HYROX op een Garmin vívoactive 5, vívoactive 6 of Venu: instellen en grenzen

Kort antwoord

Voor HYROX op een Garmin vívoactive 5 start je een run met GPS uit en druk je bij elke wissel op BACK, of je gebruikt een Connect IQ-app. In oktober 2026 heeft geen vívoactive of Venu een HYROX-mode; alleen de handleidingen van de vívoactive 6, Venu 4 en X1 noemen Obstacle Race. Hybrid Smash, een Connect IQ-app voor Garmin-horloges, geeft elke split een naam.

In het kort

• In oktober 2026 noemt geen van de negen handleidingen van de vívoactive en Venu die we doorzochten HYROX. Alleen de Venu 4 en X1 hebben zowel Obstacle Race als Gemengde sessie.
• Op deze horloges legt BACK rondes vast in Garmins hardloopactiviteiten, en in Hybrid Smash werkt BACK als LAP: één druk sluit elk segment af.
• Garmins vergrendeling in het bedieningsmenu (Vergrendel scherm, of Vergrendel toestel op de nieuwste modellen) vergrendelt volgens de handleiding ook de knoppen, dus gebruik hem niet midden in de race.
• Zet je in Hybrid Smash Touch Gebaren uit, dan negeert het workoutscherm aanraking; menu’s reageren er nog wel op.

Kun je HYROX bijhouden op een Garmin vívoactive 5?

Ja, met beperkingen. Start Garmins activiteit Loopband of een andere run met GPS uit, en druk bij elke wissel op BACK (in de Nederlandse handleidingen: knop Terug). Volgens de handleiding markeert BACK tijdens een activiteit een nieuwe ronde.

De handleiding van de vívoactive 5 (september 2025) noemt geen Obstacle Race, geen Gemengde sessie, geen multisportactiviteit en geen Ronde ongedaan maken.

Connect IQ is het platform en de store van Garmin voor horloge-apps, gegevensvelden en wijzerplaten van andere ontwikkelaars. De Roxzone is de wisselzone tussen het loopparcours en de workoutstations.

Bronnen: vívoactive 5 Owner's Manual (september 2025); Hybrid Smash V26.2. Gecontroleerd op 7 okt. 2026.

Met beide manieren krijg je een tijd voor elke split. Hybrid Smash voegt de namen en ongedaan maken toe, en de vívoactive 5 staat op 7 oktober 2026 in de lijst van Hybrid Smash in de Connect IQ Store.

Heb je een ander Garmin-horloge? Check de HYROX-opties op elk Garmin-model.

Heeft de vívoactive 5 een HYROX-mode?

Nee. In oktober 2026 heeft geen enkel Garmin-horloge een HYROX-mode.

Zie je toch “Hyrox” in je lijst met activiteiten? De handleiding van Garmin beschrijft geen HYROX-activiteit, dus waarschijnlijk is het een geïnstalleerde Connect IQ-app of een eigen activiteit.

Een eigen activiteit is een kopie van een bestaande activiteit met een andere naam, zonder stations of Roxzone. Lees hoe een eigen HYROX-activiteit werkt.

Of je op de vívoactive 5 zelf een naam als HYROX kunt typen, staat niet in de handleiding: daar staat alleen “Selecteer een activiteitnaam” en er wordt geen toetsenbord beschreven, dus probeer het op je horloge. De handleidingen van de vívoactive 6, Venu 4 en X1 voegen “voer een aangepaste naam in” toe.

Welke vívoactive en Venu hebben Obstacle Race of Gemengde sessie?

In oktober 2026 noemen alleen de handleidingen van de Venu 4 en Venu X1 Obstacle Race, Gemengde sessie én Ronde ongedaan maken. De vívoactive 6 heeft Obstacle Race en Ronde ongedaan maken, maar geen Gemengde sessie. De handleidingen van de vívoactive 5, Venu 3, Venu 2 en Sq 2 noemen geen van de drie.

