Pour ajouter HYROX sur ta Garmin, tu crées l'activité toi-même : en octobre 2026, Garmin n'en propose aucune d'origine. Copie l'activité Cardio, nomme-la HYROX, désactive Pause Auto et appuie sur LAP à chaque point de chronométrage. La copie enregistre des tours numérotés, sans nom de station et sans logique HYROX.
À retenir
- Un appui sur LAP en trop ou oublié décale tous les tours numérotés qui suivent.
- En octobre 2026, l'allure de course en direct d'une copie de l'activité Cardio n'a pas encore été vérifiée sur une montre.
- Une course HYROX complète avec la copie demande 29 appuis sur LAP pour 30 tours numérotés.
- Les manuels Garmin de la fēnix 8 et de la Forerunner 970 (septembre 2026) excluent les activités de gymnastique, Cardio compris, de l'annulation de circuit.
Qu'est-ce qu'une activité HYROX sur Garmin ?
Une activité HYROX sur Garmin, c'est une activité que tu crées toi-même sur la montre et que tu nommes HYROX, par exemple une copie de Cardio.
En octobre 2026, Garmin n'en propose aucune d'origine, comme le montre notre vérification datée du mode HYROX de Garmin.
La copie ne connaît ni les stations, ni les poids, ni la Roxzone (la zone de transition entre le parcours de course et les stations).
Pourquoi copier l'activité Cardio de Garmin pour HYROX ?
Copie Cardio, parce que c'est l'activité de salle générique de Garmin. HIIT fonctionne avec des minuteurs, sans allure de course, et Musculation (en anglais : Strength) compte les répétitions.
Le testeur indépendant the5krunner recommande cette copie (mise à jour du 3 octobre 2026). Cardio « records heart rate and duration » (enregistre la fréquence cardiaque et la durée) sans compter les répétitions : « you're using your sports watch as a glorified stopwatch » (tu te sers de ta montre de sport comme d'un simple chrono de luxe).
Comment ajouter HYROX sur ta Garmin sans app
Pour ajouter HYROX sur ta Garmin sans app, crée ta propre activité (Garmin parle d'« activité personnalisée ») : copie Cardio, nomme-la HYROX, puis désactive Pause Auto (en anglais : Auto Pause), laisse Touche Lap (en anglais : Lap Key) activée et désactive Auto Lap.
Les chemins de menu varient selon la montre :
- Menus récents (fēnix 8, Forerunner 570 et 970) : le premier chemin de chaque étape.
- Anciens menus (Forerunner 965) : le second chemin.
- Venu ou vívoactive : vérifie dans le manuel de ta montre.
- Ouvre Ajouter. Menu récent : START → Activités → Modifier → Ajouter. Ancien menu : START → Ajouter (manuel de la Forerunner 965).
- Choisis Copier l'activité, puis Cardio. Pour partir de zéro, choisis plutôt Autre → Autre, puis un type d'activité si la montre te le demande (manuel de la fēnix 8).
- Nomme-la HYROX. Garmin ajoute un numéro aux noms en double, par exemple Cyclisme(2). Pour la vívoactive 5, le manuel dit seulement de sélectionner un nom d'activité et ne montre aucun clavier : vérifie ce que ta montre propose.
- Désactive Pause Auto sur l'écran de réglages qui suit. Si ta copie affiche Pause Auto, désactive-la, sinon tes temps peuvent perdre une partie d'un Sled Push lent (tous les réglages HYROX, pour les deux types de menus).
- Laisse Touche Lap activée et Auto Lap désactivé, s'ils apparaissent. Les deux se trouvent sous Circuits, mais les anciens menus donnent à Touche Lap sa propre ligne. Les tours à la distance finissent par se décaler, car les courses HYROX font environ 1 km et sont chronométrées entre les tapis.
- Règle Satellites sur Désactivé, si ta copie propose ce réglage. En salle, le GPS ne passe pas.
- Ajoute le temps du tour, le temps total et la fréquence cardiaque à un écran de données, si ta copie propose Écrans de données. Ce sont les trois que the5krunner conseille « as a minimum » (au minimum).
- Choisis Terminé. Sur les montres à l'ancien menu, choisis Oui pour ajouter HYROX à tes favoris.
- Teste-la pendant une séance à la salle. Appuie sur LAP à chaque passage de la course à une station et note l'ordre. Enregistre, puis vérifie les circuits dans Garmin Connect.
