Aby mierzyć czas HYROX na Garminie Forerunner 165, naciskaj BACK (jego przycisk LAP) przy każdej zmianie we wbudowanej aktywności albo użyj aplikacji Connect IQ. Stan na październik 2026: Forerunner 165 nie ma trybu HYROX, sesji mieszanej ani multisportu. Hybrid Smash, aplikacja Garmin Connect IQ na zegarek dostępna na 165, nadaje nazwę każdemu biegowi, każdej stacji i każdej Roxzone.
Najważniejsze wnioski
- Bez aplikacji BACK zapisuje numerowane okrążenia (zostaw włączone ustawienie Przycisk Lap), ale nic nie nazywa stacji ani Roxzone.
- Hybrid Smash nie potrzebuje multisportu na 165: zapisuje jedną aktywność (bieg w pomieszczeniu, bieg na zewnątrz albo Cardio), w której każdy bieg, każda stacja i każda Roxzone to osobne okrążenie.
- Instrukcje Forerunnera 170 i 70 (wrzesień 2026) dodają aktywność Bieg przeszkodowy, ale nadal nie wymieniają sesji mieszanej ani multisportu.
Czy Garmin Forerunner 165 nadaje się na HYROX?
Tak, do pomiaru czasu. Stan na październik 2026: Garmin Forerunner 165 zmierzy całe zawody HYROX, jeśli przy każdej zmianie naciśniesz BACK. Nie ma trybu HYROX, sesji mieszanej ani multisportu.
| Na HYROX | Forerunner 165 | Forerunner 165 Music |
|---|---|---|
| Tryb HYROX, sesja mieszana, multisport | Brak w instrukcji | Brak w instrukcji |
| Przycisk LAP | BACK (prawy dolny), z włączoną opcją Przycisk Lap | BACK (prawy dolny), z włączoną opcją Przycisk Lap |
| Ekran dotykowy | Tak; można go wyłączyć w System → Dotyk | Tak; można go wyłączyć w System → Dotyk |
| Aplikacje Connect IQ | Instalujesz z aplikacji Connect IQ w telefonie | Aplikacja w telefonie albo sklep na zegarku |
| Czujnik na nogę (footpod) albo pas piersiowy | ANT+ (instrukcja podaje, że czujniki Bluetooth wymagają wersji Music) | ANT+ albo Bluetooth |
Forerunner 165 Series Owner's Manual, v5 (czerwiec 2025), aktualna wersja w październiku 2026. Nie wspomina o HYROX. Sprawdzone 7 paź 2026.
Connect IQ to platforma i sklep Garmina z aplikacjami na zegarek, polami danych i tarczami zegarka od zewnętrznych twórców. Sesja mieszana (po angielsku: Mixed Session) to ogólna aktywność wielodyscyplinowa na niektórych nowszych zegarkach Garmin, takich jak fēnix 8 i Forerunner 970, która zapisuje kilka aktywności jako jedną.
Recenzja DC Rainmakera (luty 2024) nazwała brak multisportu i trybu triathlonowego w 165 „the most notable omission” (najbardziej zauważalnym brakiem).
Wpis na hyroxvault.com z 3 marca 2026 wymienia Forerunnera 165 wśród zegarków z „official Hyrox activity profile” (oficjalnym profilem aktywności Hyrox), który sam wykrywa stacje. Takiego profilu nie ma, a żadna aktywność Garmina nie wykrywa stacji HYROX.
Zostają więc dwie drogi: wbudowana aktywność albo aplikacja Connect IQ. Inne modele znajdziesz w artykule o tym, na których Garminach działa aplikacja HYROX.
Jak ustawić Forerunnera 165 na HYROX bez aplikacji?
Dodaj aktywność HYROX, kopiując Kardio, albo użyj aktywności Bieg na hali, a potem naciskaj BACK przy każdej zmianie. Obie opcje są wbudowane w Forerunnera 165:
- Skopiowana aktywność Kardio. Naciśnij START, wybierz Dodaj → Kopiuj aktywność → Kardio i nazwij ją HYROX. Forerunner 165 ma starsze menu Garmina: zobacz wszystkie kroki kopiowania Kardio.
- Bieg na hali (po angielsku: Indoor Track). To bieg z wyłączonym GPS, więc tempo i dystans pochodzą z akcelerometru w zegarku. Zobacz, jak Bieg na hali rejestruje sesję HYROX.
W obu przypadkach przytrzymaj UP, otwórz Aktywności i aplikacje → swoją aktywność → ustawienia aktywności. Zostaw włączony Przycisk Lap, a Auto Pause i Auto Lap (w grupie Okrążenia) wyłącz, jeśli są na liście.
Auto Pause może wyciąć z pomiaru wolne stacje, takie jak Sled Push. Auto Lap według dystansu nie zgra się z twoimi międzyczasami, bo biegi HYROX mają tylko około 1 km i są mierzone od maty do maty.
