A octubre de 2026, ningún reloj Garmin tiene modo HYROX: un workout HYROX en Garmin necesita una solución alternativa o una app. Las opciones principales son una sesión de Garmin Connect, una actividad Cardio copiada y una app de Connect IQ. Entreno Libre de Hybrid Smash (en inglés: Free Training; eliges cada siguiente estación sobre la marcha) no necesita configuración.
Puntos clave
- En la Sesión mixta de Garmin, cada cambio requiere detener el tiempo, elegir Siguiente activ. y volver a empezar.
- Según los manuales de Garmin, deshacer una vuelta no está disponible en las actividades de gimnasio ni en las sesiones de entrenamiento.
- En Entreno Libre de Hybrid Smash, cada pulsación de LAP abre una lista de 10 opciones para elegir la estación.
¿Qué formas hay de hacer un workout HYROX en Garmin?
Hay tres formas principales de hacer un workout HYROX en un Garmin, porque Garmin no tiene modo HYROX (la verificación del modo HYROX):
- Una sesión de entrenamiento de Garmin Connect. Es una lista de pasos con objetivos como distancia, tiempo o calorías. La creas en Garmin Connect y la envías a tu reloj (manual del Forerunner 970).
- Una actividad Cardio copiada. Copias el perfil genérico Cardio de Garmin, le cambias el nombre y pulsas LAP en cada cambio (manual del fēnix 8). Paso a paso: la configuración sin app.
- Una app de Connect IQ que añade la estructura de HYROX. Connect IQ es la plataforma y tienda de Garmin para apps de reloj, campos de datos y esferas de terceros.
A octubre de 2026, las demás opciones integradas de Garmin, HIIT, Carrera de obstáculos y Sesión mixta, no ponen nombre a las estaciones.
La Sesión mixta es una actividad multideporte genérica de los relojes Garmin más recientes. Cada cambio requiere detener el tiempo, elegir Siguiente activ. y volver a empezar (manual del fēnix 8).
En Connect IQ hay varias apps de HYROX. Según sus fichas (consultadas el 5 de octubre de 2026), HYROX Tracker: RoxTrack es gratuita y HYROX Tracker: ROXZONE anuncia más funciones.
¿Qué método de workout HYROX en Garmin pone nombre a las vueltas y permite deshacer?
De los cuatro métodos de la tabla, solo los modos de Hybrid Smash hacen las dos cosas. No hemos incluido otras apps de HYROX en esta tabla. Algunas, como ROXZONE, también anuncian una función de deshacer: consulta las apps de HYROX para Garmin comparadas.
| Método | Configuración antes de empezar | Nombre de la estación en cada vuelta | Deshacer un LAP por error | Se guarda en Garmin Connect como |
|---|---|---|---|---|
| Entreno Libre (en inglés: Free Training) de Hybrid Smash (cualquier orden) | Ninguna | Sí | Sí | Cardio por defecto; carrera en interior o al aire libre según el Tipo Carrera (en inglés: Run Type) |
| Hybrid Smash: workouts listos para usar, Personal 1–3 (en inglés: Custom 1–3) o Hyrox Sim (orden fijo) | Ninguna; los workouts propios se montan en el reloj | Sí | Sí | Carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio según el Tipo Carrera (los workouts sin carreras, siempre Cardio) |
| Actividad Cardio copiada (cualquier orden) | Copiarla y cambiarle el nombre una vez | No | No | Una sola actividad, vueltas sin nombre |
| Sesión de entrenamiento de Garmin Connect (orden fijo) | Crearla en Garmin Connect y enviarla al reloj | Sin comprobar | No | Sin comprobar |
Fuentes: manuales de Garmin (septiembre de 2026, consultados el 5 oct. 2026) y Hybrid Smash V26.2 (comprobado el 6 oct. 2026). «Sin comprobar» significa que los manuales no lo dicen y no lo hemos comprobado en un dispositivo.
Las opciones de Garmin no cuestan nada extra. Pero el manual del fēnix 8 dice que la función de deshacer vuelta «no está disponible» en las «actividades de gimnasio» ni en las «sesiones de entrenamiento» (manual del fēnix 8).
Hybrid Smash es de pago único. La desarrollamos nosotros, así que en sus filas solo hemos puesto hechos documentados.
En Hybrid Smash, DOWN deshace una pulsación por error. En un reloj con pantalla táctil y Gestos táctiles (en inglés: Touch Gestures) activado, deslizar hacia arriba hace lo mismo. Deshacer (en inglés: Undo) también está en el menú del entreno (deshacer y el menú del entreno).
¿Cuál es la forma más rápida de empezar un workout HYROX en un reloj Garmin?