Où appuyer sur LAP avec ton activité HYROX ?
Appuie sur START sur la ligne de départ. Ensuite, appuie sur LAP aux quatre points de chronométrage autour des stations 1 à 7, puis en arrivant aux Wall Balls.
Ça fait 29 appuis sur LAP et 30 tours, découpés comme dans les résultats officiels.
| Où tu es | Appuie sur | Le tour que ça termine |
|---|---|---|
| Ligne de départ | START | Aucun : lance le chrono et le Run 1 |
| Entrée de la Roxzone (Roxzone IN), stations 1 à 7 | LAP | Run 1 à Run 7 |
| Entrée de la station | LAP | Roxzone à l'aller |
| Sortie de la station | LAP | Station 1 à 7 |
| Sortie de la Roxzone (Roxzone OUT) | LAP | Roxzone au retour |
| Entrée des Wall Balls | LAP | Run 8, avec le dernier passage à pied dans la Roxzone |
| Arrivée | START → Enregistrer | Wall Balls |
Points de chronométrage d'après le replay de course des résultats officiels, vérifiés les 4 et 5 oct. 2026.
Chaque tour est un numéro, pas un nom. Un appui en trop ou oublié décale tous les tours qui suivent : c'est pour ça que la carte des appuis sur LAP compte.
Impossible de corriger sur la montre. Le manuel de la fēnix 8 indique que l'annulation de circuit n'est pas disponible pour les activités de gymnastique, et le manuel de la Forerunner 970 range Cardio dans la catégorie Gym.
Enregistre juste après l'arrivée. Sinon, d'après le manuel de la fēnix 8, une activité arrêtée s'enregistre automatiquement au bout de 30 minutes.
Qu'enregistre une activité HYROX créée sur Garmin ?
Une activité HYROX créée sur ta Garmin enregistre une seule activité, avec un tour numéroté par appui sur LAP, et rien de propre à HYROX.
| Copie renommée de Cardio | |
|---|---|
| Tours | Un par appui sur LAP |
| Noms des stations | Aucun : les tours sont numérotés |
| Split de Roxzone | Des tours sans nom, seulement si tu appuies à chaque point de chronométrage |
| Allure de course en direct | Pas encore vérifiée sur une montre |
| Annulation d'un tour | Pas attendue : les manuels excluent les activités de gymnastique (pas encore vérifié sur une activité copiée) |
| Coût | Rien de plus : c'est intégré à la montre |
Source : manuels Garmin de la fēnix 8 et de la Forerunner 970, vérifiés le 5 oct. 2026.
Les autres options intégrées, comme Session mixte (en anglais : Mixed Session), sont comparées dans toutes les façons d'enregistrer HYROX sur une Garmin.
Qu'apporte une app HYROX par rapport à une copie de Cardio ?
Une app HYROX avec un mode course peut nommer chaque segment pour toi. Ces apps viennent de Connect IQ, la plateforme et la boutique de Garmin pour les apps de montre créées par des tiers. Ce que chacune enregistre dans Garmin Connect dépend de l'app.
Hybrid Smash est une app payante, en achat unique, sur le Connect IQ Store. Pour le jour de la course HYROX sur une Garmin, le mode Jour de Course (en anglais : Race Day) de Hybrid Smash chronomètre chaque course, chaque station et chaque Roxzone avec un appui sur LAP à chaque changement, en suivant le format de course et les objectifs de station de ta catégorie de poids, puis enregistre ta compétition dans Garmin Connect.
Par rapport à la copie de Cardio, elle ajoute :
- Des segments nommés. Chaque course, chaque station et chaque Roxzone est nommée à l'écran, et chaque tour enregistre le nom de sa station.
- Un split de Roxzone. Avec le réglage Rox Zones activé, chaque Roxzone est un segment à part.
- Un appui sur LAP par changement, avec annulation. L'app sait ce qui vient ensuite, donc chaque appui clôt un segment et nomme le suivant. DOWN annule aussitôt un appui par erreur, tout comme un glissement vers le haut si Gestes tactiles (en anglais : Touch Gestures) est activé (l'annulation dans le guide).
Une courte vibration confirme chaque appui sur LAP : pas besoin de regarder la montre.
Garde aussi les limites en tête :
- Pas de détection automatique. Hybrid Smash ne détecte pas les stations : tu appuies toujours sur LAP à chaque changement.
