La Sesión mixta de Garmin, una actividad multideporte que viene de serie en los relojes Garmin más recientes, puede registrar una sesión de HYROX, pero el analista the5krunner la consideró más adecuada para un simulacro a ritmo suave que para una competición. A octubre de 2026, cada cambio exige cuatro pasos: detener el tiempo, seleccionar Siguiente activ., elegir la actividad y pulsar START. Guarda tiempos por tramo, no nombres de estación.
Puntos clave
- A octubre de 2026, la Sesión mixta aparece en los manuales del fēnix 8 y 9, el Forerunner 570 y 970 y el Venu 4, pero no en el del vívoactive 6.
- Una competición HYROX completa tiene 8 carreras y 8 estaciones, así que la Sesión mixta necesita 15 cambios si cada carrera y cada estación van en su propio tramo.
- El analista the5krunner calificó la Sesión mixta de «way too clunky for a race», es decir, demasiado engorrosa para competir (23 de diciembre de 2025, actualizada el 3 de octubre de 2026).
- Una app de HYROX de Connect IQ como Hybrid Smash solo necesita una pulsación de LAP en cada cambio, y el siguiente segmento ya aparece con su nombre.
¿Qué es la Sesión mixta, la actividad multideporte de Garmin?
La Sesión mixta (en inglés: Mixed Session) es una actividad multideporte genérica de Garmin en los relojes más recientes que guarda varias actividades como una sola. Cada cambio requiere detener el tiempo, elegir Siguiente activ. (en inglés: Next Activity) y volver a empezar.
Los manuales de Garmin la describen como una forma de «registrar diferentes deportes seguidos sin tener que finalizar uno para iniciar otro» (manual del Forerunner 970, septiembre de 2026).
En el Forerunner 970 está en la lista Multideporte, junto a Bloque, Duatlón, Triatlón en piscina, Swimrun y Triatlón. Las listas del fēnix 8 y del Venu 4 solo incluyen Sesión mixta, Swimrun y Triatlón (manuales de septiembre de 2026).
La Sesión mixta no es lo mismo que una actividad multideporte personalizada, cuyos deportes fijas de antemano. En la Sesión mixta, eliges cada siguiente actividad sobre la marcha.
Garmin anunció la Sesión mixta el 24 de febrero de 2026, en una actualización de software gratuita para algunos relojes (sala de prensa de Garmin). En su avance de la beta pública, the5krunner escribió que «appears to be a step closer to Garmin support for HYROX and CrossFit-like competitions», es decir, que parece un paso más hacia la compatibilidad de Garmin con HYROX y con competiciones tipo CrossFit (23 de diciembre de 2025).
La Sesión mixta no es un modo HYROX. A octubre de 2026, ningún reloj Garmin tiene modo HYROX, y la Sesión mixta es la misma actividad genérica para cualquier combinación de deportes.
¿Qué relojes Garmin tienen Sesión mixta?
A octubre de 2026, los manuales de Garmin incluyen la Sesión mixta en las series fēnix 8 y 9, el fēnix E, el tactix 8 y el Enduro 3. También en el Forerunner 570 y 970, el Venu 4 y el Venu X1. Los manuales del vívoactive 6, el Forerunner 965 y el Forerunner 165 no la mencionan.
| Reloj | Manual consultado | Sesión mixta |
|---|---|---|
| Serie fēnix 8, fēnix E, tactix 8, Enduro 3 | sept. 2026 | Figura |
| Serie fēnix 9 | ago. 2026 | Figura |
| Forerunner 570, Forerunner 970 | sept. 2026 | Figura |
| Venu 4, Venu X1 | sept. 2026 | Figura |
| vívoactive 6, Forerunner 170, Forerunner 70, Instinct 3 AMOLED, Instinct Crossover AMOLED | sept. 2026 | No figura |
| Forerunner 965 | abr. 2026 | No figura |
| Venu 3 | dic. 2025 | No figura |
| vívoactive 5 | sept. 2025 | No figura |
| Serie fēnix 7, epix (Gen 2), Enduro 2 | ago. 2025 | No figura |
| Forerunner 165, 255, 265, 955 | jun. 2025 | No figura |
Manuales del usuario de Garmin, como los del Forerunner 970 y el vívoactive 6. Consultados el 5 y 6 oct. 2026. «No figura» significa que ese manual no menciona la Sesión mixta; una actualización de software posterior puede añadirla.
Si tu modelo no está en la tabla, busca tu reloj o abre la lista Multideporte en tu propio reloj.
Cómo usar la Sesión mixta de Garmin en HYROX, paso a paso
Inicia la Sesión mixta desde la lista Multideporte y cambia de actividad en cada transición. Estos pasos siguen los manuales del Forerunner 970 y del fēnix 8 (septiembre de 2026), donde START es el botón superior derecho.