Para una sesión libre de HYROX en el gimnasio con un Garmin, el modo Entreno Libre de Hybrid Smash te deja elegir en el reloj cada siguiente carrera o estación sobre la marcha, hasta 20 elecciones, sin app en el teléfono, sin cuenta y sin configuración.
Después del calentamiento, cada pulsación de LAP abre una lista de 10 opciones: carrera, las 8 estaciones y Otro (en inglés: Other; cualquier otra cosa). La sesión solo se guarda cuando eliges Guardar + Salir (en inglés: Save & Exit).
Hybrid Smash no detecta las estaciones automáticamente: pulsas LAP en cada cambio. Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
Entreno Libre empieza con el Tipo Carrera Cardio, así que las carreras van por tiempo (Distancia ÷ Ritmo) y no hay ritmo en directo. Para verlo, pon Entrenam. (en inglés: Training) → Entreno Libre → Tipo Carrera en Interior o Exterior (GPS) antes de empezar. La sesión se guarda entonces como carrera.
Los ajustes de cada workout están en su propio menú: cinco como máximo, y cada uno muestra su valor actual.
Para ver cada pulsación paso a paso, lee cómo registrar un workout HYROX en cualquier orden.
¿Puedes hacer un workout HYROX en orden fijo en tu reloj?
Sí. El menú Entrenam. de Hybrid Smash tiene tres opciones en orden fijo:
- 8 workouts de HYROX listos para usar que haces en tu reloj.
- Personal 1–3: tus workouts propios, con tu propia secuencia de hasta 20 segmentos, montada en el reloj.
- Hyrox Sim: la secuencia de la competición, con todos los ajustes editables.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
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Preguntas frecuentes
¿Qué ajuste del Garmin debo cambiar para un workout HYROX?
Desactiva Auto Pause, uses el método que uses. Es un ajuste del reloj que Hybrid Smash no puede anular. Desactívalo en la configuración de la actividad de tu reloj, para correr, para Cardio y para cualquier perfil copiado, o las estaciones lentas como el Sled Push pueden quedar fuera de tus tiempos.
¿Puedo ver mi ritmo de carrera durante un workout HYROX en Garmin?
Sí, si el Tipo Carrera mide tus carreras. En Hybrid Smash, el ritmo en directo aparece con el Tipo Carrera Interior o Exterior (GPS), pero no con Cardio, el valor por defecto de Entreno Libre. Desde la V26.2, el ritmo en directo reacciona en unos 3 segundos. En Interior, el ritmo sale del sensor de muñeca de tu reloj, y es una estimación: marca --:-- hasta que te mueves. Un podómetro vinculado da un ritmo en interior más fiable. Por qué un workout HYROX no muestra ritmo de carrera compara los tres valores de Tipo Carrera.
¿Necesito el teléfono para un workout HYROX en Garmin?
No. Hybrid Smash no necesita el teléfono para registrar. Solo lo usas después, para sincronizar y abrir el enlace para compartir. Una sesión de entrenamiento de Garmin Connect solo necesita un teléfono o un ordenador antes, para crearla y enviarla a tu reloj.
¿Hybrid Smash o Smash Coach?
El trabajo de Hybrid Smash es la sesión en sí: cronometra en tu reloj la competición, el simulacro o el workout de hoy y te ayuda a mantener el ritmo. Si tu siguiente pregunta es qué entrenar esta semana, eso es otra herramienta: Smash Coach es una app de suscripción aparte, del mismo desarrollador, que planifica tu entrenamiento de HYROX semana a semana en torno a tus otros deportes y a cualquier lesión.
| Hybrid Smash | Smash Coach | |
|---|---|---|
| Para qué sirve | Registra la sesión que estás haciendo ahora mismo y te ayuda a mantener el ritmo | Planifica tu entrenamiento de HYROX semana a semana en torno a tus otros deportes y tus lesiones |
| Cuándo la usas | Durante la sesión: el día de carrera, un simulacro, un workout libre en el gimnasio | En las semanas previas a una carrera, cada semana |
| Dónde funciona | En tu reloj Garmin (app de Connect IQ) | smashcoach.app, con cuenta y un proceso de alta. Envía las sesiones a tu Garmin |
| Compromiso | Pago único. Sin cuenta, sin suscripción | Suscripción tras una prueba gratuita |
Hybrid Smash cronometra tu sesión. Smash Coach planifica tu temporada. ¿Ya usas Smash Coach? El día de carrera viene incluido.
Fuentes
- Forerunner 970 Owner's Manual, Garmin, v6, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Creating a Custom Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Multisport: Recording a Mixed Session Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.