- Un Run 8 différent. Hybrid Smash chronomètre aussi une Roxzone avant les Wall Balls, les résultats officiels non. Ton Run 8 est donc plus court et ton total Roxzone plus long que sur results.hyrox.com, même avec des appuis parfaits.
- Pause Auto reste un réglage de la montre. L'app ne peut pas le contourner : désactive-le dans les paramètres d'activité de ta montre, pour la course à pied et pour l'activité Cardio.
Hybrid Smash, c'est quoi ?
Hybrid Smash est une app Garmin Connect IQ pour ta montre : elle chronomètre tes compétitions HYROX, tes simulations et tes séances pendant l'effort, et t'aide à tenir ton allure. Un appui sur LAP à chaque changement, et chaque course, chaque station et chaque Roxzone est chronométrée, nommée et enregistrée dans Garmin Connect.
Tu l'achètes une seule fois sur le Connect IQ Store : pas de compte, pas d'abonnement, et pas besoin de téléphone pendant que tu t'entraînes. Elle propose Jour de Course (l'enchaînement officiel de 8 × 1 km de course et 8 stations, avec les objectifs de station de ta catégorie de poids), Hyrox Sim, Entraînement Libre (tu choisis la station suivante sur la montre, au fil de la séance), 8 séances HYROX prêtes à l'emploi et 3 séances à composer.
Elle mise sur l'équilibre entre la simplicité et les bonnes fonctionnalités : un écran épuré, peu d'options et un design qui se passe de tutoriel.
- Trois boutons pilotent la séance : LAP pour passer au segment suivant, DOWN pour annuler un appui par erreur, SELECT pour le menu.
- Séance enregistrée dans Garmin Connect en course en salle, course en extérieur ou Cardio, selon le Type Course choisi, avec un circuit par segment.
- Compatible avec la plupart des montres Garmin récentes, dont les modèles Forerunner, fēnix, epix, Venu et vívoactive. Vérifie ton modèle sur le Connect IQ Store.
- À l'écran : Sur la montre, Hybrid Smash n'affiche que ce dont tu as besoin sur le moment : le segment en cours, depuis combien de temps tu y es et ce qui vient ensuite.
Télécharger Hybrid Smash sur le Connect IQ StoreLire le guide
FAQ
Peut-on ajouter un profil HYROX officiel sur une Garmin ?
Non. En octobre 2026, Garmin n'a aucune activité HYROX à télécharger ou à activer. Les manuels de la Forerunner 970, de la Forerunner 570 et de la vívoactive 6 (septembre 2026) ne mentionnent pas HYROX, et les apps HYROX du Connect IQ Store sont des apps tierces, pas une fonction Garmin. Sans app, tu ajoutes HYROX sur ta Garmin en créant ta propre activité et en la nommant HYROX.
Une activité HYROX copiée de Cardio affiche-t-elle l'allure de course ?
Pas confirmé. En octobre 2026, les manuels Garmin que nous avons consultés ne décrivent pas l'affichage de l'allure dans Cardio, et nous ne l'avons pas vérifié sur une montre. Si l'allure de course compte le plus pour toi, copie une activité de course à pied et règle Satellites sur Désactivé (l'allure en salle sur Garmin). La montre estime alors ton allure avec l'accéléromètre au poignet, qui, d'après le manuel de la Forerunner 970, « improves after a few outdoor runs or walks using GPS » (s'améliore après quelques courses ou marches en extérieur avec le GPS).
Combien de fois appuyer sur LAP pendant une course HYROX sans app ?
29 fois, plus START sur la ligne de départ et un arrêt à l'arrivée. Ça donne 30 tours : 8 courses, 8 stations et 14 passages dans la Roxzone. Le mode Jour de Course de Hybrid Smash demande 32 appuis sur LAP avec le réglage Rox Zones activé, car LAP lance et termine aussi la course, et l'app chronomètre une Roxzone avant les Wall Balls.
Sources
- Creating a Custom Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- Customizing Activities and Apps, Forerunner 965 Watch Owner's Manual, Garmin, v11, avril 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- setup Hyrox on your Garmin Watch – everything you need to know about HYROX Sports Tech (WOD, AMRAP, CrossFit, Spartan), the5krunner, 31 mars 2025, mis à jour le 3 octobre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- Forerunner 970 Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.
- Stopping an Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septembre 2026. Consulté le 5 octobre 2026.