Para registrar HYROX en un Garmin vívoactive 5, inicia una carrera sin GPS y pulsa BACK en cada cambio, o usa una app de Connect IQ. Ningún vívoactive ni Venu tiene modo HYROX (octubre de 2026); solo los manuales del vívoactive 6, Venu 4 y X1 incluyen Carrera de obstáculos. Hybrid Smash, una de esas apps, nombra cada parcial.
Puntos clave
- A octubre de 2026, ninguno de los nueve manuales de vívoactive y Venu que revisamos menciona HYROX. Solo los del Venu 4 y el X1 incluyen a la vez Carrera de obstáculos y Sesión mixta.
- En estos relojes, BACK marca las vueltas en las actividades de carrera de Garmin, y en Hybrid Smash hace lo mismo que LAP: una pulsación cierra cada segmento.
- Según los manuales, la opción de bloqueo del menú de controles de Garmin (Bloquear pantalla, o Bloquear dispositivo en los modelos más nuevos) bloquea también los botones, así que no la uses en plena carrera.
- En Hybrid Smash, con Gestos táctiles (en inglés: Touch Gestures) desactivado, la pantalla del workout ignora el tacto, mientras que los menús siguen respondiendo.
¿Se puede registrar HYROX con un Garmin vívoactive 5?
Sí, con límites. Inicia la actividad Cinta de Garmin u otra carrera con el GPS desactivado, y pulsa BACK en cada cambio. Según el manual, BACK marca una nueva vuelta durante una actividad.
¿Cuál es el botón LAP en el vívoactive 5? No tiene uno con ese nombre: hace su función BACK, que el manual en español llama botón Atrás.
El manual del vívoactive 5 (septiembre de 2025) no incluye Carrera de obstáculos, Sesión mixta, actividades multideporte ni la opción de deshacer vuelta.
Connect IQ es la plataforma y tienda de Garmin para apps de reloj, campos de datos y esferas de terceros. La Roxzone es la zona de transición entre el circuito de carrera y las estaciones de ejercicio.
| En un vívoactive 5 | Carrera + BACK (de serie) | Hybrid Smash |
|---|---|---|
| Vueltas | Sin nombre | Cada carrera, estación y Roxzone, con su nombre |
| Deshacer una pulsación por error | No figura en el manual | Deslizar hacia arriba (con Gestos táctiles activado), o Deshacer (en inglés: Undo) en el menú durante el workout |
| Se guarda en Garmin Connect como | Una carrera con vueltas | Carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera (en inglés: Run Type) |
| Precio | De serie | Pago único en la tienda Connect IQ |
Fuentes: manual del vívoactive 5 (septiembre de 2025); Hybrid Smash V26.2. Comprobado el 7 oct. 2026.
Las dos vías cronometran cada parcial. Hybrid Smash añade los nombres y la opción de deshacer, y el vívoactive 5 figura en su ficha de Connect IQ a 7 de octubre de 2026.
Para otras familias de Garmin, consulta las opciones de HYROX de cada modelo.
¿El vívoactive 5 tiene modo HYROX?
No. A octubre de 2026, ningún reloj Garmin tiene modo HYROX.
¿Ves una entrada Hyrox en tu lista de actividades? El manual de Garmin no documenta ninguna actividad HYROX, así que lo más probable es que sea una app de Connect IQ instalada o una actividad personalizada.
Una actividad personalizada es una copia renombrada de otra que ya existe, sin estaciones ni Roxzone. Lee cómo funciona una actividad HYROX personalizada.
En el vívoactive 5, escribir tú mismo un nombre, como HYROX, no está documentado: el manual dice «Selecciona un nombre para la actividad» y no describe ningún teclado, así que compruébalo en tu reloj. Los manuales del vívoactive 6, el Venu 4 y el X1 añaden «introduce un nombre personalizado».
¿Qué vívoactive y Venu tienen Carrera de obstáculos o Sesión mixta?
