Pour enregistrer HYROX sur Garmin, lance une activité intégrée, comme Cardio ou Circuit en intérieur, et appuie sur LAP à chaque changement entre course, Roxzone et station. En octobre 2026, Garmin n'a pas de mode HYROX. Une app Connect IQ pour HYROX peut chronométrer chaque split et nommer pour toi chaque course, chaque station et chaque Roxzone.
À retenir
- Les activités intégrées de Garmin chronomètrent chaque changement que tu marques, mais aucune ne nomme les 8 stations HYROX.
- Session mixte, l'option intégrée la plus proche chez Garmin, demande quatre étapes à chaque changement : arrêter, Activité suivante, choisir, relancer.
- L'annulation de circuit de Garmin ne fonctionne ni dans les activités de gymnastique ni dans les entraînements (manuel de la fēnix 8, septembre 2026).
- Désactive Pause Auto avant toute séance HYROX.
Quelle activité Garmin choisir pour HYROX ?
Pour avoir ton allure de course en direct avec une activité intégrée, prends Circuit en intérieur (en anglais : Indoor Track) ou une course avec le GPS désactivé. L'allure y est une estimation du capteur au poignet.
Pour avoir le nom des stations et un split Roxzone à part, prends une app Connect IQ pour HYROX. Connect IQ est la plateforme et la boutique de Garmin pour les apps de montre, les champs de données et les cadrans créés par des tiers. La Roxzone est la zone de transition entre le parcours de course et les stations.
Pendant la séance
| Méthode | Allure de course en direct | Appuis sur LAP | Annulation de circuit |
|---|---|---|---|
| Activité Cardio copiée | Non vérifié | 1 par changement | Non (activité de gymnastique) |
| Circuit en intérieur ou course sans GPS | Oui (estimation au poignet) | 1 par changement | Oui¹ |
| HIIT | Non | 1 par round | Non (activité de gymnastique) |
| Multisport personnalisé | Non vérifié | 1 changement de sport par segment | Changements de sport¹ (pas dans les segments gym) |
| Course à obstacles | Non vérifié | 2 par station (début et fin) | Non vérifié |
| Session mixte | Non vérifié | 4 étapes par changement | Non vérifié |
| Entraînement Garmin Connect | Selon l'activité | Non vérifié | Non |
| Autres apps Connect IQ pour HYROX² | ROXZONE et ROXFIT l'indiquent | Non précisé | ROXZONE l'indique |
| Hybrid Smash | Intérieur (estimation), Extérieur (GPS) ; aucune en Cardio. Réagit en 3 s environ (V26.2) | 1 par changement : 32 par Jour de Course (en anglais : Race Day) avec Rox Zones activé, 17 sans | Oui (DOWN) |
Après la séance
| Méthode | Noms des stations | Split Roxzone | Enregistrée dans Garmin Connect comme |
|---|---|---|---|
| Activité Cardio copiée | Non | Circuits sans nom³ | Une activité, un circuit par appui sur LAP |
| Circuit en intérieur ou course sans GPS | Non | Circuits sans nom³ | Une activité de course à pied, un circuit par appui sur LAP |
| HIIT | Non | Rounds sans nom | Une activité HIIT |
| Multisport personnalisé | Non | Sous forme de transitions | Non vérifié |
| Course à obstacles | Non | Non | Une activité avec des intervalles de course et d'obstacles |
| Session mixte | Non | Non | Une activité avec un temps pour chaque segment |
| Entraînement Garmin Connect | Non vérifié | Non vérifié | Non vérifié |
| Autres apps Connect IQ pour HYROX² | ROXFIT indique des splits par station | ROXZONE, RoxTrack et ROXFIT l'indiquent | Non précisé |
| Hybrid Smash | Oui, enregistrés avec chaque circuit | Oui (Rox Zones activé) | Course en salle, course en extérieur ou Cardio selon le Type Course (en anglais : Run Type) ; un circuit par segment |
Sources : manuels d'utilisation Garmin (septembre 2026), documentation produit de Hybrid Smash et fiches Connect IQ des autres apps. Vérifié le 5 oct. 2026.