Bez aplikacji okrążenia są tylko ponumerowane. Nic nie nazywa stacji ani Roxzone, czyli strefy przejściowej między trasą biegową a stacjami.
Czy na Forerunnerze 165 działa aplikacja HYROX?
Tak. Stan na październik 2026: Hybrid Smash wymienia w sklepie Connect IQ Forerunnera 165 i 165 Music. Wymienia je też pięć pozostałych aplikacji z naszego porównania sześciu aplikacji HYROX na Garmina.
W dniu zawodów HYROX z zegarkiem Garmin tryb Dzień Zawodów (po angielsku: Race Day) w Hybrid Smash mierzy czas każdego biegu, każdej stacji i każdej Roxzone jednym naciśnięciem LAP przy każdej zmianie, według formatu zawodów i z celami na stacjach dla twojej klasy wagowej, a potem zapisuje zawody w Garmin Connect.
Hybrid Smash nie potrzebuje multisportu. Garmin nie ma typu aktywności HYROX, więc Hybrid Smash zapisuje twoją sesję jako bieg w pomieszczeniu, bieg na zewnątrz albo Cardio, zależnie od wybranego typu biegu. Każdy segment to okrążenie, a nazwa stacji zapisuje się przy każdym okrążeniu.
Hyrox Sim (sekwencja zawodów z możliwością zmiany każdego ustawienia) i Wolny Trening (po angielsku: Free Training; tryb swobodny: kolejną stację wybierasz na bieżąco) zapisują się tak samo. Wolny Trening startuje z typem biegu Kardio, więc biegi są mierzone czasem i nie ma tempa na żywo. Jeśli chcesz widzieć tempo na żywo, przed startem ustaw w nim Typ biegu (po angielsku: Run Type) na Hala (Indoor) albo Zewnątrz (GPS) (Outdoor).
Na Forerunnerze 165 pamiętaj o dwóch rzeczach:
- Przyciski. BACK, prawy dolny przycisk, działa jak LAP, a DOWN cofa. START działa jak SELECT i otwiera menu w trakcie treningu (jego sześć pozycji w przewodniku); otwarcie menu nie zatrzymuje zegara zawodów.
- Tempo w hali. Przy typie biegu Hala tempo i dystans pochodzą z czujnika na nadgarstku, więc są szacunkowe: tempo pokazuje --:--, dopóki się nie ruszysz. Sparowany czujnik na nogę (footpod) daje pewniejsze tempo w hali.
Którą aktywność wybrać na HYROX na Forerunnerze 165?
Jeśli chcesz nazwanych międzyczasów i natychmiastowego cofania, wybierz Hybrid Smash. Bez aplikacji Bieg na hali daje tempo na żywo i kilka sekund na cofnięcie.
| Skopiowane Kardio | Bieg na hali | Hybrid Smash | |
|---|---|---|---|
| Okrążenia | Numerowane; instrukcja nie opisuje okrążeń w Kardio | Numerowane, jedno na każde naciśnięcie BACK | Nazwane: każdy bieg, każda stacja i każda Roxzone |
| Międzyczas Roxzone | Okrążenia bez nazw (naciśnij na każdej macie) | Okrążenia bez nazw (naciśnij na każdej macie) | Osobny segment, gdy Rox Zones jest włączone (domyślnie) |
| Tempo biegu na żywo | Instrukcja tego nie podaje | Tak, szacunek z nadgarstka | Hala (szacunek z nadgarstka) albo Zewnątrz (GPS); brak przy Kardio |
| Cofnięcie omyłkowego naciśnięcia | Instrukcja nie podaje tego dla Kardio; wyklucza aktywności na siłowni | Przez kilka sekund po naciśnięciu | DOWN, od razu |
| Zapis w Garmin Connect jako | Jedna aktywność typu Cardio | Jedna aktywność biegowa | Bieg w pomieszczeniu, bieg na zewnątrz albo Cardio, zależnie od ustawienia Typ biegu; okrążenie na każdy segment |
| Koszt | W cenie zegarka | W cenie zegarka | Jednorazowy zakup: 9,99 EUR / 8,49 USD (paź 2026; ceny różnią się w zależności od regionu) |
Instrukcja Forerunner 165 Series (czerwiec 2025), Hybrid Smash V26.2 i strona aplikacji w sklepie Connect IQ. Sprawdzone 7 paź 2026; cenę w euro odczytano ostatnio 6 paź 2026.
Wszystkie trzy zmierzą całe zawody HYROX na Forerunnerze 165, ale tylko Hybrid Smash sam nazwie każde okrążenie.
Wbudowane aktywności nic nie kosztują i nie wymagają instalacji, więc wystarczą, jeśli potrzebujesz tylko numerowanych okrążeń.
