Para registrar un entreno HYROX en Garmin en cualquier orden, copia la actividad Cardio de Garmin y pulsa LAP en cada cambio: tendrás vueltas sin nombre. Para tener vueltas con nombre, usa Entreno Libre (en inglés: Free Training) de Hybrid Smash, una app de Connect IQ de pago único: eliges cada siguiente carrera o estación sobre la marcha. A octubre de 2026, Garmin no tiene modo HYROX.
Puntos clave
- A octubre de 2026, Garmin no tiene modo HYROX, así que una actividad Cardio copiada guarda una sesión en cualquier orden como vueltas sin nombre.
- Entreno Libre de Hybrid Smash te deja elegir cada siguiente segmento sobre la marcha (carrera, una de las 8 estaciones u Otro), hasta 20 elecciones.
- Entreno Libre empieza con el Tipo Carrera Cardio, sin ritmo de carrera en directo. Con Interior o Exterior (GPS) lo tienes.
¿Cómo registrar un entreno HYROX en Garmin en cualquier orden?
Usa una sola actividad de Garmin y pulsa LAP en cada cambio, o usa una app de Connect IQ que te deje elegir la siguiente estación sobre la marcha. Connect IQ es la plataforma y tienda de Garmin para apps de reloj de terceros.
Una sesión de entrenamiento creada en Garmin Connect fija el orden de antemano. Para una competición en el orden oficial, mira todas las formas de registrar HYROX en Garmin.
Una actividad Cardio copiada es una copia renombrada del perfil Cardio de Garmin. En los relojes más recientes, como el fēnix 8, la creas así: START → Actividades → Editar → Añadir → Copiar actividad → Cardio.
Activa en ella el ajuste Botón Lap (en inglés: Lap Key) para que LAP registre una vuelta. No hemos comprobado en un dispositivo si una actividad Cardio copiada registra una vuelta o un descanso, así que pruébalo una vez antes de una sesión. Según el manual del fēnix 8 (septiembre de 2026), la función de deshacer vuelta de Garmin no está disponible en las actividades de gimnasio. Mira la configuración completa sin app.
Los relojes Garmin más recientes también tienen Sesión mixta (en inglés: Mixed Session; a octubre de 2026), en la que eliges la siguiente actividad sobre la marcha. Pero cada cambio exige detener el tiempo, elegir Siguiente activ. y volver a empezar, y no hay nombres de estación.
| Actividad Cardio copiada | Entreno Libre de Hybrid Smash | |
|---|---|---|
| Coste | Sin coste extra | Pago único |
| En cada cambio | 1 pulsación de LAP | 1 pulsación de LAP y después una elección (una pulsación más con Rox Zones activado) |
| Nombre de las vueltas | Ninguno | El nombre de la estación se guarda con cada vuelta |
| Ritmo de carrera en directo | Sin comprobar | Solo con el Tipo Carrera Interior o Exterior (GPS) |
| Se guarda en Garmin Connect como | Una actividad, vueltas sin nombre | Cardio, carrera en interior o carrera al aire libre |
| Deshacer una pulsación por error | No disponible (actividad de gimnasio) | DOWN (o deslizar hacia arriba, con Gestos táctiles (en inglés: Touch Gestures) activado) |
Manual del fēnix 8 (septiembre de 2026) y Hybrid Smash V26.2, a octubre de 2026. «Sin comprobar»: el manual no lo dice y no lo hemos comprobado en un dispositivo.
El Hyrox Tracker gratuito de RunLabs hace justo lo contrario: en su modo My Workout eliges las estaciones y su orden antes de empezar, según su ficha de Connect IQ (consultada el 5 de octubre de 2026).
Todas las formas de hacer un workout de HYROX en tu reloj compara las opciones, y nuestra comparativa de apps de HYROX repasa las demás apps.
Cómo registrar un entreno HYROX en Garmin con Entreno Libre
Lo configuras una vez. Después, en cada cambio, pulsas LAP y eliges el siguiente segmento.
- Instala Hybrid Smash desde la tienda Connect IQ. No hay cuenta de Hybrid Smash ni registro: la instalas con tu cuenta de Garmin.
