Un'attività HYROX su Garmin la crei tu, perché a ottobre 2026 Garmin non ne ha una integrata. Copia l'attività Cardio, chiamala HYROX, disattiva Auto Pause e premi LAP a ogni punto di cronometraggio. La copia registra giri numerati, senza nomi delle stazioni e senza nessuna logica HYROX.
Punti chiave
- Una pressione di LAP in più o in meno sposta tutti i giri numerati che seguono.
- A ottobre 2026 il passo di corsa in tempo reale di una copia di Cardio non è ancora stato verificato su un orologio.
- Una gara completa con la copia richiede 29 pressioni di LAP per 30 giri numerati.
- I manuali Garmin del fēnix 8 e del Forerunner 970 (settembre 2026) escludono dall'annullamento del giro le attività in palestra, Cardio compresa.
Cos'è un'attività HYROX su Garmin?
Un'attività HYROX su Garmin è un'attività che crei tu sull'orologio e chiami HYROX, per esempio una copia di Cardio.
A ottobre 2026 Garmin non ne ha una integrata, come mostra il nostro fact-check sulla modalità HYROX di Garmin, con la data della verifica.
La copia non conosce le stazioni, i pesi né la Roxzone (la zona di transizione tra il percorso di corsa e le stazioni).
Perché copiare l'attività Cardio di Garmin per HYROX?
Copia Cardio perché è l'attività generica da palestra di Garmin. HIIT funziona a timer e non mostra il passo di corsa, mentre Pesi conta le ripetizioni.
Il recensore indipendente the5krunner consiglia proprio questa copia (aggiornato il 3 ottobre 2026). Cardio «records heart rate and duration» (registra frequenza cardiaca e durata) senza contare le ripetizioni, quindi «you're using your sports watch as a glorified stopwatch» (stai usando il tuo orologio sportivo come un cronometro di lusso).
Come aggiungere HYROX al tuo Garmin senza app
Per aggiungere HYROX a un Garmin senza app, crea un'attività tua (il manuale Garmin la chiama «attività personalizzata»): copia Cardio, chiamala HYROX, poi disattiva Auto Pause, lascia attivo il Tasto Lap e disattiva Auto Lap.
I percorsi nei menu cambiano da un orologio all'altro:
- Menu più recente (fēnix 8, Forerunner 570 e 970): il primo percorso di ogni passaggio.
- Menu precedente (Forerunner 965): il secondo percorso.
- Venu o vívoactive: controlla il tuo manuale.
- Apri Aggiungi. Menu più recente: START → Attività → Modifica → Aggiungi. Menu precedente: START → Aggiungi (manuale del Forerunner 965).
- Seleziona Copia attività, poi Cardio. Se invece vuoi partire da zero, seleziona Altro → Altro e, se richiesto, scegli un tipo di attività (manuale del fēnix 8).
- Chiamala HYROX. Garmin aggiunge un numero ai nomi duplicati, per esempio Bici(2). Sul vívoactive 5 il manuale dice solo di selezionare un nome per l'attività e non mostra una tastiera, quindi controlla cosa offre il tuo orologio.
- Disattiva Auto Pause nella schermata di impostazioni che segue. Se la tua copia mostra Auto Pause, disattivala, altrimenti uno Sled Push lento può sparire dai tuoi tempi (tutte le impostazioni HYROX, per entrambi i tipi di menu).
- Lascia attivo il Tasto Lap e disattivato Auto Lap, se ci sono. Stanno entrambi sotto Lap, anche se nei menu precedenti il Tasto Lap ha una riga tutta sua. I giri a distanza si sfasano, perché le corse HYROX misurano circa 1 km e sono cronometrate tra i tappeti.
- Imposta Satelliti su Off, se la tua copia lo mostra. I padiglioni al chiuso bloccano il GPS.
- Aggiungi tempo del giro, tempo totale e frequenza cardiaca a una schermata dati, se la tua copia ha l'impostazione Pagine Dati. Sono i tre dati che the5krunner suggerisce «as a minimum» (come minimo).
- Seleziona Fatto. Sugli orologi con il menu precedente, seleziona Sì per aggiungere HYROX ai preferiti.
- Provala in palestra. Premi LAP a ogni passaggio dalla corsa alla stazione e annota l'ordine. Salva, poi controlla i giri in Garmin Connect.