- ¹ Sur la fēnix 8 et la Forerunner 970, l'annulation de circuit couvre les circuits manuels et les changements de sport, pas les activités de gymnastique ni les entraînements.
- ² ROXZONE, RoxTrack, ROXFIT et Hyrox Tracker de RunLabs. RunLabs indique 16 splits et pas de split Roxzone à part.
- ³ Seulement si tu appuies sur LAP à chaque tapis de chronométrage.
Parmi les méthodes vérifiées, seules les apps Connect IQ pour HYROX comme ROXFIT et Hybrid Smash nomment les stations. C'est nous qui développons Hybrid Smash : ses lignes s'en tiennent donc aux faits documentés, comme toutes les autres.
Quelle est la meilleure façon d'enregistrer HYROX sur Garmin ?
Tout dépend de ce que tu veux relire après la séance. Si des circuits chronométrés te suffisent, prends une activité Garmin intégrée. Si tu veux que chaque course, chaque station et chaque Roxzone ait son nom, prends une app Connect IQ pour HYROX.
- Activité Cardio copiée. Copie Cardio, nomme-la HYROX et appuie sur LAP à chaque tapis.
- Circuit en intérieur ou course sans GPS. Une seule activité de course à pied, stations comprises.
- HIIT. Basé sur un minuteur : LAP passe au round suivant.
- Multisport personnalisé. Des segments course et gym, avec les transitions et la répétition activées.
- Course à obstacles. LAP marque le début et la fin de chaque station.
- Session mixte. Une activité multisport générique des montres récentes, qui enregistre plusieurs activités en une seule (manuel de la fēnix 8). Pour the5krunner, elle est « way too clunky for a race, but just about OK for a slow-paced simulation session » (bien trop lourde pour une course, mais tout juste acceptable pour une simulation à allure tranquille).
- Entraînement Garmin Connect. Des étapes avec un objectif de distance, de temps ou de calories, envoyées sur ta montre.
- Autres apps HYROX. D'après leurs fiches Connect IQ (5 octobre 2026), ROXZONE ajoute un Race Plan (bêta, préparé sur roxzone.app) et la puissance de course, RoxTrack est gratuite et ROXFIT fonctionne avec une app sur téléphone.
- Hybrid Smash. Voir ci-dessous. Pour aller plus loin : sur quoi appuyer le jour de la course · Jour de Course dans le guide.
Pas dans la liste : Musculation (en anglais : Strength) est pensée pour les séries et les répétitions, pas pour un chrono de course. Rameur d'intérieur et Ski de fond en intérieur conviennent pour travailler une seule station (manuels Garmin, septembre 2026).
Comment Hybrid Smash enregistre une compétition
Pour le jour de la course HYROX sur une Garmin, le mode Jour de Course de Hybrid Smash chronomètre chaque course, chaque station et chaque Roxzone avec un appui sur LAP à chaque changement, en suivant le format de course et les objectifs de station de ta catégorie de poids, puis enregistre ta compétition dans Garmin Connect.
Hybrid Smash ne détecte pas les stations automatiquement : tu appuies sur LAP à chaque changement. L'app sait déjà ce qui vient ensuite, donc chaque appui clôt un segment et nomme le suivant. Une courte vibration confirme chaque appui sur LAP : pas besoin de regarder la montre.
Quelles montres Garmin ont Session mixte et Course à obstacles ?