A octubre de 2026, solo los manuales del Venu 4 y el Venu X1 incluyen Carrera de obstáculos, Sesión mixta y la opción de deshacer vuelta. El del vívoactive 6 incluye Carrera de obstáculos y deshacer vuelta, pero no Sesión mixta. Los manuales del vívoactive 5, el Venu 3, el Venu 2 y el Sq 2 no incluyen ninguna de las tres.
| Reloj (fecha del manual) | Carrera de obstáculos | Sesión mixta | Deshacer vuelta | Mejor método integrado |
|---|---|---|---|---|
| Venu 4, Venu X1 (sept. 2026) | Sí | Sí | Sí | Carrera de obstáculos |
| vívoactive 6 (sept. 2026) | Sí | No en el manual | Sí | Carrera de obstáculos |
| vívoactive 5 (sept. 2025) | No en el manual | No en el manual | No en el manual | Carrera + BACK |
| Venu 3, 3S (dic. 2025) | No en el manual | No en el manual | No en el manual | Carrera + BACK |
| Venu Sq 2 (may. 2025) | No en el manual | No en el manual | No en el manual | Carrera + BACK |
| Venu 2 Plus (sept. 2023) | No en el manual | No en el manual | No en el manual | Carrera + BACK |
| Venu 2, 2S (sept. 2023) | No en el manual | No en el manual | No en el manual | Carrera + BACK |
Manuales del usuario de Garmin, revisados completos y comprobados de nuevo el 7 oct. 2026. «No en el manual» significa que no aparece en el manual revisado; una actualización posterior puede añadirlo. Carrera + BACK es una carrera con el GPS desactivado y una pulsación de BACK en cada cambio. Hybrid Smash figura en la ficha de Connect IQ de todos los modelos de esta tabla, comprobado el 7 oct. 2026.
Cómo leerla:
- Carrera de obstáculos (en inglés: Obstacle Racing) es una actividad de carrera en la que una pulsación de BACK marca el principio y el final de cada obstáculo.
- Sesión mixta (en inglés: Mixed Session) es una actividad multideporte genérica de Garmin en los relojes más recientes que guarda varias actividades como una sola; cada cambio requiere detener el tiempo, elegir Siguiente activ. y volver a empezar.
- Deshacer vuelta (en inglés: lap undo) te deja anular una pulsación de vuelta durante unos segundos después de hacerla, salvo en las actividades de gimnasio, la natación en piscina y las sesiones de entrenamiento.
¿Dudas entre el vívoactive 5 y el 6 para HYROX? El vívoactive 6 añade Carrera de obstáculos, deshacer vuelta y un nombre de actividad que puedes escribir tú; ninguno de los dos incluye Sesión mixta.
¿Qué añade Hybrid Smash en un vívoactive o Venu?
Hybrid Smash añade lo que no tiene ninguna de las opciones integradas de Garmin: el orden de la competición de HYROX, con nombre para cada parcial.
- Objetivos en pantalla: cada estación muestra su objetivo y el peso de tu clase de peso.
- Ritmo en las carreras: las carreras en Interior y Exterior (GPS) (en inglés: Indoor y Outdoor) muestran tu ritmo en directo frente a tu objetivo, en color.
- Roxzones cronometradas: con Rox Zones activado, cada transición es su propio segmento, cronometrado por separado.
Día de Carrera (en inglés: Race Day) tiene dos ajustes que puedes cambiar: tu ritmo objetivo (Ritmo) y el Tipo Carrera. Todo lo demás sigue el formato de la carrera y tu clase de peso.
HYROX en cada vívoactive y Venu, modelo a modelo
El vívoactive 6, el Venu 4 y el Venu X1 añaden opciones integradas; en los modelos más antiguos, la vía integrada es pulsar BACK en cada cambio.
Busca tu modelo: Venu 4 o X1 · vívoactive 6 · Venu 3, Venu 2 o Sq 2 · vívoactive 5 · Pasos con Hybrid Smash
HYROX con un Garmin Venu 4 o Venu X1: ¿qué método usar?