Dove premere LAP con un'attività HYROX creata da te?
Premi START sulla linea di partenza. Poi premi LAP ai quattro punti di cronometraggio intorno alle stazioni da 1 a 7, e quando arrivi alle Wall Balls.
In tutto sono 29 pressioni di LAP e 30 giri, divisi come li cronometrano i risultati ufficiali.
| Dove sei | Premi | Il giro che chiudi |
|---|---|---|
| Linea di partenza | START | Nessuno: avvia il timer e la Run 1 |
| Ingresso Roxzone, stazioni da 1 a 7 | LAP | Dalla Run 1 alla Run 7 |
| Ingresso stazione | LAP | Roxzone in entrata |
| Uscita stazione | LAP | Stazioni da 1 a 7 |
| Uscita Roxzone | LAP | Roxzone in uscita |
| Ingresso Wall Balls | LAP | Run 8, compreso l'ultimo tratto a piedi nella Roxzone |
| Traguardo | START → Salva | Wall Balls |
Punti di split dal replay della gara nei risultati ufficiali, verificati il 4–5 ott 2026.
Ogni giro è un numero, non un nome. Una pressione in più o in meno sposta tutti i giri successivi: ecco perché conta la mappa del tasto LAP.
Sull'orologio non puoi rimediare. Il manuale del fēnix 8 dice che l'annullamento del giro non è disponibile per le attività in palestra, e il manuale del Forerunner 970 elenca Cardio sotto Palestra.
Salva subito dopo il traguardo. Il manuale Garmin del fēnix 8 dice che, altrimenti, un'attività interrotta viene salvata in automatico dopo 30 minuti.
Cosa registra un'attività HYROX creata su Garmin?
Un'attività HYROX creata su Garmin registra una sola attività, con un giro numerato per ogni pressione di LAP, e niente di specifico per HYROX.
| Copia di Cardio rinominata | |
|---|---|
| Giri | Uno per ogni pressione di LAP |
| Nomi delle stazioni | Nessuno: i giri sono numerati |
| Split della Roxzone | Giri senza nome, solo se premi a ogni punto di cronometraggio |
| Passo di corsa in tempo reale | Non ancora verificato su un orologio |
| Annullamento del giro | Non previsto: i manuali escludono le attività in palestra (non ancora verificato su un'attività copiata) |
| Costo | Niente in più: è già nell'orologio |
Fonte: manuali Garmin di fēnix 8 e Forerunner 970, verificati il 5 ott 2026.
Tutti i modi per registrare HYROX su Garmin mette a confronto le altre soluzioni integrate nell'orologio, come la Sessione mista.
Cosa aggiunge un'app HYROX rispetto a una copia di Cardio rinominata?
Un'app HYROX con una modalità gara può dare un nome a ogni segmento al posto tuo. Queste app arrivano da Connect IQ, la piattaforma e lo store di Garmin per le app per orologio di terze parti. Cosa salva ognuna in Garmin Connect dipende dall'app.
Hybrid Smash è a pagamento, con un acquisto una tantum sullo store Connect IQ. Per il giorno di gara HYROX su Garmin, la modalità Giorno Gara (in inglese: Race Day) di Hybrid Smash cronometra ogni corsa, stazione e Roxzone con una pressione di LAP a ogni cambio, usando il format di gara e i target delle stazioni per la tua classe di peso, e salva la gara in Garmin Connect.
Rispetto alla copia di Cardio, aggiunge:
- Segmenti con un nome. Ogni corsa, stazione e Roxzone ha il suo nome sullo schermo, e ogni giro salva il nome della stazione.
- Uno split per la Roxzone. Con l'impostazione Rox Zones attiva, ogni Roxzone è un segmento a sé.
- Una pressione di LAP a ogni cambio, con annullamento. L'app sa già cosa viene dopo, quindi ogni pressione chiude un segmento e dà il nome al successivo. DOWN, o uno swipe verso l'alto con l'opzione Gesti touch (in inglese: Touch Gestures) attiva, annulla subito una pressione sbagliata (l'annullamento nella guida).
Una breve vibrazione conferma ogni pressione di LAP, così non devi guardare l'orologio.
Conosci anche i limiti:
- Nessun rilevamento automatico. Hybrid Smash non rileva le stazioni: premi comunque LAP a ogni cambio.