Surtout les modèles récents. Dans les manuels Garmin de septembre 2026, la vívoactive 6 a Course à obstacles (en anglais : Obstacle Racing) mais pas Session mixte (en anglais : Mixed Session). Aucune des deux n'apparaît dans les manuels de la Forerunner 965 (avril 2026) ni de la Forerunner 165.
| Montre (date du manuel) | Session mixte | Course à obstacles |
|---|---|---|
| fēnix 8, fēnix E, Forerunner 570, 970, Venu 4, Venu X1 (sept. 2026) | Oui | Oui |
| tactix 8 (sept. 2026) | Oui | Non vérifié |
| vívoactive 6 (sept. 2026) | Absente du manuel | Oui |
| Forerunner 965 (avr. 2026), Forerunner 165 | Absente du manuel | Absente du manuel |
Manuels d'utilisation Garmin, comme celui de la Forerunner 970. Vérifié le 5 oct. 2026. Vérifie le manuel de ta propre montre.
Toutes les montres de ce tableau figurent sur la fiche Connect IQ de Hybrid Smash. En octobre 2026, l'app n'est pas disponible sur des modèles plus anciens comme les Forerunner 55, 245 ou 945 : il leur faut une méthode intégrée. Vérifie ton modèle.
Comment enregistrer HYROX sur Garmin, étape par étape
Quelle que soit ta méthode, ces cinq étapes décident si tes splits seront exploitables.
- Désactive Pause Auto. Coupe ce réglage (Pause Auto) dans les paramètres d'activité de ta montre, sinon une partie des stations lentes, comme le Sled Push, peut manquer dans tes temps. Avec Hybrid Smash, fais-le pour la course à pied et pour l'activité Cardio : Auto Pause est un réglage de la montre, que l'app ne peut pas contourner.
- Vérifie que LAP enregistre un circuit. Dans une activité intégrée, laisse Touche Lap activée et Auto Lap désactivé. Un Auto Lap réglé Par distance ne correspondra pas aux splits de course officiels, chronométrés entre les tapis de chronométrage. Les étapes de configuration pour les deux types de menus Garmin.
- En intérieur, coupe le GPS. Avec Hybrid Smash, règle Type Course sur Intérieur. L'allure vient alors du capteur au poignet, et ce n'est qu'une estimation ; un capteur de foulée associé donne une allure plus fiable en intérieur.
- Marque chaque changement. Appuie sur LAP en entrant dans la Roxzone, en arrivant sur la station, en quittant la station et en sortant de la Roxzone. Un appui manqué fusionne deux splits.
- Enregistre, puis vérifie tes circuits dans Garmin Connect. Avec Hybrid Smash, la montre affiche TERMINÉ (en anglais : COMPLETED) et « Pensez à sauver » : ouvre le menu et choisis Sauver + Fin (en anglais : Save & Exit). La montre affiche ensuite le résumé. Chaque segment est enregistré comme un circuit, mais l'endroit où Garmin Connect affiche les circuits a changé d'une version de Garmin Connect à l'autre.
Moins d'appuis dans une activité intégrée : appuie seulement sous les arches IN et OUT de la Roxzone et aux Wall Balls. Tu obtiens 16 circuits, chaque Roxzone comprise dans le circuit de sa station, et des courses qui correspondent toujours aux résultats officiels.
Hybrid Smash, c'est quoi ?
Hybrid Smash est une app Garmin Connect IQ pour ta montre : elle chronomètre tes compétitions HYROX, tes simulations et tes séances pendant l'effort, et t'aide à tenir ton allure. Un appui sur LAP à chaque changement, et chaque course, chaque station et chaque Roxzone est chronométrée, nommée et enregistrée dans Garmin Connect.
Tu l'achètes une seule fois sur le Connect IQ Store : pas de compte, pas d'abonnement, et pas besoin de téléphone pendant que tu t'entraînes. Elle propose Jour de Course (l'enchaînement officiel de 8 × 1 km de course et 8 stations, avec les objectifs de station de ta catégorie de poids), Hyrox Sim, Entraînement Libre (tu choisis la station suivante sur la montre, au fil de la séance), 8 séances HYROX prêtes à l'emploi et 3 séances à composer.
