Una actividad HYROX en Garmin la creas tú, porque a octubre de 2026 Garmin no tiene ninguna integrada. Copia la actividad Cardio, llámala HYROX, desactiva Auto Pause y pulsa LAP en cada punto de cronometraje. La copia registra vueltas numeradas, sin nombres de estación y sin ninguna lógica de HYROX.
Puntos clave
- Una pulsación de LAP de más o de menos desplaza todas las vueltas numeradas que vienen después.
- A octubre de 2026, el ritmo de carrera en directo de una actividad Cardio copiada aún no se ha comprobado en un reloj.
- Una competición completa con la copia son 29 pulsaciones de LAP para 30 vueltas numeradas.
- Los manuales del fēnix 8 y del Forerunner 970 de Garmin (septiembre de 2026) dejan las actividades de gimnasio, Cardio incluida, fuera de la función de deshacer vuelta.
¿Qué es una actividad HYROX en Garmin?
Una actividad HYROX en Garmin es una actividad propia que creas en el reloj y llamas HYROX, por ejemplo una copia de Cardio.
A octubre de 2026, Garmin no tiene ninguna integrada, como muestra nuestra comprobación fechada sobre un modo HYROX en Garmin.
La copia no conoce las estaciones, los pesos ni la Roxzone (la zona de transición entre el circuito de carrera y las estaciones de ejercicio).
¿Qué actividad usar en Garmin para HYROX?
Copia Cardio, porque es la actividad de gimnasio genérica de Garmin. HIIT funciona con temporizadores y sin ritmo de carrera, y Fuerza cuenta repeticiones.
El analista independiente the5krunner recomienda esta copia (actualizado el 3 de octubre de 2026). Cardio «registra la frecuencia cardiaca y la duración» sin contar repeticiones, así que «usas tu reloj deportivo como un cronómetro de lujo».
Cómo crear una actividad HYROX en Garmin sin app, paso a paso
Para añadir HYROX a un Garmin sin app, crea una actividad propia: copia Cardio, llámala HYROX y después deja Auto Pause desactivado, el Botón Lap activado y Auto Lap desactivado.
Las rutas de menú cambian según el reloj:
- Menú nuevo (fēnix 8, Forerunner 570 y 970): la primera ruta de cada paso.
- Menú antiguo (Forerunner 965): la segunda ruta.
- Venu o vívoactive: consulta tu propio manual.
Los nombres de los menús son los de los manuales de Garmin en español; pueden variar según el modelo y el firmware.
- Abre Añadir. Menú nuevo: START → Actividades → Editar → Añadir. Menú antiguo: START → Añadir (manual del Forerunner 965).
- Selecciona Copiar actividad y luego Cardio. Si prefieres empezar de cero, selecciona Otros → Otros y elige un tipo de actividad si te lo pide (manual del fēnix 8).
- Llámala HYROX. Garmin añade un número a los nombres repetidos, por ejemplo Bicicleta(2). En el vívoactive 5, el manual solo dice que selecciones un nombre de actividad y no muestra ningún teclado, así que comprueba qué te ofrece tu reloj.
- Desactiva Auto Pause en la pantalla de ajustes que aparece a continuación. Si tu copia muestra Auto Pause, ponlo en Desactivado, o un Sled Push lento puede quedar fuera de tus tiempos (todos los ajustes de HYROX, en los dos tipos de menú).
- Deja el Botón Lap activado y Auto Lap desactivado, si aparecen. Los dos están en Vueltas, aunque en el menú antiguo el Botón Lap tiene su propia fila. Las vueltas por distancia se desfasan, porque las carreras de HYROX miden aproximadamente 1 km y se cronometran entre alfombras.
- Pon Satélites en Desactivado, si tu copia lo muestra. Los recintos cubiertos bloquean el GPS.
- Añade tiempo de vuelta, tiempo total y frecuencia cardiaca a una pantalla de datos, si tu copia tiene Pantallas de datos. Son los tres que the5krunner propone «como mínimo».
- Selecciona Hecho. En los relojes con menú antiguo, selecciona Sí para añadir HYROX a tus favoritos.
- Pruébala en una sesión de gimnasio. Pulsa LAP en cada cambio de carrera a estación y apunta el orden. Guarda y revisa las vueltas en Garmin Connect.
¿Dónde pulsar LAP con tu actividad HYROX?
Pulsa START en la línea de salida. Después pulsa LAP en los cuatro puntos de cronometraje de cada estación, de la 1 a la 7, y al llegar a Wall Balls.
Son 29 pulsaciones de LAP y 30 vueltas, repartidas como cronometran la competición los resultados oficiales.
| Dónde estás | Pulsa | La vuelta que cierras |
|---|---|---|
| Línea de salida | START | Ninguna: pone en marcha el cronómetro y la carrera 1 (Run 1) |
| Entrada a la Roxzone (Roxzone IN), estaciones 1 a 7 | LAP | Run 1 a Run 7 |
| Entrada a la estación | LAP | Roxzone de entrada |
| Salida de la estación | LAP | Estación 1 a 7 |
| Salida de la Roxzone (Roxzone OUT) | LAP | Roxzone de salida |
| Entrada a Wall Balls | LAP | Run 8, incluido el último paso por la Roxzone |
| Meta | START → Guardar | Wall Balls |
Puntos de cronometraje según la repetición de carrera (race replay) de los resultados oficiales, comprobados el 4–5 oct. 2026.
Cada vuelta es un número, no un nombre. Una pulsación de más o de menos desplaza todas las vueltas siguientes, y por eso importa el mapa del botón LAP.
