o calorías que envías a tu reloj.
- Otras apps de HYROX. Según sus fichas de Connect IQ (5 de octubre de 2026), ROXZONE añade un Race Plan (beta, que se crea en roxzone.app) y potencia de carrera, RoxTrack es gratis y ROXFIT se vincula con una app de teléfono.
- Hybrid Smash. Te lo contamos más abajo. Más información: qué pulsar el día de carrera · Día de Carrera en la guía de usuario.
Fuera de la lista: la actividad Fuerza está pensada para series y repeticiones, no para el cronómetro de una competición. Remo indoor y Esquí de fondo en pista cubierta sirven para practicar una sola estación (manuales de Garmin, septiembre de 2026).
Cómo registra Hybrid Smash una competición
Para el día de carrera de HYROX en un Garmin, el modo Día de Carrera (en inglés: Race Day) de Hybrid Smash cronometra cada carrera, estación y Roxzone con una pulsación de LAP en cada cambio, con el formato de la competición y los objetivos por estación de tu clase de peso, y guarda la competición en Garmin Connect.
Hybrid Smash no detecta las estaciones automáticamente: pulsas LAP en cada cambio. La app ya sabe qué viene después, así que cada pulsación cierra un segmento y le pone nombre al siguiente. Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
¿Qué relojes Garmin tienen Sesión mixta y Carrera de obstáculos?
Sobre todo los modelos más recientes. En los manuales de Garmin de septiembre de 2026, el vívoactive 6 tiene Carrera de obstáculos, pero no Sesión mixta. Ninguna de las dos aparece en los manuales del Forerunner 965 (abril de 2026) ni del Forerunner 165.
| Reloj (fecha del manual) | Sesión mixta | Carrera de obstáculos |
|---|---|---|
| fēnix 8, fēnix E, Forerunner 570, 970, Venu 4, Venu X1 (sep. 2026) | Sí | Sí |
| tactix 8 (sep. 2026) | Sí | No comprobado |
| vívoactive 6 (sep. 2026) | No figura en el manual | Sí |
| Forerunner 965 (abr. 2026), Forerunner 165 | No figura en el manual | No figura en el manual |
Manuales de usuario de Garmin, como el del Forerunner 970. Comprobado el 5 oct. 2026. Consulta el manual de tu reloj.
La ficha de Connect IQ de Hybrid Smash incluye todos los relojes de esta tabla. A octubre de 2026, no está disponible para modelos más antiguos como el Forerunner 55, 245 o 945. Con esos necesitas un método integrado. Consulta tu modelo.
Cómo registrar HYROX en Garmin paso a paso
Elijas el método que elijas, estos cinco pasos deciden si tus parciales te sirven.
- Desactiva Auto Pause. Desactívalo en la configuración de la actividad de tu reloj, o las estaciones lentas como el Sled Push pueden quedar fuera de tus tiempos. Con Hybrid Smash, hazlo para correr y para el tipo de actividad Cardio: Auto Pause es un ajuste del reloj que la app no puede anular.
- Comprueba que LAP registra una vuelta. En una actividad integrada, deja activado el Botón Lap y desactivado Auto Lap. Auto Lap por distancia no coincide con los parciales oficiales de carrera, que se cronometran entre alfombras de cronometraje. Los pasos de configuración para los dos estilos de menú de Garmin.
- Desactiva el GPS en una sede cubierta. Con Hybrid Smash, elige Interior en Tipo Carrera (en inglés: Run Type). El ritmo sale entonces del sensor de muñeca y es una estimación; un podómetro vinculado da un ritmo en interior más fiable.
- Marca cada cambio. Pulsa LAP al entrar en la Roxzone, al entrar en la estación, al salir de ella y al salir de la Roxzone. Una pulsación olvidada junta dos parciales.