El Venu 4 y el Venu X1 son buenos para HYROX: tienen más opciones integradas que cualquier otro vívoactive o Venu. Carrera de obstáculos es el método integrado más sencillo, y Hybrid Smash pone nombre a cada carrera, estación y Roxzone con una pulsación de BACK.
El manual del Venu 4 y el manual del Venu X1 (ambos de septiembre de 2026) incluyen Carrera de obstáculos, Sesión mixta y deshacer vuelta, pero nunca mencionan HYROX.
- Carrera de obstáculos (Actividades > Carrera): START pone en marcha el tiempo, y BACK marca «el principio y el final de cada obstáculo». Obtienes intervalos cronometrados, pero sin nombres de estación, objetivos ni parcial de Roxzone.
- Sesión mixta (Actividades > Multideporte): cada cambio lleva cuatro pasos: detener el tiempo, elegir Siguiente activ., escoger la actividad y volver a empezar. Los manuales avisan: «No todas las actividades están disponibles durante una sesión mixta».
- Pantalla táctil: no uses Bloquear dispositivo en plena carrera, porque bloquea los botones además de la pantalla táctil.
A 7 de octubre de 2026, el Venu 4 (41 y 45 mm) y el Venu X1 figuran en la ficha de Connect IQ de Hybrid Smash.
Más sobre Carrera de obstáculos para HYROX y sobre Sesión mixta el día de carrera.
HYROX con un Garmin vívoactive 6: ¿Carrera de obstáculos o app?
El vívoactive 6 sirve para cronometrar HYROX. Usa Carrera de obstáculos si te bastan intervalos de carrera y de obstáculo sin nombre, o una app de Connect IQ como Hybrid Smash para poner nombre a cada carrera, estación y Roxzone.
No tiene Sesión mixta: el manual del vívoactive 6 (septiembre de 2026) no tiene lista de actividades multideporte y nunca menciona HYROX.
- Carrera de obstáculos (Actividades > Carrera): START pone en marcha el tiempo, y BACK marca «el principio y el final de cada obstáculo».
- Deshacer vuelta: documentado para actividades con vueltas manuales, pero no para actividades de gimnasio como Cardio ni para las sesiones de entrenamiento.
- Actividad personalizada: puedes escribir tú mismo un nombre, como HYROX («introduce un nombre personalizado», dice el manual), pero la copia no añade ninguna lógica de HYROX.
- Pantalla táctil: Bloquear dispositivo bloquea también los botones, así que no lo uses en plena carrera.
A 7 de octubre de 2026, el vívoactive 6 figura en la ficha de Connect IQ de Hybrid Smash. Para poner nombre a cada parcial, sigue los pasos con Hybrid Smash.
HYROX con un Garmin Venu 3, Venu 2 o Venu Sq 2: ajustes y opciones
En un Venu 3, Venu 2 o Venu Sq 2, la vía integrada es la actividad Cinta de Garmin u otra carrera con el GPS desactivado, con una pulsación de BACK en cada cambio. El manual del Venu 3 (diciembre de 2025) y los del Venu 2, 2 Plus y Sq 2 no incluyen Carrera de obstáculos, Sesión mixta, multideporte ni deshacer vuelta.
- Botones: en el Venu 3, 3S y 2 Plus, BACK es el más bajo de tres botones; el del medio es el botón personalizado/asistente de voz. El Venu 2, 2S y Sq 2 tienen dos botones.
- Carreras en interior: «El GPS se desactiva para las actividades en interiores», así que el sensor de muñeca del reloj estima la distancia. Según el manual, la precisión «es mayor tras realizar varias carreras o andar en exteriores utilizando el GPS».
- Actividad personalizada: copias una actividad y seleccionas un nombre; los manuales no documentan que puedas escribirlo.
- Pantalla táctil: la lista de controles del manual dice que Bloquear pantalla bloquea «los botones y la pantalla táctil», así que no lo uses en plena carrera.
A 7 de octubre de 2026, Hybrid Smash figura en la ficha de Connect IQ para el Venu 3, 3S, 2, 2S, 2 Plus, Sq 2 y Sq 2 Music. También aparecen el Venu 2 y 2S de Mercedes-Benz, pero no el primer Venu Sq ni el Venu Sq Music.