No puedes arreglarlo en el reloj. El manual del fēnix 8 dice que la función de deshacer vuelta no está disponible para las actividades de gimnasio, y el manual del Forerunner 970 incluye Cardio en Gimnasio.
Guarda nada más cruzar la meta. Según el manual del fēnix 8 de Garmin, si no lo haces, una actividad detenida se guarda sola a los 30 minutos.
¿Qué registra una actividad HYROX propia en Garmin?
Una actividad HYROX propia en Garmin registra una sola actividad, con una vuelta numerada por cada pulsación de LAP y nada específico de HYROX.
| Copia de Cardio con otro nombre | |
|---|---|
| Vueltas | Una por pulsación de LAP |
| Nombres de estación | Ninguno: las vueltas van numeradas |
| Parcial de Roxzone | Vueltas sin nombre, solo si pulsas en cada punto de cronometraje |
| Ritmo de carrera en directo | Aún no comprobado en un reloj |
| Deshacer vuelta | No previsto: los manuales excluyen las actividades de gimnasio (aún no comprobado en una actividad copiada) |
| Coste | Nada extra: viene de serie en el reloj |
Fuente: manuales del fēnix 8 y del Forerunner 970 de Garmin, comprobados el 5 oct. 2026.
Todas las formas de registrar HYROX en un Garmin compara las demás opciones integradas, como la Sesión mixta (en inglés: Mixed Session).
¿Qué añade una app de HYROX frente a una copia de Cardio?
Una app de HYROX con modo de competición puede ponerle nombre a cada segmento por ti. Estas apps vienen de Connect IQ, la plataforma y tienda de Garmin para apps de reloj de terceros. Lo que cada una guarda en Garmin Connect depende de la app.
Hybrid Smash es una app de pago único en la tienda Connect IQ. Para el día de carrera de HYROX en un Garmin, el modo Día de Carrera (en inglés: Race Day) de Hybrid Smash cronometra cada carrera, estación y Roxzone con una pulsación de LAP en cada cambio, con el formato de la competición y los objetivos por estación de tu clase de peso, y guarda la competición en Garmin Connect.
Frente a la copia de Cardio, añade:
- Segmentos con nombre. Cada carrera, estación y Roxzone aparece con su nombre en pantalla, y cada vuelta guarda el nombre de su estación.
- Un parcial de Roxzone. Con Rox Zones activado, cada Roxzone es un segmento propio.
- Una pulsación de LAP por cambio, con deshacer. La app sabe qué viene después, así que cada pulsación cierra un segmento y da nombre al siguiente. DOWN (o deslizar hacia arriba, con Gestos táctiles (en inglés: Touch Gestures) activado) deshace al instante una pulsación por error (deshacer en la guía de usuario).
Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
Conoce también sus límites:
- Sin detección automática. Hybrid Smash no detecta las estaciones: sigues pulsando LAP en cada cambio.
- Un Run 8 distinto. Hybrid Smash cronometra una Roxzone antes de Wall Balls; los resultados oficiales no. Por eso tu reloj muestra un Run 8 más corto y un total de Roxzone más largo que results.hyrox.com, aunque hayas pulsado en el momento justo.
- Auto Pause sigue siendo un ajuste del reloj. La app no puede anularlo, así que desactívalo en la configuración de la actividad de tu reloj, para correr y para el tipo de actividad Cardio.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
- En pantalla: Hybrid Smash deja en la pantalla del reloj solo lo que necesitas en cada momento: en qué estás, cuánto tiempo llevas y qué viene después.
Consigue Hybrid Smash en la tienda Connect IQLee la guía de usuario
Preguntas frecuentes
¿Se puede añadir un perfil oficial de HYROX a un Garmin?
No. A octubre de 2026, Garmin no tiene ningún perfil de actividad HYROX que descargar o activar. Los manuales del Forerunner 970, el Forerunner 570 y el vívoactive 6 (septiembre de 2026) no mencionan HYROX, y las apps de HYROX de la tienda Connect IQ son apps de terceros, no una función de Garmin. Sin app, añades HYROX a un Garmin creando una actividad propia y llamándola HYROX.
¿Una actividad Cardio para HYROX muestra el ritmo de carrera?
No está confirmado. A octubre de 2026, los manuales de Garmin que revisamos no describen cómo muestra Cardio el ritmo, y no lo hemos comprobado en un reloj. Si lo que más te importa es el ritmo de carrera, copia una actividad de carrera y pon Satélites en Desactivado (el ritmo en interior en Garmin). El reloj calcula entonces el ritmo con el acelerómetro de la muñeca, y el manual del Forerunner 970 dice que la precisión «es mayor tras realizar varias carreras o andar en exteriores utilizando el GPS».
¿Cuántas veces pulsas LAP en una competición de HYROX sin app?
29 veces, más START en la línea de salida y detener el tiempo en la meta. Eso da 30 vueltas: 8 carreras, 8 estaciones y 14 transiciones de Roxzone. El modo Día de Carrera de Hybrid Smash necesita 32 pulsaciones de LAP con Rox Zones activado, porque LAP también inicia y termina la competición y la app cronometra una Roxzone antes de Wall Balls.
Fuentes
- Creating a Custom Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Customizing Activities and Apps, Forerunner 965 Watch Owner's Manual, Garmin, v11, abril de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- setup Hyrox on your Garmin Watch – everything you need to know about HYROX Sports Tech (WOD, AMRAP, CrossFit, Spartan), the5krunner, 31 de marzo de 2025, actualizado el 3 de octubre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Stopping an Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.