Jak mierzyć czas HYROX na Garminie Forerunner 165 w Hybrid Smash
Raz ustaw swoją klasę wagową, a potem w trybie Dzień Zawodów naciskaj BACK przy każdej zmianie: pełne zawody to 32 naciśnięcia z włączoną opcją Rox Zones albo 17 z wyłączoną.
Hybrid Smash nie wykrywa stacji automatycznie, ale wie, co będzie dalej: każde naciśnięcie zamyka jeden segment i nazywa następny.
- Zainstaluj Hybrid Smash z aplikacji Connect IQ w telefonie. Kup ją w sklepie Connect IQ swoim kontem Garmin: nie ma konta Hybrid Smash ani rejestracji.
- Ustaw klasę wagową. W Hybrid Smash otwórz Ustawienia → Klasa wagowa (po angielsku: Weight Class). To ustawienie określa ciężary na stacjach i twój cel Wall Balls.
- Wyłącz Auto Pause w ustawieniach aktywności zegarka, dla biegu i dla aktywności Kardio. Aplikacja nie może go obejść, a wolne stacje, takie jak Sled Push, mogą przez nie wypaść z twoich czasów.
- Zdecyduj, czy chcesz używać dotyku. Gdy Gesty dotykowe (po angielsku: Touch Gestures; w menu Ustawienia) są włączone, przesunięcie w dół działa jak LAP, a przesunięcie w górę cofa. Jeśli przesunięcia nie działają, sprawdź ustawienie dotyku samego Forerunnera 165 (przytrzymaj UP → System → Dotyk).
- Sprawdź dwa ustawienia trybu Dzień Zawodów. Na zawody w hali zostaw Typ biegu na Hala (domyślnie), a Tempo biegu (po angielsku: Run Pace) ustaw na swoje docelowe tempo.
- Otwórz tryb Dzień Zawodów przed startem. Wybierz Dzień Zawodów → Pokaż + Start (po angielsku: View & Start), sprawdź ciężary i naciśnij START. Ekran pokazuje „Lap - start” (po angielsku: Lap to Start).
- Naciśnij BACK na linii startu, a potem przy każdej zmianie. To pierwsze naciśnięcie uruchamia zegar zawodów. Krótka wibracja potwierdza każde naciśnięcie LAP, więc nie musisz patrzeć na zegarek.
- Zapisz zawody na mecie. Gdy zegarek pokaże „KONIEC” (po angielsku: COMPLETED) i „Pamiętaj o zapise” (Remember to Save), naciśnij START, żeby otworzyć menu, i wybierz Zapisz + Wyjdź (po angielsku: Save & Exit).
Hybrid Smash pokazuje na ekranie zegarka tylko to, czego potrzebujesz w danej chwili: co teraz robisz, jak długo to już trwa i co będzie dalej.
Czym Forerunner 170 i 70 różnią się od 165 na HYROX?
Forerunner 170 i 70 też obsługują Hybrid Smash, a ich instrukcje wymieniają Bieg przeszkodowy, którego nie ma w instrukcji 165. Nadal nie wymieniają sesji mieszanej, multisportu ani trybu HYROX.
| Forerunner 165, 165 Music | Forerunner 170, 170 Music, 70 | |
|---|---|---|
| Bieg przeszkodowy (Obstacle Racing) | Brak w instrukcji | Tak, w kategorii Bieganie |
| Wioślarstwo w pomieszczeniu, Bieg narciarski w pomieszczeniu (Row Indoor, XC Ski Indoor) | Brak w instrukcji | Tak, w kategorii Siłownia |
| Sesja mieszana | Brak w instrukcji | Brak w instrukcji |
| Multisport albo triathlon | Brak w instrukcji | Brak w instrukcji |
| Sklep Connect IQ na zegarku | Tylko 165 Music | Tak |
Instrukcje Garmina przeszukane w całości: Forerunner 165 (czerwiec 2025), Forerunner 170 i Forerunner 70 (wrzesień 2026), sprawdzone 7 paź 2026. Nowsze oprogramowanie może dodać funkcje.
Bieg przeszkodowy to aktywność biegowa: LAP naciskasz na początku i na końcu każdej przeszkody. Nie daje nazw stacji, celów ani międzyczasu Roxzone. Zobacz, co Bieg przeszkodowy mierzy, a czego nie.
Bez aplikacji obie drogi z 165 działają i tutaj, ale menu są inne. Kopię tworzysz przez START → Aktywności → Edytuj → Dodaj, a do ustawień aktywności dochodzisz przez Aktywności → swoją aktywność → przewiń w dół → ustawienia aktywności.
Pozostałe modele opisujemy w przeglądzie wszystkich Forerunnerów i ich opcji na HYROX.
Czym jest Hybrid Smash?