Handleidingen van Garmin, volledig doorzocht en opnieuw gecontroleerd op 7 okt. 2026. “Niet in handleiding” betekent: niet in de gecontroleerde handleiding; een latere update kan het toevoegen. Run + BACK is een run met GPS uit en een druk op BACK bij elke wissel. Hybrid Smash staat voor elk model in deze tabel in de Connect IQ Store, gecontroleerd op 7 okt. 2026.

Zo lees je de tabel:

• Obstacle Race (in de Engelse handleidingen: Obstacle Racing) is een hardloopactiviteit waarin een druk op BACK het begin en het einde van elk obstakel markeert.
• Gemengde sessie (in het Engels: Mixed Session) is een algemene multisportactiviteit op nieuwere Garmin-horloges die meerdere activiteiten als één opslaat; elke overstap vraagt een stop, de keuze Volgende activiteit en een herstart.
• Ronde ongedaan maken (in het Engels: lap undo) laat je een druk op de rondeknop tot een paar seconden erna nog ongedaan maken, behalve bij fitnessactiviteiten, zwemmen in het zwembad en workouts.

Twijfel je voor HYROX tussen de vívoactive 5 en 6? De vívoactive 6 voegt Obstacle Race, Ronde ongedaan maken en een zelf getypte naam voor een eigen activiteit toe; geen van beide noemt Gemengde sessie.

Wat voegt Hybrid Smash toe op een vívoactive of Venu?

Hybrid Smash voegt toe wat geen van Garmins ingebouwde opties heeft: de racevolgorde van HYROX, met een naam bij elke split.

• Doelen op het scherm: elk station toont zijn doel en het gewicht voor je gewichtsklasse.
• Tempo tijdens de runs: bij Binnen en Buiten (GPS) zie je je live tempo tegenover je doel, in kleur.
• Roxzones apart gemeten: met Rox Zones aan is elke wissel een eigen segment, met een eigen tijd.

Bij Wedstrijddag (in het Engels: Race Day) kun je twee instellingen aanpassen: je doeltempo (Looptempo, in het Engels: Run Pace) en je Looptype (in het Engels: Run Type). Al het andere volgt het raceformat en je gewichtsklasse.

HYROX op elke vívoactive en Venu, per model

De vívoactive 6, Venu 4 en Venu X1 hebben extra ingebouwde opties; op de oudere modellen is de ingebouwde manier een druk op BACK bij elke wissel.

Kies je model: Venu 4 of X1 · vívoactive 6 · Venu 3, Venu 2 of Sq 2 · vívoactive 5 · stappen met Hybrid Smash

HYROX op een Garmin Venu 4 of Venu X1: welke methode?

Ja, de Venu 4 en Venu X1 zijn goed voor HYROX: ze hebben de meeste ingebouwde opties van alle vívoactive- en Venu-modellen. Obstacle Race is de eenvoudigste ingebouwde methode, en Hybrid Smash geeft elke run, elk station en elke Roxzone een naam met één druk op BACK.

De handleiding van de Venu 4 en die van de Venu X1 (allebei september 2026) noemen Obstacle Race, Gemengde sessie en Ronde ongedaan maken, maar nergens HYROX.

• Obstacle Race (Activiteiten → Hardlopen): START start de timer, en met BACK markeer je “het begin en einde van elk obstakel”. Je krijgt intervallen met een tijd, maar geen stationnamen, doelen of aparte Roxzone-split.
• Gemengde sessie (Activiteiten → Multisport): elke overstap kost vier stappen: de timer stoppen, Volgende activiteit kiezen, de activiteit kiezen en opnieuw starten. De handleidingen waarschuwen: “Niet alle activiteiten zijn beschikbaar tijdens een gemengde sessie.”
• Aanraken: gebruik Vergrendel toestel niet midden in de race, want het vergrendelt naast het touchscreen ook de knoppen.

Op 7 oktober 2026 staan de Venu 4 (41 en 45 mm) en de Venu X1 in de lijst van Hybrid Smash in de Connect IQ Store.

Meer over Obstacle Race voor HYROX en Gemengde sessie op de racedag.

HYROX op een Garmin vívoactive 6: Obstacle Race of een app?