- Una Run 8 diversa. Hybrid Smash cronometra anche una Roxzone prima delle Wall Balls; i risultati ufficiali no. Per questo il tuo orologio mostra una Run 8 più corta e un totale Roxzone più lungo di results.hyrox.com, anche con pressioni perfette.
- Auto Pause resta un'impostazione dell'orologio. L'app non può scavalcarla, quindi disattivala nelle Impostazioni attività dell'orologio, per la corsa e per l'attività Cardio.
Cos'è Hybrid Smash?
Hybrid Smash è un'app Connect IQ per orologi Garmin che cronometra gare, simulazioni e allenamenti HYROX mentre li fai e ti aiuta a gestire il passo. Basta una pressione del tasto LAP a ogni cambio: ogni corsa, stazione e Roxzone viene cronometrata, etichettata e salvata in Garmin Connect.
La compri una volta sola sullo store Connect IQ: niente account, niente abbonamento e nessun telefono mentre ti alleni. Comprende Giorno Gara (la sequenza ufficiale di 8 corse da 1 km e 8 stazioni, con i target delle stazioni per la tua classe di peso), Hyrox Sim, Allenamento Libero (scegli sull'orologio la stazione successiva strada facendo), 8 workout HYROX pronti e 3 workout da creare tu.
È pensata per il giusto equilibrio tra semplicità e funzioni: uno schermo pulito, poche opzioni e un design che si usa senza bisogno di tutorial.
- Tre tasti gestiscono la sessione: LAP per il segmento successivo, DOWN per annullare una pressione sbagliata, SELECT per il menu.
- Salvata in Garmin Connect come corsa indoor, corsa all'aperto o Cardio, in base al Tipo Corsa che scegli, con ogni segmento come giro.
- Funziona sulla maggior parte degli orologi Garmin attuali, tra cui i modelli Forerunner, fēnix, epix, Venu e vívoactive. Controlla il tuo modello sullo store Connect IQ.
- Sullo schermo: Hybrid Smash tiene sullo schermo dell'orologio solo quello che ti serve adesso: dove sei, da quanto tempo ci sei e cosa viene dopo.
Domande frequenti
Si può aggiungere un profilo HYROX ufficiale a un Garmin?
No. A ottobre 2026 Garmin non ha un'attività HYROX da scaricare o da attivare. I manuali di Forerunner 970, Forerunner 570 e vívoactive 6 (settembre 2026) non parlano di HYROX, e le app HYROX sullo store Connect IQ sono app di terze parti, non una funzione di Garmin. Senza app, aggiungi HYROX a un Garmin creando un'attività tua e chiamandola HYROX.
Un'attività HYROX copiata da Cardio mostra il passo di corsa?
Non è confermato. A ottobre 2026 i manuali Garmin che abbiamo controllato non descrivono come Cardio mostra il passo, e non l'abbiamo verificato su un orologio. Se il passo di corsa è la cosa più importante, copia un'attività di corsa e imposta Satelliti su Off (il passo al chiuso su Garmin). L'orologio stima allora il passo con l'accelerometro al polso, che secondo il manuale del Forerunner 970 «improves after a few outdoor runs or walks using GPS» (migliora dopo qualche corsa o camminata all'aperto con il GPS).
Quante volte si preme LAP in una gara HYROX senza app?
29 volte, più START sulla linea di partenza e uno stop al traguardo. Così ottieni 30 giri: 8 corse, 8 stazioni e 14 transizioni nella Roxzone. Con Rox Zones attivo, Giorno Gara di Hybrid Smash richiede 32 pressioni di LAP, perché LAP avvia e chiude anche la gara e l'app cronometra una Roxzone prima delle Wall Balls.
Fonti
- Creating a Custom Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, settembre 2026. Consultato il 5 ottobre 2026.
- Customizing Activities and Apps, Forerunner 965 Watch Owner's Manual, Garmin, v11, aprile 2026. Consultato il 5 ottobre 2026.
- setup Hyrox on your Garmin Watch – everything you need to know about HYROX Sports Tech (WOD, AMRAP, CrossFit, Spartan), the5krunner, 31 marzo 2025, aggiornato il 3 ottobre 2026. Consultato il 5 ottobre 2026.
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, settembre 2026. Consultato il 5 ottobre 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, settembre 2026. Consultato il 5 ottobre 2026.
- Stopping an Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, settembre 2026. Consultato il 5 ottobre 2026.