Elle mise sur l'équilibre entre la simplicité et les bonnes fonctionnalités : un écran épuré, peu d'options et un design qui se passe de tutoriel.
- Trois boutons pilotent la séance : LAP pour passer au segment suivant, DOWN pour annuler un appui par erreur, SELECT pour le menu.
- Séance enregistrée dans Garmin Connect en course en salle, course en extérieur ou Cardio, selon le Type Course choisi, avec un circuit par segment.
- Compatible avec la plupart des montres Garmin récentes, dont les modèles Forerunner, fēnix, epix, Venu et vívoactive. Vérifie ton modèle sur le Connect IQ Store.
Télécharger Hybrid Smash sur le Connect IQ StoreLire le guide
FAQ
Est-ce que Garmin a un mode HYROX ?
Non. En octobre 2026, aucune montre Garmin n'a d'activité, de profil ou de mode HYROX, et les manuels Garmin de septembre 2026 n'en mentionnent aucun. L'option intégrée la plus proche est Session mixte, une activité multisport générique des montres récentes. Pourquoi Garmin n'a pas de mode HYROX présente les preuves.
Pourquoi ma Garmin n'affiche pas exactement 1 km pour chaque course HYROX ?
Les courses HYROX ne font qu'environ 1 km. Le règlement Singles 26/27 (14 septembre 2026) prévoit 8 courses d'environ 1 000 m, en boucles propres à chaque site, chronométrées entre les tapis de chronométrage. Avec le GPS désactivé, ta montre estime la distance grâce à l'accéléromètre au poignet.
Hybrid Smash chronomètre aussi une Roxzone avant les Wall Balls, les résultats officiels non : l'app affiche donc un Run 8 plus court et un total Roxzone plus long que results.hyrox.com.
Faut-il un téléphone pour enregistrer HYROX sur une Garmin ?
Non. Toutes les options Garmin intégrées de cet article enregistrent sur la montre seule. C'est important, car le règlement HYROX Singles 26/27 (version du 14 septembre 2026) interdit les téléphones sur l'aire de compétition. Hybrid Smash n'a pas non plus besoin de téléphone pour chronométrer : ton téléphone ne sert qu'après, pour synchroniser avec Garmin Connect et ouvrir le lien de partage.
Hybrid Smash ou Smash Coach ?
Le rôle de Hybrid Smash, c'est la séance elle-même : l'app chronomètre ta compétition, ta simulation ou ta séance du jour sur ta montre, et t'aide à tenir ton allure. Si ta question suivante est « qu'est-ce que je travaille cette semaine ? », il te faut un autre outil : Smash Coach est une app distincte, sur abonnement, du même créateur, qui planifie ton entraînement HYROX semaine après semaine en tenant compte de tes autres sports et de tes éventuelles blessures.
| Hybrid Smash | Smash Coach | |
|---|---|---|
| Son rôle | Chronomètre la séance que tu fais en ce moment et t'aide à tenir ton allure | Planifie ton entraînement HYROX semaine après semaine, en tenant compte de tes autres sports et de tes blessures |
| Quand tu t'en sers | Pendant la séance : le jour de la course, une simulation, une séance en open gym | Dans les semaines qui précèdent une course, chaque semaine |
| Où elle tourne | Sur ta montre Garmin (app Connect IQ) | Sur smashcoach.app, avec un compte et une inscription guidée. Elle envoie les séances sur ta Garmin |
| Engagement | Achat unique. Pas de compte, pas d'abonnement | Abonnement après un essai gratuit |
Hybrid Smash chronomètre ta séance. Smash Coach planifie ta saison. Déjà sur Smash Coach ? Le jour de la course y est déjà intégré.
Sources
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- Multisport: Recording a Mixed Session Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- Garmin 2026 Q1 update features, the5krunner, 23 décembre 2025, mis à jour le 3 octobre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- HYROX Singles Rulebook 26/27 (EN), HYROX, version du 14 septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.