In oktober 2026 heeft geen Garmin-horloge een HYROX-mode, dus voor een HYROX-workout op je Garmin heb je een omweg of een app nodig. De belangrijkste opties zijn een workout uit Garmin Connect, een gekopieerde Cardio-activiteit en een Connect IQ-app. Met Vrije Training van Hybrid Smash (een vrije modus: je kiest onderweg elk volgend station) hoef je niets in te stellen.
In het kort
- In Garmins Gemengde sessie kost elke overstap een stop, de keuze Volgende activiteit en een herstart.
- Volgens de handleidingen van Garmin kun je een ronde niet ongedaan maken bij fitnessactiviteiten en workouts.
- In Vrije Training van Hybrid Smash opent elke druk op LAP een stationkeuze met 10 opties.
Op welke manieren doe je een HYROX-workout op je Garmin?
Er zijn drie hoofdmanieren om een HYROX-workout op een Garmin te doen, want Garmin heeft geen HYROX-mode (de factcheck over de HYROX-mode):
- Een workout uit Garmin Connect. Dat is een lijst stappen met doelen zoals afstand, tijd of calorieën. Je maakt hem in Garmin Connect en stuurt hem naar je horloge (handleiding van de Forerunner 970).
- Een gekopieerde Cardio-activiteit. Je kopieert Garmins algemene Cardio-profiel, geeft het een nieuwe naam en drukt bij elke wissel op LAP (handleiding van de fēnix 8). Alle stappen staan in de setup zonder app.
- Een Connect IQ-app die de HYROX-structuur toevoegt. Connect IQ is het platform en de store van Garmin voor horloge-apps, gegevensvelden en wijzerplaten van andere ontwikkelaars.
In oktober 2026 geven Garmins andere ingebouwde opties, HIIT, Obstacle Race en Gemengde sessie, de stations geen naam.
Gemengde sessie (in het Engels: Mixed Session) is een algemene multisportactiviteit op nieuwere horloges. Elke overstap vraagt een stop, de keuze Volgende activiteit en een herstart (handleiding van de fēnix 8).
In de Connect IQ Store staan meerdere HYROX-apps. Volgens hun storepagina’s (gecontroleerd op 5 oktober 2026) is HYROX Tracker: RoxTrack gratis en vermeldt HYROX Tracker: ROXZONE meer functies.
Met welke methode op je Garmin krijgen rondes een naam en kun je een druk ongedaan maken?
Van de vier methoden hieronder kunnen alleen de modi van Hybrid Smash allebei. Andere HYROX-apps staan niet in deze tabel. Sommige, zoals ROXZONE, vermelden ook een functie om een druk ongedaan te maken: zie HYROX-apps voor Garmin vergeleken.
| Methode | Instellen vóór de start | Stationnaam per ronde | Verkeerde LAP ongedaan maken | Opgeslagen in Garmin Connect als |
|---|---|---|---|---|
| Hybrid Smash Vrije Training (elke volgorde) | Niets | Ja | Ja | Standaard Cardio; Indoor Run of Outdoor Run via Looptype (Run Type) |
| Hybrid Smash: kant-en-klare workouts, Eigen 1–3 (Custom 1–3) of Hyrox Sim (vaste volgorde) | Niets; Eigen 1–3 bouw je op het horloge | Ja | Ja | Indoor Run, Outdoor Run of Cardio via Looptype (workouts zonder runs altijd Cardio) |
| Gekopieerde Cardio-activiteit (elke volgorde) | Eén keer kopiëren en een nieuwe naam geven | Nee | Nee | Eén activiteit, rondes zonder naam |
| Workout uit Garmin Connect (vaste volgorde) | Maken in Garmin Connect, naar je horloge sturen | Niet gecontroleerd | Nee | Niet gecontroleerd |
Bronnen: handleidingen van Garmin (september 2026, gecontroleerd op 5 okt. 2026) en Hybrid Smash V26.2 (gecontroleerd op 6 okt. 2026). “Niet gecontroleerd” betekent dat de handleidingen er niets over zeggen en dat we het niet op een horloge hebben getest.
Garmins eigen opties kosten niets extra. Maar volgens de handleiding van de fēnix 8 kun je een ronde niet ongedaan maken bij fitnessactiviteiten en workouts (handleiding van de fēnix 8).
Hybrid Smash koop je één keer. Wij maken Hybrid Smash, dus in de rijen over de app staan alleen gedocumenteerde feiten.
In Hybrid Smash maak je een verkeerde druk ongedaan met DOWN. Op een horloge met touchscreen en Touch Gebaren (in het Engels: Touch Gestures) aan werkt omhoog vegen als ongedaan maken. Ongedaan (Undo) staat ook in het menu tijdens de workout (ongedaan maken en het menu tijdens de workout).
Wat is de snelste manier om een HYROX-workout op je Garmin te starten?
Voor een vrije HYROX-sessie in de gym op een Garmin kies je met de modus Vrije Training (in het Engels: Free Training) van Hybrid Smash onderweg op je horloge elke volgende run of elk volgend station, tot 20 keuzes, zonder telefoonapp, zonder account en zonder setup.
Na de warming-up opent elke druk op LAP een keuzelijst met 10 opties: Run, de 8 stations en Overig (in het Engels: Other) voor al het andere. De sessie wordt pas opgeslagen als je Opslaan + Sluit (in het Engels: Save & Exit) kiest.
Hybrid Smash herkent stations niet automatisch: je drukt bij elke wissel op LAP. Een korte trilling bevestigt elke druk op LAP, zodat je niet naar je horloge hoeft te kijken.