De vívoactive 6 is goed om je HYROX-tijden te meten. Neem Obstacle Race als intervallen zonder naam voor runs en obstakels genoeg zijn, of een Connect IQ-app zoals Hybrid Smash om elke run, elk station en elke Roxzone een naam te geven.

Gemengde sessie heeft hij niet: de handleiding van de vívoactive 6 (september 2026) heeft geen lijst met multisportactiviteiten en noemt HYROX nergens.

• Obstacle Race (Activiteiten → Hardlopen): START start de timer, en met BACK markeer je “het begin en einde van elk obstakel”.
• Ronde ongedaan maken: beschreven voor activiteiten met handmatige rondes, maar niet voor fitnessactiviteiten zoals Cardio, en niet voor workouts.
• Eigen activiteit: je kunt “een aangepaste naam” invoeren, zoals HYROX, maar de kopie voegt geen HYROX-logica toe.
• Aanraken: Vergrendel toestel vergrendelt ook de knoppen, dus gebruik het niet midden in de race.

Op 7 oktober 2026 staat de vívoactive 6 in de lijst van Hybrid Smash in de Connect IQ Store. Wil je elke split een naam geven, volg dan de stappen met Hybrid Smash.

HYROX op een Garmin Venu 3, Venu 2 of Venu Sq 2: instellen en opties

Op een Venu 3, Venu 2 of Venu Sq 2 is de ingebouwde manier Garmins activiteit Loopband of een andere run met GPS uit, met een druk op BACK bij elke wissel. De handleiding van de Venu 3 (december 2025) en de handleidingen van de Venu 2, 2 Plus en Sq 2 noemen geen Obstacle Race, Gemengde sessie, multisport of Ronde ongedaan maken.

• Knoppen: op de Venu 3, 3S en 2 Plus is BACK de onderste van drie knoppen; de middelste is de knop Aangepast/Spraakassistent. De Venu 2, 2S en Sq 2 hebben twee knoppen.
• Binnen lopen: “Bij binnenactiviteiten wordt GPS uitgeschakeld”, dus de sensor om je pols schat de afstand. Die schatting wordt nauwkeuriger “na een aantal hardloopsessies of wandelingen in de buitenlucht met behulp van GPS”.
• Eigen activiteit: je kopieert een activiteit en kiest een naam; zelf een naam typen staat niet in de handleidingen.
• Aanraken: in de handleiding staat bij het bedieningsmenu dat Vergrendel scherm “de knoppen en het aanraakscherm” vergrendelt, dus gebruik het niet midden in de race.

Op 7 oktober 2026 staat Hybrid Smash in de Connect IQ Store voor de Venu 3, 3S, 2, 2S, 2 Plus, Sq 2 en Sq 2 Music. De Mercedes-Benz Venu 2 en 2S staan er ook in, maar de eerste Venu Sq en de Venu Sq Music niet.

Hybrid Smash heeft geen multisportactiviteit nodig, want Wedstrijddag volgt de racevolgorde al.

Hoe voorkom je onbedoelde aanrakingen op een vívoactive of Venu?

Zet je in Hybrid Smash Touch Gebaren (in het Engels: Touch Gestures) uit, dan negeert het workoutscherm aanraking, zodat een verdwaalde tik of veeg je niet verder zet; BACK sluit nog steeds elk segment af.

Menu’s reageren altijd op aanraking. Met Touch Gebaren aan werkt omlaag vegen als LAP, en omhoog vegen als ongedaan maken. Met Touch schakelaar (in het Engels: Touch Toggle) in het menu tijdens de workout zet je het tijdens de sessie aan of uit (instellingen in de handleiding).

Zonder DOWN-knop is omhoog vegen je manier om in één stap iets ongedaan te maken. Met Touch Gebaren uit gaat ongedaan maken via het menu tijdens de workout, en dat geldt ook voor Opslaan + Sluit (in het Engels: Save & Exit) vóór de finish.