- Guarda y revisa tus vueltas en Garmin Connect. Con Hybrid Smash, el reloj muestra LISTO (en inglés: COMPLETED) y «No olvides guardar»: abre el menú y elige Guardar + Salir (en inglés: Save & Exit). Después, el reloj muestra el resumen. Cada segmento se guarda como una vuelta, pero el lugar donde Garmin Connect muestra las vueltas ha cambiado de una versión de Garmin Connect a otra.
Menos pulsaciones en una actividad integrada: pulsa solo en los arcos de entrada (IN) y salida (OUT) de la Roxzone y en Wall Balls. Así tienes 16 vueltas, con cada Roxzone dentro de la vuelta de su estación y unas carreras que siguen cuadrando con los resultados oficiales.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
Consigue Hybrid Smash en la tienda Connect IQLee la guía de usuario
Preguntas frecuentes
¿Garmin tiene modo HYROX?
No. A octubre de 2026, ningún reloj Garmin tiene una actividad, un perfil o un modo HYROX, y los manuales de Garmin de septiembre de 2026 no recogen ninguno. La opción integrada más parecida es Sesión mixta, una actividad multideporte genérica de los relojes más recientes. En por qué Garmin no tiene modo HYROX tienes las pruebas.
¿Por qué mi Garmin no marca exactamente 1 km en cada carrera de HYROX?
Porque las carreras de HYROX solo miden aproximadamente 1 km. El reglamento Singles 26/27 (14 de septiembre de 2026) fija 8 carreras de unos 1000 m en vueltas que dependen de cada sede, cronometradas entre alfombras de cronometraje. Con el GPS desactivado, tu reloj calcula la distancia con el acelerómetro de muñeca.
Hybrid Smash cronometra además una Roxzone antes de Wall Balls; los resultados oficiales no. Por eso la app muestra un Run 8 más corto y un total de Roxzone más largo que results.hyrox.com.
¿Necesitas el teléfono para registrar HYROX en un Garmin?
No. Todas las opciones integradas de Garmin de esta guía registran solo con el reloj. Y eso importa, porque el reglamento Singles 26/27 de HYROX (versión del 14 de septiembre de 2026) prohíbe los teléfonos en la zona de competición. Hybrid Smash tampoco necesita el teléfono para registrar: solo lo usas después, para sincronizar con Garmin Connect y abrir el enlace para compartir.
¿Hybrid Smash o Smash Coach?
El trabajo de Hybrid Smash es la sesión en sí: cronometra en tu reloj la competición, el simulacro o el workout de hoy y te ayuda a mantener el ritmo. Si tu siguiente pregunta es qué entrenar esta semana, eso es otra herramienta: Smash Coach es una app de suscripción aparte, del mismo desarrollador, que planifica tu entrenamiento de HYROX semana a semana en torno a tus otros deportes y a cualquier lesión.
| Hybrid Smash | Smash Coach | |
|---|---|---|
| Para qué sirve | Registra la sesión que estás haciendo ahora mismo y te ayuda a mantener el ritmo | Planifica tu entrenamiento de HYROX semana a semana en torno a tus otros deportes y tus lesiones |
| Cuándo la usas | Durante la sesión: el día de carrera, un simulacro, un workout libre en el gimnasio | En las semanas previas a una carrera, cada semana |
| Dónde funciona | En tu reloj Garmin (app de Connect IQ) | smashcoach.app, con cuenta y un proceso de alta. Envía las sesiones a tu Garmin |
| Compromiso | Pago único. Sin cuenta, sin suscripción | Suscripción tras una prueba gratuita |
Hybrid Smash cronometra tu sesión. Smash Coach planifica tu temporada. ¿Ya usas Smash Coach? El día de carrera viene incluido.
Fuentes
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Multisport: Recording a Mixed Session Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Garmin 2026 Q1 update features, the5krunner, 23 de diciembre de 2025, actualizado el 3 de octubre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- HYROX Singles Rulebook 26/27 (EN), HYROX, versión del 14 de septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.