- Desactiva Auto Pause. Auto Pause es un ajuste del reloj que la app no puede anular. Desactívalo en la configuración de la actividad de tu reloj, para correr y para el tipo de actividad Cardio, o las estaciones lentas como el Sled Push pueden quedar fuera de tus tiempos.
- Elige tu clase de peso en Ajustes (en inglés: Settings) → Clase de peso (en inglés: Weight Class). Los pesos y las distancias de las estaciones corresponden a la clase de peso que elijas.
- Activa o desactiva Rox Zones, también en Ajustes. Con el ajuste activado, el reloj cronometra una Roxzone (la zona de transición entre el circuito de carrera y las estaciones de ejercicio) después de cada elección.
- Ajusta las opciones de carrera en Entrenam. (en inglés: Training) → Entreno Libre: Tipo Carrera (en inglés: Run Type), Distancia (en inglés: Run Dist; 200–2000 m) y Ritmo (en inglés: Run Pace; 3:00–9:00/km). Hybrid Smash solo usa unidades métricas.
- Abre Ver + Iniciar y pulsa SELECT (en inglés: View & Start). En el calentamiento, el reloj muestra «Lap para inicio»: pulsa LAP para empezar y se abre la lista.
- Elige el siguiente segmento: CARRERA (en inglés: Run), una estación u Otro (en inglés: Other; sin objetivo) para cualquier ejercicio fuera de las 8 estaciones.
- Pulsa LAP al terminar cada segmento. Una vibración corta confirma cada pulsación de LAP, así no tienes que mirar el reloj.
- Con Rox Zones activado, vuelve a pulsar LAP al terminar la Roxzone. La primera pulsación inicia la Roxzone y la segunda abre la lista.
- Deshaz una pulsación por error con DOWN (o deslizando hacia arriba, con Gestos táctiles activado).
- Guarda con Guardar + Salir. Tras tu elección número 20 (carreras incluidas), el reloj muestra LISTO (en inglés: COMPLETED) y «No olvides guardar»: abre el menú y elige Guardar + Salir (en inglés: Save & Exit). Para terminar antes, pulsa SELECT y elige Guardar + Salir.
Antes de empezar, conviene saber:
- Clase de peso y Rox Zones no se pueden cambiar durante la sesión.
- Abrir el menú durante el workout no detiene el cronómetro.
- No hay preguntas de configuración: los ajustes están en el menú de cada workout.
¿Por qué mi Garmin no muestra el ritmo en un entreno HYROX?
Entreno Libre de Hybrid Smash no muestra ritmo de carrera en directo mientras su Tipo Carrera esté en Cardio, el valor por defecto. La actividad HIIT de Garmin, basada en temporizadores, tampoco lo muestra.
Para ver el ritmo en directo, pon Entrenam. → Entreno Libre → Tipo Carrera en Interior o Exterior (GPS) antes de empezar. La sesión se guarda entonces como carrera.
El Tipo Carrera es un ajuste de cada workout de Hybrid Smash (Interior, Exterior (GPS) o Cardio; en inglés: Indoor, Outdoor y Cardio). Decide cómo se miden las carreras y cómo guarda Garmin Connect la sesión.
| Tipo Carrera | Carreras medidas por | Ritmo en directo | Se guarda como | Cuenta como carrera |
|---|---|---|---|---|
| Cardio (por defecto en Entreno Libre) | Tiempo: Distancia ÷ Ritmo | No | Cardio | No |
| Interior | Estimación del sensor de muñeca o del podómetro | Sí | Carrera en interior | Sí |
| Exterior (GPS) | GPS (gasta más batería) | Sí | Carrera al aire libre | Sí |
Fuente: Hybrid Smash V26.2, a octubre de 2026. Cardio no toca tus estimaciones de VO2 máximo y de resistencia.
En Cardio, una carrera de 1000 m a 5:00/km tiene un objetivo de 5 minutos, y la carrera termina cuando pulsas LAP. Aparte, un único pulso suave te avisa cuando una carrera llega a su objetivo. No hay avisos sonoros.
En Interior, el ritmo y la distancia salen del sensor de muñeca de tu reloj, y son una estimación: el ritmo marca --:-- hasta que te mueves. Desde la V26.2, el ritmo en directo reacciona en unos 3 segundos.