Probeer dus vóór de racedag allebei de instellingen in een korte sessie, en check of een knop op je horloge het menu tijdens de workout opent. Doet geen enkele knop dat, laat Touch Gebaren dan aan, zodat je met omhoog vegen nog iets ongedaan kunt maken.

Garmins eigen vergrendelingen verschillen per model:

Handleidingen van Garmin, gecontroleerd op 7 okt. 2026.

Gebruik op de vívoactive 6, Venu 4 en Venu X1 in Garmins eigen activiteiten de activiteitinstelling Vergrendel scherm (in het Engels: Touch Lock), niet Vergrendel toestel. De oudere handleidingen beschrijven Vergrendel scherm de ene keer als vergrendeling van alleen het touchscreen en de andere keer als vergrendeling van ook de knoppen, dus vertrouw er midden in de race niet op.

Zo track je HYROX op een Garmin vívoactive 5 of Venu met Hybrid Smash

Installeer Hybrid Smash, stel de app één keer in en start dan Wedstrijddag. BACK werkt als LAP. Het menu tijdens de workout open je met SELECT / START, dus check vóór de racedag of een knop op je horloge het opent.

Voor de HYROX-racedag op een Garmin meet de modus Wedstrijddag van Hybrid Smash elke run, elk station en elke Roxzone met één druk op LAP per wissel, volgens het raceformat en met de stationdoelen voor je gewichtsklasse, en slaat hij de race op in Garmin Connect.

Hybrid Smash herkent stations niet automatisch: je drukt bij elke wissel op LAP. De app weet al wat er hierna komt, dus elke druk sluit een segment af en geeft het volgende zijn naam. Een volledige Wedstrijddag is 32 keer drukken met Rox Zones aan, of 17 keer met Rox Zones uit.

1. Check je model en installeer de app. Zoek je horloge op de pagina van Hybrid Smash in de Connect IQ Store en koop de app met je Garmin-account: er is geen Hybrid Smash-account en geen aanmelding.
2. Kies je gewichtsklasse. Open in Hybrid Smash Instellingen (in het Engels: Settings) → Gewichtsklasse (in het Engels: Weight Class): stationgewichten en -afstanden komen overeen met de gewichtsklasse die je kiest.
3. Zet Auto Pause uit in de activiteitinstellingen van je horloge (in je handleiding zie je waar). Auto Pause is een instelling van je horloge die de app niet kan omzeilen. Zet hem uit voor hardlopen en voor het activiteitstype Cardio, anders kunnen langzame stations zoals de Sled Push uit je tijden wegvallen.
4. Kies knoppen of vegen. Stel Touch Gebaren in bij Instellingen: Aan om te vegen, Uit als het workoutscherm aanraking moet negeren. Zonder DOWN-knop is omhoog vegen de snelste manier om iets ongedaan te maken.
5. Check de twee instellingen van Wedstrijddag. Laat Looptype op Binnen (de standaard) staan voor een indoorlocatie, en zet Looptempo op je doeltempo.
6. Open Wedstrijddag vóór de start. Kies Wedstrijddag → Bekijk + Start (in het Engels: View & Start), check je gewichten en druk op SELECT / START: op het scherm staat “Lap voor start”.
7. Druk op de startlijn op BACK, en daarna bij elke wissel. Een korte trilling bevestigt elke druk op LAP, zodat je niet naar je horloge hoeft te kijken.
8. Maak een verkeerde druk ongedaan. Zonder DOWN-knop veeg je omhoog (met Touch Gebaren aan). Of kies, als een knop het menu tijdens de workout opent, daar Ongedaan (in het Engels: Undo) en bevestig.
9. Sla op bij de finish. Als je klaar bent, toont het horloge KLAAR en “Vergeet opslaan niet”. Open het menu en kies Opslaan + Sluit.

Ongedaan maken werkt ook op het scherm KLAAR, als je aan het eind te vroeg op BACK hebt gedrukt. Het menu tijdens de workout zet de raceklok niet stil.

Waar elke druk in de race valt, lees je in wat je bij elke wissel indrukt.

Hybrid SmashGarmin Connect IQ-app

Wat is Hybrid Smash?