En un Venu 4, desliza el dedo hacia la izquierda desde la pantalla del reloj para abrir el menú de aplicaciones y actividades. El botón superior inicia y detiene el tiempo de actividad (manual del Venu 4, septiembre de 2026).
Garmin advierte que «no todas las actividades están disponibles durante una sesión mixta», sin decir cuáles. Así que revisa la lista en tu reloj antes del día de carrera. Elige una actividad de carrera para las carreras y una de gimnasio, como Cardio, para las estaciones, si tu reloj las ofrece.
- Configura cada actividad que vayas a usar. En la configuración de la actividad, desactiva Auto Pause donde aparezca, o las estaciones lentas como el Sled Push pueden quedar fuera de tus tiempos. En una sede cubierta, pon también Satélites en Desactivado.
- Abre la Sesión mixta. Pulsa START y selecciona Actividades → Multideporte → Sesión mixta.
- Selecciona una actividad de carrera para la carrera 1.
- Pulsa START en la línea de salida. Así se inicia el tiempo de actividad.
- Pulsa START al terminar cada carrera o estación. Así se detiene el tiempo de actividad.
- Selecciona Siguiente activ., elige la siguiente actividad y pulsa START. Repite los pasos 5 y 6 en cada cambio, hasta Wall Balls.
- Detén y guarda en la meta. Pulsa START para detener el tiempo, selecciona Guardar y confirma con la marca de verificación (✓).
- Revisa tus tramos. Desplázate por el tiempo de cada tramo. Para ver los datos de cada uno, pulsa START, o desliza el dedo hacia la izquierda en un Venu 4.
Los manuales de Garmin no dicen si una sesión mixta usa los ajustes Auto Pause y Satélites de cada actividad, así que pruébalo antes en un entreno.
La Roxzone es la zona de transición entre el circuito de carrera y las estaciones de ejercicio. La Sesión mixta no tiene tramo de Roxzone, así que decide tus puntos de cambio antes de la competición.
Si cambias en los arcos de la Roxzone, cada Roxzone queda dentro del tramo de la estación. Si cambias en la propia estación, queda dentro de la carrera.
¿Qué guarda una Sesión mixta de Garmin?
La Sesión mixta guarda una sola actividad. Después de guardarla, el reloj muestra el tiempo de cada tramo y las mediciones de rendimiento de toda la sesión.
Cada tramo es la actividad que elegiste, no una estación de HYROX. No hay nombres de estación, ni objetivos ni pesos por estación, ni parcial de Roxzone.
¿Basta la Sesión mixta de Garmin para una competición HYROX?
La Sesión mixta de Garmin puede registrar una competición HYROX, pero cada cambio exige cuatro pasos mientras estás en movimiento. Tras una prueba rápida, the5krunner escribió: «the way it works is way too clunky for a race, but just about OK for a slow-paced simulation session». Es decir: demasiado engorrosa para una competición, pero más o menos válida para un simulacro a ritmo suave. La página es del 23 de diciembre de 2025 y se actualizó el 3 de octubre de 2026.
Dos datos lo explican:
- 15 cambios. Una competición completa tiene 8 carreras y 8 estaciones, así que un tramo para cada una son 15 cambios.
- Huecos en el cronómetro. Cada cambio detiene el tiempo de actividad. El manual de Garmin no dice cómo se cuentan los segundos hasta que vuelves a pulsar START.
La Sesión mixta encaja mejor donde la velocidad importa menos: un simulacro a ritmo suave o una sesión de gimnasio con pocos cambios de actividad. Para cronometrar un simulacro parcial a parcial, mira cómo registrar un simulacro HYROX en Garmin.
¿Sesión mixta o una app de HYROX: qué funciona mejor el día de carrera?
Una app de HYROX como Hybrid Smash funciona mejor el día de carrera: una pulsación de LAP en cada cambio, con cada parcial nombrado. La Sesión mixta necesita cuatro pasos por cambio y no nombra ninguna estación.
| Método | Qué haces en cada cambio | Nombres de estación | Parcial de Roxzone | Coste |
|---|---|---|---|---|
| Sesión mixta | Detener, Siguiente activ., elegir, START | No: un tramo por actividad | Sin tramo de Roxzone | Incluida, en los relojes más recientes |
| Carrera de obstáculos | 1 pulsación de LAP, al principio y al final de cada obstáculo | No: intervalos de carrera y de obstáculo | No | Incluida, en los relojes más recientes |
| Copia de la actividad Cardio | 1 pulsación de LAP, si Botón Lap está activado | No: vueltas numeradas | Vueltas sin nombre, si pulsas en cada alfombra | Incluida |
| Hybrid Smash (app de Connect IQ) | 1 pulsación de LAP, con el siguiente segmento ya nombrado | Sí, guardado en cada vuelta | Sí, con Rox Zones activado | Pago único |
Manuales del Garmin Forerunner 970 y fēnix 8 (septiembre de 2026) y Hybrid Smash V26.2. Consultado el 6 oct. 2026.