Vrije Training start op Looptype Cardio: runs worden op tijd gemeten (Loopafstand ÷ Looptempo) en je ziet geen live tempo. Wil je live tempo, zet dan vóór de start Training → Vrije Training → Looptype op Binnen of Buiten (GPS). De sessie wordt dan opgeslagen als run.
De instellingen van elke workout staan in een eigen menu, maximaal vijf, elk met de huidige waarde erbij.
Wat je bij elke druk doet, lees je stap voor stap in een HYROX-workout in willekeurige volgorde vastleggen.
Kun je een HYROX-workout in vaste volgorde op je horloge doen?
Ja. Het menu Training van Hybrid Smash heeft drie opties met een vaste volgorde:
- 8 kant-en-klare HYROX-workouts die je op je horloge doet.
- Eigen 1–3: je eigen reeks van maximaal 20 segmenten, die je op het horloge samenstelt.
- Hyrox Sim: de racevolgorde, met elke instelling aanpasbaar.
Wat is Hybrid Smash?
Hybrid Smash is een Garmin Connect IQ-app voor je horloge die je tijden meet en je tempo bewaakt tijdens HYROX-races, simulaties en workouts. Eén druk op LAP per wissel, en elke run, elk station en elke Roxzone krijgt een eigen tijd en naam en wordt opgeslagen in Garmin Connect.
Je koopt de app één keer in de Connect IQ Store: geen account, geen abonnement en geen telefoon nodig tijdens het trainen. Hij biedt Wedstrijddag (de officiële volgorde van 8 runs van 1 km en 8 stations, met de stationdoelen voor je gewichtsklasse), Hyrox Sim, Vrije Training (je kiest onderweg op je horloge het volgende station), 8 kant-en-klare HYROX-workouts en 3 eigen workouts.
Hybrid Smash is gebouwd op de balans tussen eenvoud en de juiste functies: een rustig scherm, weinig opties en een ontwerp waar niemand een tutorial voor nodig heeft.
- Drie knoppen bedienen de hele sessie: LAP voor het volgende segment, DOWN om een verkeerde druk ongedaan te maken, SELECT voor het menu.
- Opgeslagen in Garmin Connect als Indoor Run, Outdoor Run of Cardio, afhankelijk van het Looptype dat je kiest, met elk segment als ronde.
- Werkt op de meeste recente Garmin-horloges, waaronder Forerunner-, fēnix-, epix-, Venu- en vívoactive-modellen. Check je model in de Connect IQ Store.
Download Hybrid Smash in de Connect IQ StoreLees de handleiding
Veelgestelde vragen
Welke Garmin-instelling moet ik aanpassen voor een HYROX-workout?
Zet Auto Pause uit, welke methode je ook gebruikt. Auto Pause is een instelling van je horloge die de app niet kan omzeilen. Zet hem uit in de activiteitinstellingen van je horloge, voor hardlopen, voor het activiteitstype Cardio en voor elk gekopieerd profiel, anders kunnen langzame stations zoals de Sled Push uit je tijden wegvallen.
Zie ik mijn looptempo tijdens een HYROX-workout op mijn Garmin?
Ja, als het Looptype je runs meet. In Hybrid Smash zie je live tempo op Looptype Binnen of Buiten (GPS), maar niet op Cardio, de standaard van Vrije Training. Sinds V26.2 reageert het live tempo binnen ongeveer 3 seconden. Op Binnen komt het tempo van de sensor in je horloge om je pols, en dat is een schatting: het tempo staat op --:-- tot je beweegt. Een gekoppelde voetsensor geeft een betrouwbaarder tempo binnen. Waarom een HYROX-workout geen looptempo toont zet de drie opties van Looptype naast elkaar.
Heb ik mijn telefoon nodig voor een HYROX-workout op Garmin?
Nee. Je hebt geen telefoon nodig om je tijden te meten met Hybrid Smash. Je telefoon gebruik je pas achteraf, om te synchroniseren en om de deellink te openen. Voor een workout uit Garmin Connect heb je alleen vooraf een telefoon of computer nodig, om hem te maken en naar je horloge te sturen.
Hybrid Smash of Smash Coach?
Hybrid Smash is er voor de sessie zelf: de app meet je tijden en bewaakt je tempo tijdens de race, simulatie of workout van vandaag, op je horloge. Is je volgende vraag wat je deze week moet trainen, dan heb je een ander hulpmiddel nodig: Smash Coach is een aparte abonnementsapp van dezelfde maker die je HYROX-training week voor week plant, rond je andere sporten en eventuele blessures.
| Hybrid Smash | Smash Coach | |
|---|---|---|
| Taak | Meet je tijden en bewaakt je tempo tijdens de sessie die je nu doet | Plant je HYROX-training week voor week, rond je andere sporten en blessures |
| Wanneer je hem gebruikt | Tijdens de sessie: op de racedag, bij een sim, bij een workout in de open gym | In de weken voor een race, elke week |
| Waar hij draait | Op je Garmin-horloge (Connect IQ-app) | smashcoach.app, met een account en onboarding. Hij stuurt sessies naar je Garmin |
| Wat je aangaat | Eenmalige aankoop. Geen account, geen abonnement | Abonnement na een gratis proefperiode |
Hybrid Smash meet je sessie. Smash Coach plant je seizoen. Gebruik je Smash Coach al? Daar zit de racedag al in.
Bronnen
- Forerunner 970 Owner's Manual, Garmin, v6, september 2026. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.
- Creating a Custom Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, september 2026. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.
- Multisport: Recording a Mixed Session Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, september 2026. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, september 2026. Geraadpleegd op 5 oktober 2026.