Hybrid Smash no necesita una actividad multideporte, porque Día de Carrera ya sigue el orden de la competición.
¿Cómo evitar toques accidentales en un vívoactive o Venu?
En Hybrid Smash, con Gestos táctiles desactivado, la pantalla del workout ignora el tacto, así que un toque o un deslizamiento sin querer no te hace avanzar; BACK sigue cerrando cada segmento.
Los menús siempre responden al tacto. Con Gestos táctiles activado, deslizar hacia abajo hace lo mismo que LAP, y deslizar hacia arriba deshace. Conmut. táctil (en inglés: Touch Toggle), en el menú durante el workout, lo cambia a mitad de sesión (ajustes en la guía de usuario).
Sin botón DOWN, ese deslizamiento hacia arriba es tu forma de deshacer en un solo paso. Con Gestos táctiles desactivado, Deshacer pasa por el menú durante el workout, igual que Guardar + Salir (en inglés: Save & Exit) antes de la meta.
Así que prueba los dos ajustes en una sesión corta antes del día de carrera, y comprueba que algún botón de tu reloj abre el menú durante el workout. Si ninguno lo abre, deja Gestos táctiles activado, para poder deshacer deslizando hacia arriba.
Los bloqueos de Garmin cambian según el modelo:
| Reloj | Control de Garmin | Qué dice el manual |
|---|---|---|
| vívoactive 5, Venu 2, 2 Plus, 3, Sq 2 | Bloquear pantalla (menú de controles) | Bloquea «los botones y la pantalla táctil»; mantén pulsado cualquier botón para desbloquear |
| vívoactive 6, Venu 4, Venu X1 | Bloquear dispositivo (menú de controles) | No responde a toques ni pulsaciones hasta que lo desbloqueas |
| vívoactive 6, Venu 4, Venu X1 | Bloqueo táctil (ajuste de la actividad) | «Permite deslizar el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla para desbloquear la pantalla táctil» |
Manuales del usuario de Garmin, comprobados el 7 oct. 2026.
En el vívoactive 6, el Venu 4 y el Venu X1, usa Bloqueo táctil en las actividades de Garmin, no Bloquear dispositivo. Los manuales más antiguos describen Bloquear pantalla unas veces como un bloqueo solo táctil y otras como un bloqueo que incluye los botones, así que no confíes en él en plena carrera.
Cómo registrar HYROX en un Garmin vívoactive 5 o Venu con Hybrid Smash
Instala Hybrid Smash, configúrala una vez y usa Día de Carrera. BACK hace lo mismo que LAP. El menú durante el workout se abre con SELECT / START, así que comprueba antes del día de carrera que algún botón de tu reloj lo abre.
Para el día de carrera de HYROX en un Garmin, el modo Día de Carrera de Hybrid Smash cronometra cada carrera, estación y Roxzone con una pulsación de LAP en cada cambio, con el formato de la competición y los objetivos por estación de tu clase de peso, y guarda la competición en Garmin Connect.
Hybrid Smash no detecta las estaciones automáticamente: pulsas LAP en cada cambio. La app ya sabe qué viene después, así que cada pulsación cierra un segmento y le pone nombre al siguiente. Un Día de Carrera completo son 32 pulsaciones con Rox Zones activado, o 17 si está desactivado.
- Comprueba tu modelo e instala la app. Busca tu reloj en la ficha de Connect IQ de Hybrid Smash y cómprala con tu cuenta de Garmin: no hay cuenta de Hybrid Smash ni registro.
- Elige tu clase de peso. En Hybrid Smash, abre Ajustes (en inglés: Settings) → Clase de peso (en inglés: Weight Class): los pesos y las distancias de las estaciones corresponden a la clase de peso que elijas.
- Desactiva Auto Pause en la configuración de la actividad de tu reloj (tu manual te indica dónde). La app no puede anularlo: desactívalo para correr y para el tipo de actividad Cardio, o las estaciones lentas como el Sled Push pueden quedar fuera de tus tiempos.