Hybrid Smash is een Garmin Connect IQ-app voor je horloge die je tijden meet en je tempo bewaakt tijdens HYROX-races, simulaties en workouts. Eén druk op LAP per wissel, en elke run, elk station en elke Roxzone krijgt een eigen tijd en naam en wordt opgeslagen in Garmin Connect.

Je koopt de app één keer in de Connect IQ Store: geen account, geen abonnement en geen telefoon nodig tijdens het trainen. Hij biedt Wedstrijddag (de officiële volgorde van 8 runs van 1 km en 8 stations, met de stationdoelen voor je gewichtsklasse), Hyrox Sim, Vrije Training (je kiest onderweg op je horloge het volgende station), 8 kant-en-klare HYROX-workouts en 3 eigen workouts.

Hybrid Smash is gebouwd op de balans tussen eenvoud en de juiste functies: een rustig scherm, weinig opties en een ontwerp waar niemand een tutorial voor nodig heeft.

• Drie knoppen bedienen de hele sessie: LAP voor het volgende segment, DOWN om een verkeerde druk ongedaan te maken, SELECT voor het menu.
• Opgeslagen in Garmin Connect als Indoor Run, Outdoor Run of Cardio, afhankelijk van het Looptype dat je kiest, met elk segment als ronde.
• Werkt op de meeste recente Garmin-horloges, waaronder Forerunner-, fēnix-, epix-, Venu- en vívoactive-modellen. Check je model in de Connect IQ Store.
• Op het scherm: Hybrid Smash laat op je horloge alleen zien wat je nu nodig hebt: waar je mee bezig bent, hoelang al, en wat er hierna komt.

Download Hybrid Smash in de Connect IQ StoreLees de handleiding

Veelgestelde vragen

Is de Garmin vívoactive 5 goed voor HYROX?

Om je tijden te meten wel, met beperkingen. De BACK-knop van de vívoactive 5 legt rondes vast, en op het horloge draaien Connect IQ-apps voor HYROX zoals Hybrid Smash. De handleiding van september 2025 noemt geen Obstacle Race, Gemengde sessie of Ronde ongedaan maken, en binnen is de loopafstand een schatting van de sensor om je pols. Zoek je een nieuw horloge? Vergelijk knoppen en touchscreens van Garmin-modellen.

Zie je je looptempo op een vívoactive of Venu tijdens HYROX?

Ja, bij Binnen en Buiten (GPS) in Hybrid Smash, met een doelbalk in kleur. Op Binnen komen tempo en afstand van de sensor in je horloge om je pols, en dat is een schatting: het tempo staat op --:-- tot je beweegt. Een gekoppelde voetsensor geeft een betrouwbaarder tempo binnen. Sinds Hybrid Smash V26.2 reageert het live tempo binnen ongeveer 3 seconden.

Kun je HYROX bijhouden op een vívoactive 4, vívoactive 3 of de eerste Venu?

Ja, met handmatige rondes. Op 7 oktober 2026 is Hybrid Smash niet beschikbaar voor de vívoactive 3, 4 of 4S, de eerste Venu, of de Venu Sq en Sq Music. Gebruik Garmins activiteit Loopband of een run met GPS uit en markeer bij elke wissel een ronde, zoals de handleiding van de vívoactive 4 (mei 2021) beschrijft. De gratis apps RoxTrack en Hyrox Tracker van RunLabs noemen de vívoactive 4 en 4S; RoxTrack en ROXFIT noemen de eerste Venu.

Bronnen

1. vívoactive 5 Owner's Manual (PDF), Garmin, v8, september 2025. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
2. Venu 4 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, september 2026. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
3. Venu X1 Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, september 2026. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
4. vívoactive 6 Owner's Manual (PDF), Garmin, v7, september 2026. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
5. Venu 3 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v8, december 2025. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
6. Venu 2 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, september 2023. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
7. Venu 2 Plus Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, september 2023. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
8. Venu Sq 2 Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, mei 2025. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
9. vívoactive 4/4S Owner's Manual (PDF), Garmin, mei 2021. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.