Un podómetro vinculado da un ritmo en interior más fiable. No hay un Tipo Carrera para cinta: en la cinta, usa Interior.
¿Cómo aparece un entreno HYROX en Garmin Connect?
Las dos opciones guardan una sola actividad en Garmin Connect. La diferencia está en las vueltas.
Garmin no tiene un tipo de actividad HYROX, así que Hybrid Smash guarda tu sesión como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas. Cada segmento, incluida cada Roxzone, es una vuelta, y el nombre de la estación se guarda con cada vuelta (abre las vueltas de la actividad para verlos).
No llega nada a Garmin Connect hasta que eliges Guardar + Salir. Borrar + Salir (en inglés: Discard & Exit) no guarda nada.
¿Qué es Hybrid Smash?
Hybrid Smash es una app de Garmin Connect IQ para tu reloj que registra en directo tus competiciones, simulacros y workouts de HYROX y te ayuda a mantener el ritmo. Una pulsación del botón LAP en cada cambio, y cada carrera, estación y Roxzone queda cronometrada, con su nombre y guardada en Garmin Connect.
Se compra una sola vez en la tienda Connect IQ: sin cuenta, sin suscripción y sin necesidad del teléfono mientras entrenas. Incluye Día de Carrera (la secuencia oficial de 8 × 1 km de carrera y 8 estaciones, con los objetivos por estación de tu clase de peso), Hyrox Sim, Entreno Libre (eliges la siguiente estación en el reloj sobre la marcha), 8 workouts de HYROX listos para usar y 3 workouts propios.
Está pensada para el equilibrio entre la sencillez y las funciones justas: una pantalla limpia, pocas opciones y un diseño para el que nadie necesita un tutorial.
- Tres controles manejan la sesión: LAP para el siguiente segmento, DOWN para deshacer una pulsación por error, SELECT para el menú.
- Se guarda en Garmin Connect como carrera en interior, carrera al aire libre o Cardio, según el Tipo Carrera que elijas, con cada segmento como una vuelta.
- Funciona en la mayoría de los relojes Garmin actuales, entre ellos los modelos Forerunner, fēnix, epix, Venu y vívoactive. Comprueba tu modelo en la tienda Connect IQ.
- Para sesiones en el gimnasio: Entreno Libre te deja elegir la siguiente estación en el reloj sobre la marcha, sin teléfono, sin configuración y con hasta 20 elecciones.
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Preguntas frecuentes
¿Puede un Garmin registrar un entreno HYROX?
Sí, pero no como actividad HYROX: a octubre de 2026, Garmin no tiene modo HYROX. Un reloj Garmin registra un entreno HYROX en una actividad genérica, como una actividad Cardio copiada con vueltas sin nombre. Una app de Connect IQ como Hybrid Smash, de pago único, pone nombre a cada carrera y estación.
¿Puedo registrar una clase de HYROX con un Garmin?
Sí. Una actividad Cardio copiada registra una clase como vueltas sin nombre. Si la siguiente estación se anuncia sobre la marcha, Entreno Libre de Hybrid Smash pone nombre a cada vuelta: pulsa LAP al terminar un segmento y elige CARRERA, una estación u Otro, hasta 20 elecciones. Si la clase pasa directamente de una estación a otra, desactiva Rox Zones antes de empezar.
¿Es gratis el Entreno Libre de Hybrid Smash?
No. «Libre» es el nombre del modo, no el precio. Entreno Libre forma parte de Hybrid Smash, una app de pago único en la tienda Connect IQ (9,99 € / 8,49 US$ a octubre de 2026; los precios varían según la región). El desarrollador promete devolverte el importe completo si te pones en contacto con él en las 24 horas siguientes a la compra y la app no cubre lo que necesitas.
Fuentes
- Creating a Custom Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- How can I undo a lap button press?, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Multisport: Recording a Mixed Session Activity, fēnix 8 Series Owner's Manual, Garmin, v9, septiembre de 2026. Consultado el 5 de octubre de 2026.
- Hyrox Tracker, RunLabs, ficha de la tienda Connect IQ, versión 1.5.0. Consultado el 5 de octubre de 2026.