- Elige entre botones y deslizamientos. Configura Gestos táctiles en Ajustes: activado para deslizar, desactivado para que la pantalla del workout ignore el tacto. Sin botón DOWN, deslizar hacia arriba es la forma más rápida de deshacer.
- Revisa los dos ajustes de Día de Carrera. Deja el Tipo Carrera en Interior (el valor por defecto) para una sede cubierta, y pon en Ritmo (en inglés: Run Pace) tu objetivo.
- Abre Día de Carrera antes de la salida. Elige Día de Carrera → Ver + Iniciar (en inglés: View & Start), revisa tus pesos y pulsa SELECT / START: la pantalla muestra «Lap para inicio» (en inglés: Lap to Start).
- Pulsa BACK en la línea de salida y después en cada cambio. Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
- Deshaz una pulsación por error. Sin botón DOWN, desliza hacia arriba (con Gestos táctiles activado). O, si algún botón abre el menú durante el workout, elige Deshacer y confirma.
- Guarda al terminar. Al terminar, el reloj muestra LISTO (en inglés: COMPLETED) y «No olvides guardar» (en inglés: Remember to Save). Abre el menú y elige Guardar + Salir.
Deshacer también funciona en la pantalla LISTO, si pulsaste BACK demasiado pronto al final. Abrir el menú durante el workout no detiene el cronómetro de la carrera.
Para saber dónde cae cada pulsación en la competición, mira qué pulsar en cada cambio.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
- En pantalla: Hybrid Smash deja en la pantalla del reloj solo lo que necesitas en cada momento: en qué estás, cuánto tiempo llevas y qué viene después.
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Preguntas frecuentes
¿El Garmin vívoactive 5 sirve para HYROX?
Sí para cronometrar, con límites. El botón BACK del vívoactive 5 marca vueltas, y el reloj admite apps de HYROX de Connect IQ como Hybrid Smash. Su manual de septiembre de 2025 no incluye Carrera de obstáculos, Sesión mixta ni deshacer vuelta, y la distancia de carrera en interior es una estimación del sensor de muñeca. ¿Buscas un reloj nuevo? Compara botones y pantallas táctiles entre modelos Garmin.
¿Puedes ver tu ritmo de carrera en un vívoactive o Venu durante HYROX?
Sí, en las carreras Interior y Exterior (GPS) de Hybrid Smash, con una barra de objetivo en colores. En Interior, el ritmo y la distancia salen del sensor de muñeca de tu reloj, y son una estimación: el ritmo marca --:-- hasta que te mueves. Un podómetro vinculado da un ritmo en interior más fiable. Desde la V26.2, el ritmo en directo reacciona en unos 3 segundos.
¿Se puede registrar HYROX con un vívoactive 4, un vívoactive 3 o el primer Venu?
Sí, con vueltas manuales. A 7 de octubre de 2026, Hybrid Smash no está disponible para el vívoactive 3, 4 o 4S, el primer Venu, ni el Venu Sq y Sq Music. Usa la actividad Cinta de Garmin o una carrera con el GPS desactivado y marca una vuelta en cada cambio, como documenta el manual del vívoactive 4 (mayo de 2021). Las apps gratuitas RoxTrack y Hyrox Tracker de RunLabs incluyen el vívoactive 4 y 4S; RoxTrack y ROXFIT incluyen el primer Venu.
Fuentes
- vívoactive 5 Owner's Manual (PDF), Garmin, v8, septiembre de 2025. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu 4 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, septiembre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu X1 Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, septiembre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- vívoactive 6 Owner's Manual (PDF), Garmin, v7, septiembre de 2026. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu 3 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v8, diciembre de 2025. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu 2 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, septiembre de 2023. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu 2 Plus Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, septiembre de 2023. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- Venu Sq 2 Owner's Manual (PDF), Garmin, v6, mayo de 2025. Consultado el 6 de octubre de 2026.
- vívoactive 4/4S Owner's Manual (PDF), Garmin, mayo de 2021. Consultado el 6 de octubre de 2026.