De estas cuatro opciones, solo Hybrid Smash nombra cada parcial. En igualdad de condiciones, con Rox Zones desactivado, un Día de Carrera (en inglés: Race Day) completo en Hybrid Smash son 17 pulsaciones sueltas de LAP. La Sesión mixta necesita un START, 15 cambios de cuatro pasos y una parada.
Las opciones de Garmin no cuestan nada extra. Nosotros hacemos Hybrid Smash, una app de pago, así que su fila se ciñe a datos documentados, igual que las de Garmin.
Sin app, puedes copiar la actividad Cardio de Garmin y pulsar LAP en cada alfombra. La actividad Carrera de obstáculos de Garmin también pide una pulsación por cambio en los mismos relojes recientes, pero tampoco nombra las estaciones.
Cómo funciona un cambio en Hybrid Smash
Hybrid Smash es una app de Connect IQ (Connect IQ es la plataforma y tienda de Garmin para apps de reloj de terceros).
Para el día de carrera de HYROX en un Garmin, el modo Día de Carrera de Hybrid Smash cronometra cada carrera, estación y Roxzone con una pulsación de LAP en cada cambio, con el formato de la competición y los objetivos por estación de tu clase de peso, y guarda la competición en Garmin Connect.
Hybrid Smash no detecta las estaciones automáticamente: pulsas LAP en cada cambio. La app ya sabe qué viene después, así que cada pulsación cierra un segmento y le pone nombre al siguiente.
Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
- El día de carrera: Día de Carrera fija el formato de la carrera; tú solo eliges tu ritmo objetivo y el Tipo Carrera.
Consigue Hybrid Smash en la tienda Connect IQLee la guía de usuario
Preguntas frecuentes
¿Tienen Sesión mixta el Garmin Venu 4 y el vívoactive 6?
El Venu 4 la tiene, pero el manual del vívoactive 6 no la menciona. El manual del Venu 4 (septiembre de 2026) incluye la Sesión mixta en Actividades → Multideporte. El manual del vívoactive 6 (septiembre de 2026) no tiene lista Multideporte, aunque el anuncio de la actualización de Garmin del 24 de febrero de 2026 nombraba el vívoactive 6, sin una lista de funciones por modelo. A octubre de 2026, Hybrid Smash está en la ficha de Connect IQ de los dos relojes.
¿Por qué no encuentro la Sesión mixta en mi Garmin?
La Sesión mixta solo está en los modelos cuyos manuales la incluyen, como el fēnix 8, el Forerunner 570 y 970 y el Venu 4 (manuales de septiembre de 2026). Garmin la anunció en una actualización de software el 24 de febrero de 2026, así que un reloj compatible necesita el software al día. Garmin indica que se actualiza sincronizando con Garmin Connect, con las actualizaciones automáticas activadas, o con Garmin Express. Después, busca en Actividades → Multideporte.
¿Se pueden combinar varias actividades de Garmin en una?
Sí. En los relojes cuyos manuales la incluyen, la Sesión mixta registra varias actividades seguidas como una sola actividad multideporte, elegidas sobre la marcha. Los manuales del fēnix 8, el Forerunner 970 y el Venu 4 (septiembre de 2026) también describen Cambiar deporte durante una actividad. Y describen una actividad multideporte personalizada, que se crea de antemano en Actividades → Editar → Añadir → Multideporte. Ninguna de estas opciones nombra las estaciones de HYROX.
¿Se puede deshacer un cambio en la Sesión mixta de Garmin?
Los manuales de Garmin no lo aclaran del todo. Los del fēnix 8, el Forerunner 970 y el Venu 4 (septiembre de 2026) incluyen esta línea en sus pasos de la Sesión mixta: «Podrás desplazarte a la derecha para volver a la actividad anterior mientras el temporizador de actividad esté activo». Su opción Deshacer vuelta permite «descartar la última vuelta o cambio de deporte», pero los manuales no dicen si funciona en una sesión mixta. Prueba las dos cosas antes del día de carrera.
Fuentes
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, septiembre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Garmin announces feature updates for select smartwatches, sala de prensa de Garmin, 24 de febrero de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Garmin's New Features for 2026 – Every Q1 Feature Detailed, the5krunner, 23 de diciembre de 2025, actualizado el 3 de octubre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- vívoactive 6 Owner's Manual (PDF), Garmin, v7, septiembre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu 4 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, septiembre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.