Hybrid Smash to aplikacja Garmin Connect IQ na zegarek, która na bieżąco mierzy czas zawodów HYROX, symulacji i treningów i pomaga ci utrzymać tempo. Naciskasz LAP raz przy każdej zmianie, a aplikacja mierzy czas każdego biegu, każdej stacji i każdej Roxzone, nadaje im nazwy i zapisuje wszystko w Garmin Connect.
Kupujesz ją raz w sklepie Connect IQ: bez konta, bez subskrypcji i bez telefonu podczas treningu. Ma Dzień Zawodów (oficjalną sekwencję 8 × 1 km biegu i 8 stacji, z celami na stacjach dla twojej klasy wagowej), Hyrox Sim, Wolny Trening (kolejną stację wybierasz na zegarku na bieżąco), 8 gotowych treningów HYROX i 3 własne treningi.
Powstała z myślą o równowadze między prostotą a właściwymi funkcjami: przejrzysty ekran, mało opcji i układ, do którego nikt nie potrzebuje samouczka.
- Trzy przyciski obsługują całą sesję: LAP przechodzi do następnego segmentu, DOWN cofa omyłkowe naciśnięcie, SELECT otwiera menu.
- Zapis w Garmin Connect jako bieg w pomieszczeniu, bieg na zewnątrz albo Cardio, zależnie od wybranego typu biegu, z każdym segmentem jako osobnym okrążeniem.
- Działa na większości aktualnych zegarków Garmin, w tym na modelach Forerunner, fēnix, epix, Venu i vívoactive. Sprawdź swój model w sklepie Connect IQ.
- W dniu zawodów: tryb Dzień Zawodów ma zablokowany format zawodów; wybierasz tylko docelowe tempo i typ biegu.
Pobierz Hybrid Smash w sklepie Connect IQPrzeczytaj przewodnik
FAQ
Czy Garmin Forerunner 165 ma tryb HYROX?
Nie. Stan na październik 2026: żaden zegarek Garmin nie ma trybu HYROX, a instrukcja Forerunnera 165 (czerwiec 2025) nie wspomina o HYROX i nie wymienia biegu przeszkodowego, sesji mieszanej ani multisportu. Aby mierzyć czas HYROX na Forerunnerze 165, naciskaj BACK przy każdej zmianie we wbudowanej aktywności, np. Kardio, albo użyj aplikacji Connect IQ, takiej jak Hybrid Smash.
Czy Garmin Forerunner 170 ma tryb HYROX?
Nie. Stan na październik 2026: instrukcje Forerunnera 170 i 70 (wrzesień 2026) nie wspominają o HYROX. Recenzja Forerunnera 170 Music w serwisie Man of Many (15 lipca 2026) podaje, że fēnix 8 i Forerunner 965 mają natywny profil HYROX. Ich instrukcje też nie wspominają o HYROX. Aby mierzyć czas HYROX na Forerunnerze 170 albo 70, naciskaj LAP przy każdej zmianie albo użyj aplikacji Connect IQ, takiej jak Hybrid Smash.
Czy Hybrid Smash działa na Forerunnerze 165, 165 Music, 170 i 70?
Tak. Stan na 7 października 2026: strona Hybrid Smash w sklepie Connect IQ wymienia Forerunnera 165, 165 Music, 170, 170 Music i 70. Na standardowym 165 instalujesz ją przez aplikację Connect IQ w telefonie, a pozostałe cztery mogą też korzystać ze sklepu na zegarku. To jednorazowy zakup, bez konta Hybrid Smash.
Czy z Forerunnerem 165 na HYROX można używać czujnika na nogę albo pasa piersiowego?
Tak. Instrukcja Forerunnera 165 wymienia czujniki na nogę i zewnętrzne czujniki tętna, takie jak HRM 600. Podaje też, że czujniki Bluetooth działają tylko z 165 Music, więc na standardowym 165 bezpieczniejszym wyborem jest ANT+. W Hybrid Smash sparowany czujnik na nogę (footpod) daje pewniejsze tempo w hali, a tętno pochodzi ze źródła tętna twojego zegarka, także ze sparowanego pasa piersiowego. Tętno dla każdego segmentu (średnie i maksymalne) znajdziesz w udostępnionym zestawieniu w przeglądarce.
Źródła
- Forerunner 165 Series Owner's Manual (PDF), Garmin, v5, czerwiec 2025. Dostęp: 6 października 2026.
- Garmin Forerunner 165 In-Depth Review: Best Budget Running GPS?, DC Rainmaker, 20 lutego 2024. Dostęp: 6 października 2026.
- Forerunner 170 Owner's Manual (PDF), Garmin, v2, wrzesień 2026. Dostęp: 6 października 2026.
- Forerunner 70 Owner's Manual (PDF), Garmin, v2, wrzesień 2026. Dostęp: 6 października 2026.